Les BienvAillantes

Cette semaine, je te lis l’introduction et le premier chapitre de mon livre Enchanter sa vie de maman . Un livre né d’un souhait profond : que nos vies de parents — si exigeantes, si rapides, si pleines d’injonctions —...

Écrire un livre… Je ne pensais pas que ça m’arriverait un jour. Et pourtant, me voilà, trois ans après avoir quitté mon job, à te raconter comment Enchanter sa vie de maman est né — et surtout ce qu’il m’a appris. Cet...

Cet épisode… il n’aurait même pas dû exister. J’avais besoin de ralentir, de couper, de reprendre mon souffle. Et pourtant, je me suis dit que c’était justement l’occasion parfaite pour partager comment je fais , moi...

On croit souvent qu’il faut attendre d’aller mal pour se faire aider. Mais en réalité, les signes arrivent bien avant. Encore faut-il savoir les écouter. Suite à la question d’Élodie — “À quel moment on sait qu’il faut...

Tu sais, il y a des moments où tout prend sens.* Cet épisode, c’est celui où je te raconte le jour où j’ai compris comment une femme peut vraiment changer sa vie — pas juste tenir un peu plus longtemps, mais retrouver...

Tu as déjà remarqué comme le plaisir semble avoir disparu de nos vies de mamans ? On court, on gère, on s’occupe de tout… mais quand est-ce qu’on prend vraiment du plaisir ? Cet épisode est une invitation à questionner...

Le problème n°1 des femmes débordées (et que tu ne vois pas venir) … C’est celui qui te fait croire que « ça va aller », alors que ton corps et ton esprit tirent déjà la sonnette d’alarme. Dans cet épisode, on plonge...

La rentrée… ce moment tant redouté par les mamans et les parents. 😅 87% des Français avouent être stressés par cette période ! Et si, cette année, tu choisissais de la vivre autrement ? Dans cet épisode spécial...

☀️ À (re)découvrir cet Été Cet été, j’ai choisi de faire une pause dans ma série sur les croyances qui épuisent pour partager avec toi quelques épisodes coups de cœur… et celui-ci en fait partie. Dans cet épisode des...

On vit encore, insidieusement, avec cette croyance collective que faire carrière et être une “bonne mère” seraient incompatibles. Mais est-ce vraiment une fatalité ? 🤔 Dans cet épisode, je t’invite à déconstruire cette...

☀️ À (re)découvrir cet Été Cet épisode a fait partie des plus aimés et écoutés du podcast Les BienvAillantes . Et je comprends pourquoi : il aborde un sujet rarement discuté… la tristesse. En plein été, alors qu’on...

Tu la connais, la maman warrior ? Celle qui gère, qui encaisse, qui sourit, qui tient bon… même quand elle n’en peut plus. Celle qui dit "ça va" alors qu’elle est à bout. Celle qui se dit qu’elle n’a pas le droit de...

Et si une des plus grandes croyances de la maternité moderne était aussi… l’une des plus toxiques ? 😬 On l’a toutes entendue (et parfois répétée fièrement) : « Les enfants passent avant, c’est normal » . Mais à force...

Tu le dis probablement non stop et sans même t’en rendre compte : « J’ai pas le temps. » Et si ce n’était pas qu’un simple constat… mais une croyance bien installée ? Une illusion sournoise , qui te prive de recul...

Mini-série spéciale : 8 croyances à dégager cet été… pour arrêter de t’épuiser (pour rien !) Tu t’es déjà surprise à souffler en silence, les bras chargés de sacs de course et cartables, avec cette petite voix dans ta...