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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE-AT · 35 episodes
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Wenn du Diäten und Emotionales Essen satt hast und endlich deinen Wohlfühlkörper erreichen möchtest, bist du hier richtig.In diesem Podcast begleite ich dich raus aus alten Denk- und Verhaltensmustern hin zu einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Mit Impulsen aus Mentaltraining, TCM-Ernährungsenergetik und praktischen Werkzeugen bekommst du neue Perspektiven für eine echte Veränderung von innen heraus. Dein Leben wartet nicht!Energie folgt dem Fokus. Wenn du beginnst, Schritt für Schritt herzwärts zu leben folgt dein Wohlfühlkörper von alleine.Deine Rosi | Herzwärts-Mentorin
Unknown Host hosts Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben, a health show with 35 episodes published.
In dieser Folge spreche ich über Lebenszeit und was du daraus machst. Ich bin in Osttirol bei meiner Freundin und sie hat eines der schwersten Schicksale zu tragen, die eine Mutter kennen kann. Im Vergleich dazu ist das
In dieser Folge spreche ich darüber, was der Erfolgsfaktor Nr. 1 ist, der dich aus alten Denk- und Verhaltensmustern, die dich im emotionalen Essen und Diätgedanken festgehalten haben, führt. Bis Bald deine Rosi :::: 0€
Diese Folge erreicht dich aus meinem Urlaub. Wir sind in Kroatien in einem All-inclusive Club und es gibt zu jeder Tageszeit ein Megabuffet. Freitag nachmittag sind wir angekommen, Freitag Abend lief mein Autopilot - Sam
Warum der richtige Moment nie kommt und wie so viele Frauen jahrelang darauf warten, dass plötzlich alles leichter wird – dass der große „Klick“ kommt und das Verändern wie von allein geht. In dieser Folge sprechen wir o
Greifst du immer wieder zum Essen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Dann liegt das Problem vielleicht nicht bei deinem Körper, sondern in der Beziehung zu dir selbst. In dieser Folge erfährst du, warum Kontro
Wir leben in einer kopflastigen Welt, die geprägt von Leistung und Kontrolle ist. Kommt es aber zu unserem emotionalen Gleichgewicht, das wir mit uns selbst und unserem Körper brauchen, führt Kontrolle nie zu inneren Fre
Du weißt, wie es sich anfühlt, immer wieder von vorne anzufangen. Immer wieder zu hoffen, dass es diesmal klappt. Und dich immer wieder zu fragen, warum es nicht funktioniert – obwohl du es doch wirklich willst. In diese
Wenn du dein Übergewicht wirklich verlieren möchtest, wenn du endlich nicht mehr Sklave deines Autopiloten, der dich zum Überessen führt sein möchtest, wenn du endlich nicht morgens vom Aufstehen bis Abends über "Was dar
Du nimmst dir vor, abends nicht mehr zu naschen. Klar und ernsthaft. Und trotzdem stehst du wieder am Kühlschrank – fast so, als wärst du gar nicht dabei. Das ist kein Willensproblem. Das ist dein Autopilot. Aber das wei
Es ist ruhig. Niemand braucht dich gerade. Du könntest einfach sein. Und trotzdem landest du in der Küche. Heißhunger, obwohl du eigentlich satt bist. Ein Essanfall, den du dir danach nicht erklären kannst. Was steckt wi
Drei Jahre intuitives Essen. Unzählige Diäten davor. Und trotzdem immer wieder dieser Moment, wo das emotionale Essen stärker war als jede Methode und jedes Wissen. Ich habe lange geglaubt, ich finde irgendwann die Techn
Du kennst diesen Moment abends – der Essanfall ist vorbei, und sofort kommt die Welle. Scham. Selbstvorwürfe. Schon wieder. Was du vielleicht nicht weißt: Genau diese Scham bereitet biologisch deinen nächsten Essanfall v
Du hast schon so oft neu angefangen. Neue Diät, neuer Vorsatz, neuer Morgen. Und doch immer wieder dieser Punkt – der Essanfall, die Scham danach, das Gefühl, wieder versagt zu haben. In dieser Folge erzähle ich dir von
Gestern hat mich ein unerwartetes Ereignis mit meinem Sohn versucht ins Überessen zu führen. In dieser Folge erzähle ich dir ganz ehrlich, welches Grundbedürfnis dahintersteckte und wie ich heute bewusst anders handle. V
Wahre Freiheit – wir alle wünschen sie uns. Doch was, wenn du dir selbst im Weg stehst, ohne es zu merken? In dieser Folge erfährst du, warum echte Freiheit nicht dort beginnt, wo du mehr tust oder erreichst – sondern do
Du hast schon so oft neu angefangen. Neue Diät, neuer Vorsatz, neuer Versuch. Und irgendwann – wieder dieser Moment. Wieder das Essen. Wieder die Scham. Was, wenn nicht deine Disziplin das Problem ist – sondern die Richt
In dieser Folge gehts darum, warum gerade hochsensible und empathische Frauen so leicht ins Überessen rutschen und wie du dich daraus befreist. Komm gerne in meine kostenlose Telegram-Gruppe oder buche ein kostenloses Er
In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, ob du empathisch bist, und warum gerade du als hochsensible Frau besonders liebevoll auf deine eigenen Bedürfnisse achten darfst. Wir schauen gemeinsam, warum dein mitfühlend
In diesem neuen, ganz privaten Format teile ich eine Memo-Nachricht von vor fünf Jahren – ein Wendepunkt, an dem mir zwei essentielle Erkenntnisse geschenkt wurden. Diese wurden ab da die nächsten wichtigen Schritte auf
Du hast schon so viel gelernt – über Gedanken, Emotionen, Gewohnheiten, dein inneres Kind oder intuitives Essen. Und trotzdem fühlt sich manches nach einer Weile wieder… leer an? Dann ist diese Folge dein Wendepunkt. Kom
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