Hovorme o tom

<p>Prečo sa napriek diétam, pevnej vôli a množstvu rád stále vraciame na začiatok? A prečo naše telo často reaguje na obmedzovanie jedla presne opačne, než by sme chceli?</p><p><br></p><p>V tejto epizóde sa s nutričnou...

<p>Vyhorenie si zvyčajne spájame s prácou, no môže sa objaviť aj vo vzťahu. Blízkosť sa časom vytráca, nastupuje rutina a partneri sa môžu stať len „spolubývajúcimi". V tejto epizóde sa rozprávame so Zuzanou Markovou o...

<p>Hnev si často podvedome spájame s konfliktom či stratou kontroly. V tejto epizóde sa s psychológom Róbertom Vavrom rozprávame o tom, prečo má táto emócia zlú povesť a čo v skutočnosti hovorí o našich potrebách...

<p>#25 Koľko nás stojí finančná úzkosť | Magdalena Adamus, výskumníčka v oblasti sociálnej psychológie</p><p>Finančnú neistotu a rastúce ceny aktuálne mnohí pociťujú veľmi osobne. V tejto epizóde sme sa rozprávali s...

<p>Umelá inteligencia dnes preniká čoraz hlbšie do našich životov – a čoraz častejšie aj do oblasti duševného zdravia, kde ju niektorí vnímajú ako „terapeuta“, priateľa či dokonca partnera. V tejto epizóde sme sa...

<p>Ako ovplyvňuje neporiadok v domácnosti našu psychiku a schopnosť oddychovať? V tejto epizóde sa pozrieme na poriadok nie ako na estetickú záležitosť, ale ako na nástrojduševnej hygieny. Spolu so Zuzanou Mrázovou sa...

<p>Sviatky nemusia byť o prejedaní a výčitkách. V tejto epizóde sa dozviete, prečo nás to tak láka k sviatočným stolom, ako funguje naše evolučné nastavenie a čo robiť, aby sme si jedlo užili s mierou. Pochopíte, ako si...

<p>Strata blízkeho človeka patrí medzi najťažšie situácie, ktoré nás v živote stretnú. V tejto epizóde sa venujeme tomu, ako prežívame smútok, prečo o ňom potrebujeme hovoriť a ako si v období straty môžeme vytvoriť...

<p>Prečo sa naše emócie prejavujú aj telesne a ako nám telo signalizuje, že niečo nie je v poriadku? V tejto epizóde sa bližšie venujeme psychosomatike – nevedomým procesom, pri ktorých si telo nachádza vlastné riešenia...

<p>Čo nás robí skutočne odolnými v náročných časoch? V tejto epizóde odhaľujeme, že odolnosť nie je o znášaní nekonečnej záťaže, ale o umení regenerácie. Dozviete sa, ako moderní„zlodeji šťastia" ohrozujú našu mentálnu...

<p>Toxické vzťahy sú jedným z najzávažnejších faktorov, ktoré vplývajú na naše duševné zdravie a celkovú kvalitu života. Môžeme ich identifikovať tak v súkromí, ako aj v pracovnom prostredí. Ako rozpoznať toxické vzorce...

<p>Zmeny sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života – či už v osobnej sfére alebo v pracovnom prostredí. Ako zvládať zmeny bez stresu a odporu? V tejto epizóde sa dozviete, prečo nás zmeny vyčerpávajú, čo pri nich prežíva...

<p>Prečo je pohyb skutočným liekom pre naše telo aj myseľ? V tejto epizóde odhaľujeme, ako fyzická aktivita mení štruktúru mozgu a zlepšuje pamäť, kognitívne funkcie i náladu. Dozviete sa, prečo sme od prírody nastavení...

<p>Čo robí partnerský vzťah naozaj zdravým a udržateľným? V tejto epizóde skúmame ilúzie, ktoré si o vzťahoch vytvárame, a tiež odhaľujeme, prečo je sebahodnota kľúčom k úspešnému partnerstvu. Diana Fabiánová...

<p>Máte viacero talentov a záujmov, no neviete, ako ich využiť? V tejto epizóde nášho podcastu odhaľujeme podstatu multipotenciality – schopnosti vynikať v rôznych oblastiach. Dozviete sa, ako rozpoznať túto vlastnosť...