Le Boost Club

Le LAGREE , tu en as sûrement déjà entendu parler parce que forcément une personne de ton entourage s'y est mise, mais qu'est-ce que c'est ? Dans cet épisode, je reçois Mathilde Malignon, prof de Lagree (entre autres)...

(... et oui encore) un épisode solo où je te raconte comment une session de surf m'a fait réaliser à quel point mes propres croyances freinaient vraiment ma progression ! Je partage avec toi cette prise de conscience...

Cette semaine, je voulais et j'avais besoin d'explorer cette relation parfois complexe que nous entretenons avec le sport. Pourquoi certaines personnes culpabilisent lorsqu'elles prennent du repos ? Pourquoi toujours...

Tu as déjà vu ces bandes colorées collées sur les athlètes et tu t'es demandé(e) comment elles fonctionnent ? Dans cet épisode, Ricardo Alipio, massothérapeute et expert en Taping , répond à toutes nos questions sur les...

Le phénomène des running clubs. Au départ, courir, c’était souvent en solo. Un moment pour soi, pour souffler, pour réfléchir. Puis quelque chose a changé : la course est devenue sociale. Les running clubs ont émergé...

La course à pied est partout. Mais est-ce qu’on sait vraiment courir correctement ? Dans cet épisode, on revient aux fondamentaux : comment bien démarrer, éviter les erreurs les plus courantes et mieux comprendre ses...

Dans ce deuxième épisode avec Yann Hamsler , ancien athlète de l’équipe suisse de trampoline, nous abordons un sujet essentiel : le burn-out , la perte d’identité et l’impact d’un environnement d’entraînement toxique...

Dans cet épisode, j'accueille Yann Amsler , athlète de haut niveau en trampoline, qui a représenté la Suisse avant de devenir coach. Si vous avez écouté « La pause que j’avais pas prévue », vous comprendrez pourquoi...

Dans cet épisode du Boost Club , je te partage nos 3 habitudes non-négociables pour durer dans le sport et dans le quotidien , sans s’épuiser. Basé sur le partage d’expériences, pas sur des règles à suivre à la lettre...

Le podcast est toujours là. Moi aussi. Même si j’ai disparu un moment. Dans cet épisode de retour, je te parle de cette pause que je pensais être “juste une pause d’été”… et qui s’est transformée en pause mentale...

<p>☝🏻Qui n’a pas besoin de conseils quand il s’agit de gestion du mental dans le sport ? Et surtout, comment mieux le gérer pour booster ses performances? </p><p><br></p><p>Pour cette 🌞SUMMER REDIFFUSION, je te...

<p>💭 Un épisode puissant, intime et profondément inspirant, entre force physique et force intérieure. </p><p><br></p><p>Oui, on parle de la place des femmes dans les sports de combat… Mais comme dans le premier épisode...

<p>Tu crois que le kickboxing, c’est un petit cours cardio au fitness le mardi soir ?<br>Moi aussi je le pensais... jusqu’à ce que je rencontre Tess Schweizer.</p><p><br></p><p>🥊 <b>Tess est une athlète en K-1</b>, une...

<p>Oui, encore du workout... mais c'est essentiel.<br>Mais si on en parle autant, c’est parce que c’est un sujet qui demande <b>vraiment</b> de la connaissance.<br>Tout le monde s’entraîne, tout le monde en parle...

<p>Le HYROX, c’est clairement le sport tendance du moment. Et oui, même moi je m’y mets !</p><p><br></p><p>On en parle partout, les vidéos d’entraînement ou de compétitions inondent nos réseaux. Tu en as sûrement déjà...