Individuell gesund

In dieser entspannenden, kurzen Reise erlebst du für dich den Jahreszeitenwechsel vom Sommer zum Herbst. Mach es dir gemütlich und hab eine wundervoll transformierende Reise und lasse dich inspirieren, was du jetzt...

Was hat Ayurveda mit Schlaf zu tun? In dieser Folge erfährst du, wie Ayurveda dir helfen kann, deine Schlafprobleme zu lösen. Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen in der ayuvedischen Perspektive auf das Leben und die...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Sicht auf Ayurveda? Was ist das & wieso ist es wirklich für jeden eine Empfehlung im Leben. Kennst du Ayurveda schon? Was hast du schon ausprobiert oder in dein...

Leute, was war das bitte für ein Urlaub. Anstrengend, auslaugend, ungesund und am Ende total befreiend. Der Urlaub hat mir gezeigt, wie ich in die Falle von "hätte ich früher drauf kommen können" getappt bin und wie...

Diese Folge ist sehr emotional. Wenn du dich jetzt gerade nicht danach fühlst, Emotionen und Tränen halten zu können, lausche dieser Folge gerne ein anderes mal. Wie Strukturen und Menschen mich belasten und wie das...

Achtung, diese Folge ist sehr emotional. Wenn du gerade das Gefühl hast, mit Emotionen und Tränen nicht so gut umgehen zu können, dann lausche dieser Folge gerne ein anderes mal. Menschen gehen nicht wegen ihres Jobs...

Ich liebe es, frei zu haben. Noch mehr liebe ich ein Leben, von dem ich kein "frei" brauche. Doch aktuell ist es ehrlich gesagt einfach so, dass ich mich mega auf freie Tage freue ... und jetzt habe ich ganze ZWEI...

Diese Audio hilft dir dabei, dich am Morgen auf einen tollen Tag einzutunen. Erlaube dir, dass du mit deinem Fokus und der Macht deiner Gedanken, deinen Tag mit guten Gefühlen gestalten kannst. Ich wünsche dir einen...

Für mich war das früher total absurd, dass meine Kosmetik meinen Schlaf und meine Gesundheit beeinflussen könnte. Es war ein Weg von dieser Absurdität bis heute zum "will ich das wirklich in und an meinem Körper...

Aber fast jeder schnarcht doch, dann muss das doch normal sein, denkst du jetzt vielleicht. Doch das unterliegen wir ganz oft einem Irrtum. Denn nur, weil es viele betrifft, heißt das nicht, dass es normal oder richtig...

Bei dieser Meditation begibst du dich auf eine kleine Reise für Klarheit, Reifung und Transformation. Machs dir schön, hab gerne etwas zum schreiben dabei und begib dich auf eine schöne, entspannte Reise. Viel Freude...

Mit dieser Kurz-Meditation rundest du dein Training perfekt ab. Nimm dir nach deinem Cool-Down und deinem Stretching einen Moment Zeit, um deine Regeneration zu starten und deinen Körper somit bei seiner bestmöglichen...

<p>Ein kleiner Jahresrückblick von mir und wie ich mich auf 2026 vorbereite. 2025 hielt einige Herausforderungen bereit und rückblickend kann ich sagen, dass ich mich im Jahr der Schlange ordentlich häuten durfte. Wie...

<p>Passend zum Vollmond im Krebs, doch auch zu jeder anderen Zeit eine gute Folge, um deine Gefühle wahrzunehmen. </p><p>Diese Meditation ist ein Ausschnitt aus einem Live-Call unseres Rauhnachts-Programmes. </p><p>Viel...

<p>In dieser Folge leite ich dich durch einen Journaling-Prozess, in dem du deine Gesundheit im letzten Jahr reflektieren kannst und dich auch in die Zukunft ausrichten kannst. </p><p>Viel Freude bei dieser Folge...