Hablemos de Psicooncología

La espera también duele. ️ Esperar el resultado de una biopsia. Esperar una prueba. Esperar una llamada. Esperar saber si el tratamiento está funcionando. Cuando atraviesas un cáncer, hay momentos en los que parece que...

«Tienes cáncer». Dos palabras que pueden cambiar, en cuestión de segundos, la manera en que una persona mira su presente y su futuro. Hay quienes lloran. Quienes sienten miedo. Quienes se quedan en silencio. Quienes...

¿Tener una buena autoestima significa gustarte siempre, sentirte seguro de ti mismo y no dudar nunca de tus capacidades? No exactamente. Durante años hemos asociado la autoestima con sentirnos maravillosos, pensar...

¿Cómo te hablas cuando nadie te escucha? Hay una voz que nos acompaña durante buena parte de nuestra vida. La escuchamos cuando cometemos un error, cuando nos miramos al espejo, cuando tenemos que tomar una decisión o...

Tu cerebro también necesita descanso. ¿Cuándo fue la última vez que descansaste sin sentir que deberías estar haciendo algo más? Vivimos rodeados de estímulos, información, responsabilidades, decisiones y...

Que lo pienses no significa que sea verdad. Parece evidente cuando lo decimos así. Pero cuando un pensamiento aparece acompañado de miedo, ansiedad, tristeza o inseguridad, puede sentirse completamente cierto. «No voy a...

«No pienses en eso.» Parece una instrucción sencilla. Hasta que intentas hacerlo. Cuanto más nos esforzamos por expulsar determinados pensamientos de nuestra mente, más presentes pueden volverse. Y entonces aparece otra...

¿Pensar mucho significa que estamos intentando resolver un problema? No necesariamente. A veces pensamos para encontrar una solución. Pero otras veces pensamos para anticipar, revisar, analizar, imaginar escenarios o...

¿Y si tu cerebro no estuviera diseñado para hacerte feliz? Puede sonar extraño, pero hay algo importante que entender: Nuestro cerebro evolucionó para mantenernos vivos , no para mantenernos felices todo el tiempo. Por...

¿Cuidar nuestra salud emocional significa sentirnos bien todo el tiempo? Probablemente no. Vivimos rodeados de mensajes que nos hablan de bienestar, autocuidado y salud mental, pero a veces terminamos convirtiéndolos en...

Hoy no solo publico un nuevo episodio. Hoy abro la puerta a una nueva etapa profesional y personal: Renmaly Angulo. Durante años he construido, aprendido, acompañado, creado y cambiado. Y todo eso forma parte de quien...

Nos vamos de vacaciones Pero antes de irnos, tengo algo importante que contarte. En septiembre, PsicoMomentos y Hablemos de Psicooncología se unen bajo una sola marca: Renmaly Angulo. Un solo nombre, más fácil de...

(No tienes que sentir esperanza todos los días) Hay días en los que la esperanza parece muy lejana. Y eso no significa que te hayas rendido. Ni que seas una persona negativa. Ni que estés afrontando la enfermedad de la...

Después de un terremoto, no solo los adultos necesitan respuestas. Los niños también. Aunque muchas veces no sepan cómo expresar lo que sienten, hacen preguntas, observan nuestras reacciones y buscan algo que les...

Después del cáncer, muchas personas dicen algo parecido: "Siento que ya no soy la misma persona." Y esa frase suele venir acompañada de miedo. Miedo a haber perdido una parte de sí mismas. A no volver a ser como antes...