Ingeniera de mi vida

<p>Este episodio del podcast es un mantra, una meditación que tiene que acompañarte cada día en este mes de agosto. Te ayudará a mantenerte positiva, esperanzada, motivada y con enfoque en lo que quieres. Si te lo pones...

<p>Después de escuchar este podcast estarás enfocada en qué sí beber este verano. Opciones realistas que puedes encontrar en cualquier sitio y otras que podrás hacer posible llevando algunas cositas en el bolso. Este no...

<p>En este episodio te daré las claves para que sigas adelgazando este verano. Las especias que tienes que utilizar y todas las sustancias, infusiones y alimentos que tienes que introducir para que no te estanques y...

<p>En este episodio te desgloso todo lo que hay detrás del descontrol ante la comida. El descontrol no es el problema es la consecuencia de diferentes problemas que tienes que ir solucionando uno por uno. Te digo cuáles...

<p>En este episodio te cuento qué es la fobia al hambre, que aunque no se encuentra dentro de ninguna clasificación que haya leído en ningún libro, me la encuentro día a día en personas que se ponen a hacer dieta y no...

<p>En el capítulo de hoy te traigo un testimonio diferente. Normalmente os traigo mujeres que hablan de su alimentación y hoy os traigo un hombre que habla de su psicología. Después de escuchar este podcast conocerás de...

<p>En este episodio reflexionaremos sobre una conversación que tuve con mi sobrina y después de eso no te quedarán dudas de a qué me dedico y en qué consiste mi trabajo. También hablaremos de que aprender a disfrutar de...

<p> En este episodio Liudmila te contará su paso por ingeniera de mi vida y como pudo mejorar su alimentación centrándose en los nutrientes que necesitaba en su posparto y dando un pequeño lugar a los dulces sin que...

<p>En el último episodio de 2023 te traigo el testimonio de una chica que se llama victoria. Ella habla del antes y después en su alimentación tras el paso por las sesiones personalizadas durante varios meses conmigo...

<p>En este episodio del podcast te hablaré de cuatro maneras sencillas y potentes para que expreses y liberes las emociones que estés sintiendo y que te están pesando. Bien porque las estás tapando de alguna manera como...

<p>En este podcast voy a proponerte 6 maneras de gestionar las comidas post cena. Las recenas. Los atracones nocturnos que son bastante frecuentes, no solo te pasan a ti. Lo que suele pasar es que toda la fuerza de...

<p>En este episodio te hablaré de un tipo de inteligencia que hasta ahora no se contempla en el pack de la teoría de las inteligencias múltiples. Es la inteligencia nutricional. Te diré que significa y cómo puedes hacer...

<p>El dialogo interno que tenemos con nosotros mismos, es decir nuestros pensamientos, son decisivos para que nos sintamos bien o nos sintamos mal. También con respecto a la alimentación que llevamos. Según nuestros...

<p>En este episodio te describiré 9 posibles tipos de hambre, así, podrás reconocerlos cuando los sientas y podrás darte justo eso que necesitas. Si no, pasan cosas como por ejemplo comerte una manzana y que sigas...

<p> </p> <p>En este episodio te traigo el testimonio de una mujer que ya no sabía ni que comer. No puedo comer nada, todo es malo. Me decía. Ella te cuenta como ha vivido el cambio y qué es lo que aprendió en las...