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Hosted by Mathis Peyrard · 🇺🇸 US · FR · 14 episodes
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LE PODCAST DE TON COACH, qui à été CRÉÉ pour TOI dans le but de faire la lumière sur le monde du bien-être, de la performance, de la santé, de la science, et tout autre sujet autour du sport. On expose tout les secrets & stratégies pour t'aider à optimiser tes performances et ton bien-être. ZERO BULL SHIT !Chaque podcast se concentrera sur quelques faits de l'actualité du sport du moment et le sujet du jour :)Retrouve Mathis sur Instagram @100_perf.training (https://www.instagram.com/100_perf.training/) & @mathis28_p (https://www.instagram.com/mathis28_p/) Découvre nos protocoles d'entrainements : https://hustleupprod.page.link/UAnxzATMxXWQ94mU7 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Tu reprends l'entrainement après une coupure et tu veux rattraper le temps perdu ? Et si c'était justement ça, l'erreur qui te fait te blesser ou stagner à chaque fois ? Dans cet épisode, on décortique la vraie méthode d
Bains froids, cryothérapie, compléments à la mode… tout le monde se rue sur les 5% qui font le buzz, alors que 95% de ta récupération se joue ailleurs . Dans cet épisode, on oublie le superflu et on revient sur les 3 pil
On te parle de cryothérapie, de bottes de compression, de pistolets de massage ou encore de la fameuse fenêtre anabolique après l’entraînement. Mais combien de ces méthodes ont réellement un impact sur ta récupération ?
La mobilité ne se résume pas aux étirements. Pourquoi certaines articulations semblent bloquées ? Pourquoi être plus souple ne suffit pas forcément à mieux bouger ? Et comment développer une mobilité réellement utile pou
Tu crois faire de la mobilité ? Dans cet épisode, on démonte 4 idées reçues qui t’empêchent de réellement développer ta mobilité : Tu découvriras pourquoi la souplesse n’est qu’une composante de la mobilité, quel rôle jo
Tu sais ce qu’est le compromise run . Mais une question reste : Comment l’entraîner intelligemment pour progresser sur HYROX ? Dans cet épisode, on passe de la théorie à la pratique. On revient rapidement sur les 3 compo
Es-tu vraiment sûr de la manière dont tu t’entraînes pour ton Compromise Run ? Beaucoup d’athlètes enchaînent les séances sous fatigue sans comprendre ce qu’ils développent réellement. Résultat : ils progressent peu… ou
Est-ce que ton gainage te rend vraiment plus performant… ou est-ce qu’il te fait perdre ton temps ? Dans l’épisode précédent, on a démonté une croyance : faire des crunchs et du gainage classique ne suffit pas. Aujourd’h
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As-tu déjà pensé que la force ne se résume qu'à l'hypertrophie musculaire ? Dans cet épisode, on découvre que les premières adaptations à l'entraînement de force sont en réalité neurologiques. On plonge dans les quatre m
As-tu déjà entendu dire que l'Hyrox est plus sûr et accessible que le CrossFit ? Dans cet épisode captivant de "Listen To Your COACH", on remet en question ces idées reçues qui circulent sur les réseaux sociaux. On abord
Dans cet épisode captivant, on partage une expérience inédite après une course intense à Bilbao, où on aborde les défis majeurs rencontrés avant et pendant l'événement. On répond aux questions les plus fréquentes des aud
As-tu déjà pensé à l'impact de ton alimentation sur ta santé globale ? Dans cet épisode captivant, on discute de l'importance cruciale de l'alimentation, en mettant un accent particulier sur la supplémentation en protéin
As-tu déjà réfléchi à l'importance de la Mobilité dans ta vie quotidienne ? Dans cet épisode captivant, on revient après une longue pause pour partager des réflexions sur les changements vécus et les nouvelles orientatio
As-tu déjà réalisé que le sommeil pourrait être le véritable "dopage légal" dont tu as besoin pour améliorer ta performance et ton bien-être ? Dans cet épisode, on explore en profondeur le thème du sommeil, en révélant s
As-tu déjà rêvé de vivre une compétition à l'étranger, pleine de défis et de découvertes ? Dans cet épisode captivant, on plonge dans l'expérience unique de ma course HYROX à Londres. Accompagné de ma sœur, on a fait fac
As-tu déjà pensé à l'impact que le manque de sommeil peut avoir sur ta vie quotidienne ? Dans cet épisode captivant, on aborde un sujet crucial : le sommeil. On commence par explorer ce qu'est réellement le sommeil et po
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As-tu déjà remarqué que beaucoup de résolutions du Nouvel An s'estompent rapidement ? Dans cet épisode captivant, on explore les secrets de la récupération et les meilleures pratiques pour optimiser ta performance sporti
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Listen To Your COACH is hosted by Mathis Peyrard. The show is categorised under education (self improvement) and has published 14 episodes.
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Listen To Your COACH regularly covers education, self improvement, health. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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