La Pause Consciente

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans ce nouvel épisode du calendrier de l’avent de La Pause Consciente, on explore les fonctions exécutives : ces capacités du cerveau qui orchestrent notre quotidien, nous aident à planifier...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Avoir l’impression de ne jamais vraiment se reposer… même quand on ne fait rien ?Dans cet épisode du calendrier de l’avent de La Pause Consciente, on parle de la charge mentale : ce poids...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans cet épisode du calendrier de l’avent de La Pause Consciente, on prend quelques minutes pour comprendre ce que sont vraiment les TCA : <br>👉 anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, mais...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Aujourd’hui, on explore les attributions causales : la manière dont notre cerveau explique pourquoi les choses arrivent — et pourquoi on se sent parfois fier, parfois coupable… sans toujours...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans cet épisode de La Pause Consciente, on explore l’impuissance apprise, ce mécanisme fascinant par lequel notre cerveau peut nous pousser à abandonner… même quand une solution existe. Entre...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans cet épisode de La Pause Consciente on explore la menace du stéréotype, ce stress invisible qui peut saboter nos performances sans qu’on s’en rende compte. Vous découvrirez comment ce...

<p>🎅 L’épisode Dans cet épisode du calendrier de l’avent de La Pause Consciente, on explore le lien profond et souvent sous-estimé entre le sommeil et la santé mentale.</p><p>Vous découvrirez comment le sommeil agit...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans cet épisode, on explore le biais de confirmation.Pourquoi notre cerveau adore-t-il avoir raison, même quand il a complètement tort ? Comment sélectionne-t-il certaines informations, en ignore...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Pourquoi, chaque hiver, notre énergie semble s’éteindrecomme une guirlande fatiguée ? Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la dépression saisonnière, un phénomène où lumière, hormones...

<p>🎅 L’épisode</p><p>Aujourd’hui, on plonge dans la dissonance cognitive.Pourquoi est-ce qu’on se sent mal à l’aise quand on sait qu’on devrait faire quelque chose… mais qu’on fait l’inverse ? Comment notre cerveau...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans cet épisode du calendrier de l’avent de La PauseConsciente, on explore les phobies — ces peurs intenses, irrationnelles et parfois très limitantes. On retrace d’où elles peuvent venir, on...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Dans ce 8ème épisode du Calendrier de l'Avent de La Pause Consciente, on plonge dans la thérapie des schémasde Jeffrey Young : comment nos expériences précoces construisent des “routes mentales”...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Aujourd’hui, on explore les distorsions cognitives, ces petits tours que notre cerveau nous joue pour rendre le monde plusnoir ou catastrophique qu’il n’est vraiment. On décortique les types de...

<p>🎅 L’épisode </p><p>Aujourd’hui, on plonge dans le monde des crises de panique : pourquoi elles surviennent, comment ton cerveau et ton corpsréagissent, et surtout, ce que la science propose pour mieux les comprendre...

<p>🎅 L’épisode Dans ce cinquième épisode du calendrier de l’avent de La Pause Consciente, on explore un mécanisme social puissant : la soumission à l’autorité — ou pourquoi on suit parfois une consigne sans vraiment se...