Hosted by Kristin Palm · 🇺🇸 US · DE-DE · 36 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Für Frauen, die viel tragen, viel halten und stark wirken und sich innerlich wieder verbunden fühlen möchten."Inner Flow - Build Your Own | Dein Podcast für Selbstliebe und ein ruhiges Nervensystem" ist dein Podcast für innere Sicherheit, Selbstliebe und weibliche Kraft. Ich spreche über Nervensystem-Regulation, Glaubensmuster, innere Antreiber und Embodiment, damit du dich selbst nicht mehr verlierst.Zurück in deinen Körper. Zurück in deine Kraft.www.kristinpalm.deInsta: @kristin.palm.de
Kristin Palm hosts Inner Flow - Build Your Own | Dein Podcast für Selbstliebe und ein ruhiges Nervensystem, a health show with 36 episodes published.
Angst trägt nicht immer das Wort Angst. Manchmal sitzt sie in deinem Nacken, in deinen Schultern, in einem Beckenboden, der nicht mehr loslässt. In dieser Solo-Folge spreche ich über Mental Load, der keine Organisationss
Erschöpft, aber irgendwie okay, oder? Diese Folge #38 ist nicht zum Nebenbei-Hören. Sie ist eine ehrliche Solo-Folge.Von da, wo ich gerade wirklich stehe. Wir schauen gemeinsam hin, warum Funktionsmodus für so viele Frau
Diese Meditation ist die Fortsetzung zu Episode #37 über die 5 inneren Antreiber. Und sie ist anders als die meisten Folgen. Sie ist nicht zum Nebenbei-Hören. Sie ist zum Ankommen. 💛 Nimm dir ca 15-20 Minuten. Nur für d
Die 5 inneren Antreiber: Warum du immer für alle da bist und dich selbst vergisst Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren und trotzdem nie wirklich bei dir zu sein? Mental Load ruft und du hast Angst vor Burnout? Du
Kennst du dieses Gefühl, wenn du abends die Schultern loslässt und erst dann merkst, wie schwer sie den ganzen Tag waren? Dieser Druck, den du so lange getragen hast. Der Mental Load, das Funktionieren, das Geben für all
Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag für alle da zu sein – und abends völlig leer zu sein? Nicht erschöpft-schläfrig. Sondern leer. Weit weg von dir selbst. In dieser Folge (#34) schauen wir uns gemeinsam an, wie das Leb
Du kennst das Gefühl: Etwas nervt dich. Wieder. Und du reagierst stärker, als die Situation es eigentlich verdient. Aber was, wenn das gar nicht das eigentliche Problem ist? In dieser Episode machen wir keine Analyse. Ke
Der Computer reagiert nicht. Die Blase macht nicht mit. Die Kinder nerven. Und du denkst: Das ist das Problem. Spoiler: Ist es nicht. In dieser Folge (#32) nehme ich dich mit hinter die Kulissen deines Mental Loads und z
Du funktionierst im Alltag und bist für alle da, aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst ein Stück verloren. In dieser Folge #31 nehme ich dich mit auf eine geführte Inneres Kind Meditation. Keine Therapie, kein Au
💛 Du funktionierst im Alltag und bist für alle da, aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst ein Stück verloren In dieser Folge #30 spreche ich gemeinsam mit Monika Schuster darüber, was dein inneres Kind damit zu t
Geführte Dankbarkeitsmeditation bei Stress: Raus aus dem Funktionsmodus, zurück zu dirDu funktionierst. Du erledigst. Du sorgst für alle. Aber wann zuletzt für dich? Diese geführte Dankbarkeitsmeditation von circa 20 bis
Du funktionierst. Du organisierst. Du trägst. Und trotzdem fühlt sich irgendwie alles leer an? In dieser Folge (#28) gehen wir einem Thema auf den Grund, das so klein klingt und so viel verändert: Dankbarkeit. Nicht das
Kennst du dieses Gefühl, wenn du vor einer Entscheidung stehst und dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Du denkst, analysierst, gehst jede Möglichkeit immer wieder durch und trotzdem entsteht keine Klarheit. Stattdess
Kennst du das Gefühl, dass du genau weißt, was du willst und trotzdem hält dich dein Kopf zurück? In dieser Folge sprechen wir über diese drei inneren Stimmen, die dich auf dem Weg zu jeder Entscheidung begleiten: Angst
Fühlst du dich manchmal klein, wenn dich Blicke, Kommentare oder Meinungen anderer treffen? Wenn du spürst, dass dein Alltag als Mutter zwischen 30 und 45 dich oft überfordert, dein Körper angespannt ist und dein Nervens
Kennst du dieses Gefühl, wenn ein Blick, ein Kommentar oder ein Urteil von außen dich sofort verunsichert? Plötzlich zweifelst du an dir selbst, fühlst dich klein oder nicht genug - egal wie sehr du dir sicher warst. Vie
Sanfte Beckenboden- & Nervensystem-Meditation | Sicherheit im Körper aufbauen #23 Viele Frauen leben dauerhaft im Funktionsmodus. Der Körper bleibt angespannt, der Kopf aktiv und echte Entspannung fühlt sich schwer errei
🎧 Podcast-Folge: #22 „Alles funktioniert - warum fühle ich mich trotzdem nicht erfüllt?“ Warum viele Frauen funktionieren, aber innerlich leer sind und wie du wieder bei dir ankommst. ✨Fühlst du dich oft, als würde alle
🎧 Podcastfolge #21: Angenommen & gehalten - eine Meditation für starke Frauen im Alltag Fühlst du dich manchmal erschöpft, überlastet oder weit weg von deinem eigenen Körper? In dieser Folge lade ich dich ein, für einen
🎧Ich kann das allein - warum sich starke Frauen trotzdem manchmal einsam fühlen #20 Eine neue Podcastfolge von Inner Flow - Build your own ist online! Warum selbst starke, funktionierende Frauen sich innerlich leer oder
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