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Hosted by HAGUKUMU NOTE · 🇺🇸 US · JA · 100 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
この番組は、ジャーナリング歴30年の「HAGUKUMU NOTE」開発者・たけさんと、はぐくむコミュニティメンバー・たっくんが、"書くこと"を通じて人生を変えるヒントをお届けするラジオ。ジャーナリングの魅力、続けるコツ、そして「書くことで願いを実現する」方法を、実践的かつ楽しくお伝えします。初心者も、もっと深く探求したい人も大歓迎！一緒にノートを開き、あなたの心を整え、未来を描いていきませんか？📒更新スケジュール毎週土曜✉️お便りはこちらからhttps://forms.gle/jBc49jPEJzbf4iHi8====================HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://amzn.asia/d/a1RyHed🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp
HAGUKUMU NOTE hosts HAGUKUMU NOTE ジャーナリングラジオ | 書くことからあなたの"願い"は動きだす, a health show with 100 episodes published.
あなたは今、「イヤイヤ」と「イキイキ」どちらで働いていますか？ この問いに、ドキッとした方にぜひ聴いてほしい回です。 今回は「ライスワーク」と「ライフワーク」をテーマに、 16年間ライフデザインスクールを運営してきたたけさんと 深く語り合いました。 嫌々働くのか、意味を感じて働くのか。 それはどちらが正しいかではなく、「自分の選択」の問題です。 「お金がなくなる」「どうせ無理」。 そう思い込んでいるその声、実はほぼ「妄想」かもしれない。
書くだけで終わっていませんか？ ジャーナリングと対話を掛け合わせると、 一人では絶対にたどり着けなかった自分の枠の外へ出られる。 そんな体験をお届けします。 今回は8月2日に開催されたジャーナリングフォーラムの報告と、「ジャーナリング×対話」のセットの大切さをお届けします。 ジャーナリングは一人でできる素晴らしい習慣。 でも、ジャーナリングだけでは 永遠にたどり着けない領域があります。 自分の枠組みの中でいくら書いても、 その枠の中をル
違和感を感じながら、続けてしまっていることはありませんか？ その違和感は、あなたの願いが教えてくれているサインかもしれません。 今回はたっくんが長年温めてきた 「コーヒー屋さんをやりたい」という願いが、 突然動き出したエピソードからスタートします。 カフェで働こうとしたとき感じた違和感。 うまく言葉にできないけれど「なんか違う」と感じたあの感覚。 それを無視せずに大切にしてきたからこそ、 今の展開が生まれました。 違和感は、頭より先に体
親の願いと、子供の願いが違う時 どちらかが諦めるしかないのでしょうか？ まず、両方をテーブルの上に並べてみることから始めてみませんか？ 今回は前回に続き、お母さんへの問いをテーマにお届けします。 「最近、お子さんと一緒にいて一番苦しかった、辛かった瞬間はどんな時間でしたか？」 そしてその瞬間から、何に気づけるでしょうか？ 苦しさの奥には、自分でも気づいていなかった 願いや価値観が隠れていることがあります。 さらに「お母さんがお子さんに心
「させなきゃ」から「共に楽しむ」へ その小さな転換が、親子の時間を変えていく。 今回は浜松ジャーナリング体験会の感動的な報告と、子育て中のお母さんに贈る「問い」をお届けします。 体験会では、HAGUKUMU NOTEを思春期のお子さんとの「交換日記」として使っているお母さんのエピソードが共有されました。 面と向かって話せなくても、問いを通じて心の距離が縮まっていく。 「最近、お子さんと一緒にいて一番楽しかった瞬間はいつですか？」 そんな
やりたいことは「探す」ものでしょうか？ それとも「湧き上がってくる」ものでしょうか？ デンマークと日本の文化の違いから、 その答えが見えてきました。 評定がない。ランキングがない。 「寒かったら自分でコートを着る」—— 大人が先回りしない教育が、 子供の中から湧き上がるものを守っている。 一方で、他者の承認を起点に「やりたいこと」を決める文化では、 湧き上がってくるものが、だんだんと枯渇していく。 自分の中のほんのりした芽に、 まず「Y
あなたの毎日、どこかで「漏電」していませんか？ 気づかないうちにエネルギーが漏れていて、 やりたいことをやる気力さえなくなっていた。 そんな経験はありませんか？ 今回は「漏電を止めること」と 「やりたいことをやると使いながらチャージされること」 この2つの気づきをお届けします。 やりたいことが見つからない、何もやる気が起きない そんな時、もしかしたら探し方の問題じゃないかもしれない。 このラジオを聴いて「あれ、漏電気味かも」と感じた方は
「怖い」を克服してから動こう そう思って、ずっと動けなかったことはありませんか？ でも「怖い自分」を消す必要は、なかったのかもしれません。 今回は前回の続きとして、 自分の中に湧いてくる恐れや不安な声を 「よしよし」しながら共に居続けることの大切さをお届けします。 その声たちは、自分を貶めようとしているのではなく、 自分のことを心配してくれているから言ってくれている——。 そう気づいた時、自分との関係が変わり始めた。 そして不思議なこと
誰かのために我慢するのが「愛」だと、ずっと思っていた。 あなたはどうですか？ 場の空気を良くするために、自分を犠牲にして明るく振る舞う。 やりたくないのに、やってしまう。 でもそれって、本当は「愛されたかった」からかもしれない。 今回はたっくんのジャーナリングから生まれた、 リアルで深い気づきをお届けします。 幼い頃から学習してきた「愛されるためのパターン」。 そのパターンを一旦保留して、 自分の「やりたくない」に従ってみたら——心臓が
いつから「意味があること」しか選べなくなったんだろう。 そう思ったことはありませんか？ 「これは将来役に立つから」「レビューが高いから」 気づけば、意味があることばかりを選んでいませんか？ 子供たちは「今ここ」が面白いから遊ぶ。 ボール遊びをしていたと思ったら、次の瞬間トランポリンへ。 罪悪感も、打算も、未来への逆算も、一切なく。 でも大人はいつの間にか「遊び」さえも Googleで調べ、レビューを確認してから動くようになった。 行った
忙しい毎日に、ちょっと「私」に戻る一休み 育児・家事・仕事——毎日一生懸命なあなたへ。 ふと気づくと、自分の気持ちを脇に置いたまま 一日が終わっていませんか？ 6月21日（土）夏至の日、静岡・浜松で はぐくむジャーナリング体験会を開催します！ 「なんでもありだったら、どんな一日を過ごしたいですか？」 そんな問いを持ちながら、自分の声に耳を傾ける時間。 ジャーナリング初心者の方も大歓迎です。 📍 浜松駅 徒歩4分 🕐 11:00〜12
待望のレイとミラ師、第二弾が決定！！ 「子供の頃って、もっと世界が面白かった気がするんです」 大人になるにつれて、何かをする前に 「それで何が得られる？」「役に立つの？」と考えるようになる。 意味があることしか選ばなくなり、 いつの間にか世界が「評価」でしか見えなくなっていく。 でもミラ師は言います。 「遊び心とは、幼さではない。 世界を固定しすぎない『力』じゃ」と。 ボンボンを「水」にする子供たちのように、 枝で川をかき回すレイのよう
朝8時半、お白湯を飲みながらジャーナリングをしていたら 「ステーキが食べたい」という声が出てきた。 でもスーパーのお肉コーナーの前に立った瞬間、 「朝からステーキって常識的にどうなんだ？」 「周りはみんなパンを買ってるのに」 そんな声がポコポコ出てきて、動けなくなってしまった——。 「〜したい」という純粋な願いと、 すぐ後からやってくる「〜じゃない」という否定の声。 この2つは、実は全く別のものです。 今回は自分の中の「本当の声」を見極
「最高の一日」は、達成するものじゃないかもしれません。 「どんな一日を過ごせれば最高だと感じられますか？」 毎朝この問いに向き合っていると、 いつの間にか同じ答えをなぞるだけになっていませんか？ 今回は朝のジャーナリングのマンネリ化をテーマに、 「今の自分」とリアルタイムで繋がるためのヒントをお届けします。 大切なのは、固定されたリストを達成することではなく、 今日の自分の気分や体調に合わせて 「最高」を微細に感じ取り、味わうこと。 プ
今日、自分の身体の声を聴いてあげましたか？ 「疲れた」「だるい」——そこで終わっていませんか？ 現代社会では、頭で考え、頭でアウトプットすることが当たり前になって、 いつの間にか身体の存在を忘れてしまいがちです。 具合が悪くなった時だけ気づいて、良くなったらまた忘れてしまう。 でも身体は、いつも静かにメッセージを送り続けています。 今回は「HAGUKUMU NOTE」の朝の問い 「心と体が求めていることは何でしょうか？」をテーマに、 身
あなたの願いを、最初に信じてあげるのは自分自身です。 周りに言うと「無理じゃない？」と言われることがある。 口に出したら否定されて、心を閉ざしてしまったことがある。 そんな経験がある方に、ぜひ聴いてほしい回です。 今回はたけさんが中学生の頃からジャーナリングを続けてきた原点と、自分の中の「応援してくれる自分」を育てる具体的な方法をお届けします。 ネガティブな声を消さなくていい。 ただ、肯定的な声にスポットライトを当てていく——。 小さな
「どうせ叶わないだろうな」—— そう思って、そっとしまい込んだ願いはありませんか？ 本当にやりたいことほど、口に出すのが怖くなる。 折られるのが怖いから、最初から諦めてしまう。 そんな経験、きっとあるはずです。 今回は「願いを諦めてしまう理由」と、 それを打破するために必要な「人との関わり」について深く語り合いました。 自分より自分の可能性を信じてくれる人の存在。 そしてもし周りにそういう人がいなくても、 ジャーナリングを通じて「自分の
「時間があれば」「お金があれば」—— そう思いながら、また今日も後回しにしていませんか？ 本当にやりたいことがあるのに、 なぜか目の前のことに時間を持っていかれてしまう。 そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。 今回は「ない」で止まるのではなく、 「あるとして動き出す」というファンタジー思考から、 やりたいことを現実に動かすヒントをお届けします。 未来へのワクワクが、今の自分を動かす——。 ジャーナリングの問いと一緒に、ぜひ試してみて
5歳の頃のあなたは、何を夢見ていましたか？ 今回はジャーナリングフォーラム後日談として、 たけさんが語った「ファンタジー」というテーマをお届けします。 効率・損得・すぐ結果——そればかりを追いかけるうちに、 いつの間にか自分の中のワクワクに蓋をしていませんか？ まだ現実になっていないことを豊かに想像する力。 それがAI時代を生き生きと生きるための、 一番大切な「内なるファンタジー」かもしれません。 🎟 はぐくむジャーナリングフォーラム
朝、鏡で自分の顔を見た時——あなたはどんな言葉をかけますか？ 今回は「自分に『愛してるよ』と言う」という、たっくんの小さな習慣から 始まった深い対話をお届けします。 「条件付きの愛」か「無条件の受容」か。 失敗しても、うまくいかない日も、自分にYESを出せるか。 そしてその問いは、お金との関係性、大切な人との関係性にも ブーメランのようにつながっていく——。 じわじわと、種が花になるように。 自分との関係性を育てたい方に、ぜひ聴いてほし
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