Čistá mysl

Co když myšlenky nemusíme zastavit ani změnit, abychom se mohli cítit dobře? Myšlenky totiž nejsou problém ani zdroj našeho trápení. Tím je až naše reakce na ně – to, že jim věříme, a necháváme se jimi ovlivňovat. Jak z...

Mysl je čtyřnohý chlupáč. Není zlý. Jen svoji práci bere smrtelně vážně. Když se mu ale občas od srdce zasmějeme, nebo ho soucitně obejmeme a zopakujeme povel sedni, přestane šílet. Dnes se díváme na humorný způsob, jak...

Myšlenky nejsou žádný problém. Potíž nastává, když jim věříme a myslíme si, že je musíme vyřešit. Jak získat zdravý odstup od dění v mysli a nenechat myšlenky určovat naši náladu? Dnes se díváme na jednoduchý způsob...

V hlavě nonstop fotbalový zápas. To je reality mnoha lidí. Co když ale život nepotřebuje náš neustálý komentář... a vlastně nám bez něho bude i lépe? Dnešní epizoda je pozvánkou rozvíjet odstup od mysli a nacházet tak...

Když se chvíli nic neděje... sáhneš po telefonu? Často se momentů „ničeho“ bojíme. Co když je v nich přitom vše, co jsme si kdy přáli? Pojď si je častěji vychutnávat jako to největší bohatství. ---- Klidný prostor pro...

Proč nám chybí energie a radost ze života? Poslechněte si, jak vám dopaminový detox může navýšit kvalitu života o desítky procent. ---- Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: ⁠⁠namedituj.cz⁠⁠ . Odebírej ⁠⁠páteční...

Kolik cizích hlasů pustíš do hlavy dřív, než zaslechneš ten svůj? To, co vpustíme do své mysli, ji obarví. Pro bližší spojení se sebou je tu praxe informační diety. O ní je dnešní epizoda. ---- Klidný prostor pro...

Plný kalendář není měřítkem naší hodnoty. Tahle krátká epizoda je pozvánkou ke zpomalení, uvolnění tlaku a jednomu malému kroku sebelásky. ---- Odebírej páteční Detox newsletter zde . ---- Jsi připraven/a se aktivně...

Co když změníte práci, odstěhujete se z rušného města do přírody… ale vnitřní tlak a vyčerpání se přestěhují s vámi? Pavla, členka naší komunity Cesta klidné mysli, otevřeně sdílí svou cestu od sebekritiky, výkonu a...

Spěch není o tom, co děláme, ale jak se u toho cítíme. Zpomalení neznamená dělat věci pomalu. A nezačíná venku, ale v nás. Jak vnést více klidu i do dnů, kde dříve byla panika z nestíhání? ---- Jsi připraven/a se...

Ne všechno, co vypadá jako odpočinek, nám také přinese úlevu a energii. Pokud nám chybí jedna zásadní ingredience, hluboká regenerace se prostě nedostaví. ---- 22. 7. proběhne workshop ⁠ Zjednoduš si život ⁠ Vytvoř si...

Někdy máme pocit, že je všeho moc. Jak se vypořádat se zahlceností a najít v životě jednoduchost? V této páteční epizodě uslyšíte 2 konkrétní možnosti, jak sjednotit svoji pozornost. Pomůže vám říkat radostné ANO i...

Můžeme si myslet, že léto = odpočinek = více klidu. Často je to naopak. Pozornost roztříštěná do všech směrů, rytmus rozbitý a hlava přeplněná. Nejde přitom o to mít prázdný kalendář a plácat se celý den u moře. Stačí...

Co když stačí mnohem méně, než jsme si mysleli, abychom se v životě cítili skvěle? A co když ani nemusíme měnit svůj život... jen do něj vnést více přítomnosti a nadhledu? S tím nám pomáhají tzv. chvilky pro sebe...

Léto – možnost kompletně ztratit svůj rytmus a dostat se do stresu... Nebo ještě více prohloubit spojení se sebou. Tato epizoda je o návycích. Ty totiž nenápadně, ale jistě, formují náš život. ---- 🍃 Prožij letní Cestu...