
Le Podcast d'Adrien
Skinny est le pire point de départ pour la muscu ?
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Je discute avec des invités ou tout seul.Musculation, compétition de bodybuilding, nutrition, développement personnel
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Le Podcast d'Adrien publishes roughly weekly, with episodes averaging 49 minutes across 12 episodes.
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Le Podcast d'Adrien is a health podcast with 12 episodes published.
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<p>Dans cet épisode, on parle de priorités, de mode de vie et d’équilibre sur le long terme.</p><p>Avec Jordan, on aborde le piège du tout ou rien, la pression sociale, l’adaptation de l’entraînement à la vie réelle, et...

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<p>Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui crée beaucoup de confusion en musculation : </p><p>la sensation à l’entraînement et la fameuse connexion cerveau-muscle.</p><p>Faut-il absolument sentir un muscle pour qu’il...

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<p>Dans cet épisode, je réponds à une question que tout le monde se pose en musculation : quel est le meilleur programme d’entraînement ?</p><p>Full body, upper/lower, push pull legs, split…</p><p>On compare les formats...

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<p>Dans cet épisode, je t’explique comment réussir une prise de masse sans t’empâter et sans stagner :</p><p>le bon surplus calorique selon ton objectif, comment répartir tes macronutriments, l’importance du volume...

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<p>Dans cet épisode, je te partage toute la vérité sur ma préparation : la discipline, les sacrifices, le posing, le coût, le jour J… et surtout l’après-compétition, souvent bien plus difficile que la préparation...

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<p>Dans cet épisode, je t’explique comment perdre du poids simplement.</p><p>On remet à plat les bases, on démonte les idées reçues et on voit ce qui fonctionne vraiment.</p><p><br></p><p>On parle :</p><p>• du principe...

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<p>Dans cet épisode, on discute avec Emmanuel de notre vision du développement personnel :ce que ça signifie vraiment, comment on l’a découvert, ce que ça nous a apporté, et surtout les erreurs que beaucoup font quand...

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<p>La surcharge progressive est souvent présentée comme la clé pour prendre du muscle.<br />Mais en réalité, c’est l’inverse : ce n’est pas la surcharge progressive qui crée le muscle… c’est la prise de muscle qui...

<p>Dans cet épisode, je discute avec Romain de son évolution après 6 mois de travail ensemble.On parle de son déclic, de sa perte de 18 kg, de son rapport à la nutrition, de sa vision de l’entraînement avant et après le...

<p>4 semaines après notre compétition de bodybuilding à la WNBF Heroes Cup, on revient sur notre relation avec l'alimentation, nos expériences, voyages, projets en cours et pour la...

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<p>2 semaines après notre compétition de bodybuilding à la WNBF Heroes Cup, on revient sur notre relation avec l'alimentation durant cette période particulière et notre vision pour la suite.</p><p><br></p><p>Tourné le...
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