Hosted by Daniel Gröber · 🇺🇸 US · DE · 100 episodes
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Hier erfährst du, wie du es schaffst ohne Hunger und Verzicht abzunehmen. Dazu lernst du, wie du ohne stundenlangen Trainingseinheiten dauerhaft dein Gewicht zu hältst.
Daniel Gröber hosts Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation, a health show with 100 episodes published.
Du meldest dich motiviert im Fitnessstudio an. Die ersten Wochen läuft's. Und dann? Weniger Motivation. Weniger Training. Irgendwann gar nicht mehr. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das so häufig passiert
Show notes„Mach dich stolz." Eine einfache Aussage – aber für viele der entscheidende Unterschied zwischen ständigem Neustart und echter Veränderung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Motivation oft überschätzt wird und w
Show notesDu möchtest Abnehmen.Du gibst dir Mühe. Du willst etwas verändern. Und trotzdem fühlt es sich oft so an, als würdest du gegen Windmühlen kämpfen. In dieser Folge sprechen wir über einen der größten, meist unterschätzten
Show notesKennst du das? Du hörst Podcasts, speicherst Rezepte, schaust Reels, informierst dich über Ernährung – und trotzdem verändert sich im Alltag nichts. In dieser Folge sprechen wir über eine der größten Abnehm-Fallen überha
Show notesWürdest du für dein Kind sterben? Viele Eltern sagen sofort: „Natürlich würde ich für mein Kind sterben." Doch diese Folge stellt eine andere, unbequemere Frage: Bist du auch bereit, für dein Kind zu leben? Nicht in dram
Show notesIn dieser Folge spreche ich über mein Interview im TV-Gottesdienst und darüber, wie ich meine Leidenschaft als Personal Trainer und Ernährungsberater entdeckt habe. Ich erzähle, warum ich diesen inneren Wunsch lange Zeit
Show notesViele Menschen sagen sich im Dezember: „Jetzt lohnt sich das eh nicht mehr – ich starte im Januar." Mit Weihnachtsmärkten, Feiern und Festtagen scheint ein Start vor Neujahr sinnlos. In dieser Folge räumen wir genau mit
Show notesIn dieser Folge geht es um ein Thema, das fast jede Mutter kennt – aber kaum jemand ausspricht: Du kochst für alle, kümmerst dich um alle, funktionierst für alle… und wenn es um dein eigenes Essen geht, bleibt nur: Reste
Show notesIn dieser Folge sprechen wir über eine Situation, die fast jede Frau kennt: Der Tag lief gut, du hast dich an alles gehalten – und am Abend kippst du in Sekunden in diesen Satz: „Boah bin ich im Arsch… ich brauch jetzt i
Show notesDer Scheiß-egal-Effekt ist einer der größten Gründe, warum Abnehmen scheitert. Nicht wegen mangelnder Disziplin. Nicht wegen fehlender Motivation. Sondern weil ein einziger Gedanke alles kippen lässt: „Jetzt ist es eh sc
Show notesIn dieser Folge geht es darum, warum nachhaltiges Abnehmen nicht bei Ernährung oder Training beginnt, sondern bei der Frage nach deiner Identität. Anhand der echten Geschichte meiner Klientin Petra zeige ich, wie schnell
Show notesVon 15 kg Übergewicht zu Klimmzügen & Trainerin – Sinas unglaubliche Transformation! In diesem inspirierenden Interview spreche ich mit Sina, die einst als Sportmuffel zu uns kam – mit dem Wunsch abzunehmen und sich endl
Show notes>> Zum Genuss und Balance - Ernährungscoaching Wie Julia 20 kg abgenommen hat – ohne Verbote & mit Genuss! 🔥 Julia hat es geschafft! Von ständigen Frust-Diäten und Jojo-Effekten hin zu einem gesunden, ausgeglichenen Leb
Show notesHeute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft: Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich wenig esse? Wenn du das Gefühl hast, dass du kaum etwas isst und trotzdem nicht abnimmst, dann höre unbedingt rein unbedingt! In
Show notesMan startet motiviert in eine Diät, hat die ersten Kilos verloren bis ... man nach wenigen Wochen feststellt, dass einen die Motivation verlässt, die Umsetzung immer schwieriger wird und man mal wieder kurz davor ist das
Show notesIst es sinnvoller jeden Tag radikal auf seine Ernährung zu achten, also Diät zu führen? Oder sollte man sich bewusst Tage einbauen, an denen man sich mal was "gönnen" darf? Prinzipiell gilt: wer mehr macht, erreicht sein
Show notesHeute gibt es keine Diät-, Ernährungs oder sonst irgendwelche Abnehmtipps... In der heutigen Podcastfolge werde ich dir eine Geschichte erzählen. Eine Geschichte, die für deinen Abnehmerfolg viel entscheidender sein wird
Show notesMeine Klientin Ina kämpfte nach ihren zwei Schwangerschaften lange mit ihren 15kg zu viel auf den Rippen. Neben Abnehmshakes, und Intervallfasten hat Ina alles Denkbare versucht, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wie
Show notesIm Sommerurlaub nehmen die meisten Menschen nicht nur zu. Viele verlieren darüber hinaus ihre Diät-Routine und finden nach dem Urlaub nicht mehr rein. In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir drei einfache Tipps, wie
Show notesDie Zeit vom Mittag- bis zum Abendessen kann in einer Diät schon ein heftiger Kampf werden. Geplagt von Hunger stopft man sich dann trotz guter Vorsätze doch irgendwas rein - Hauptgrund, woran Diäten scheitern. Wie du se
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