熟齡不設限第三人生GO！

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP83：單腳站不穩、小腿變細了？Lulu 老師帶你用 ICOPE 熟齡指標，及時搶救身體的退化警訊！ (上) 「我們不怕老，最怕的是生病臥床給子女添麻煩！除了天天量血壓，一起學會用 ICOPE 檢測六大功能，存好肌力與感官力，給自己和家人最好的尊嚴保險。」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 一坐 15...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP82：手舉不起來、扣不上背後釦子？物理治療師 Robin 帶你看懂身體警訊，把被疼痛偷走的生活拿回來！(下) 「身體的底子不是等倒下才來補，而是趁現在像存錢一樣存起來！從沙地防跌、水中走路到主動動腦，打破無效鍛鍊，教你打造百毒不侵的第三人生戰備庫！」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP81：手舉不起來、扣不上背後釦子？物理治療師 Robin 帶你看懂身體警訊，把被疼痛偷走的生活拿回來！(上) 「肩膀痛、腰痛以為只是最近太累？你想著『痛就吞藥電療』，還是想找出病灶根治？別再拿『年紀大很正常』騙自己，聽懂身體警訊，才能真正找回自在生活！」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 酸痛超過 5...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP80：越不動只會退化越快！搞懂醫療與訓練的分工，跟著阿B教練練出不求人的下半場！ (下) 「從躺在床上手腳發軟，到不用拐杖自己走進健身房！年紀大真的只能『將就著用』嗎？阿B教練帶你打破盲目跟練的陷阱，用正確重訓把失能的自己搶救回來！」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 腳軟到連單腳站立都困難？60 歲學員的逆襲之路...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP79：越不動只會退化越快！搞懂醫療與訓練的分工，跟著阿B教練練出不求人的下半場！ (上) 「不想老了去哪都看人臉色、連穿褲子都怕跌倒？別再把『老了退化』當藉口！聽懂醫療與訓練的分工，趁早存好肌力，才是拿回生活自主權的最高智慧！」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 熟齡重訓不靠大肌肉，能輕鬆抱孫才是真霸氣...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP78：72 歲學攝影、88 歲當總監！拿回身體行動力，才是開啟第三人生的終極選擇權！ 「拿掉年齡，你還敢不敢擁抱夢想？我們最擔心的往往不是生病，而是『不能走』！你想被困在漸漸縮小的生活半徑裡，還是重新掌握自己人生的選擇權？」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 94 歲日本阿嬤的狂暴第二人生，撕掉年齡標籤 72...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP77：從征服世界到臣服內心！聽《第二座山》的生命轉折：真正的志業，是成全他人的生命！ 「人生上半場，我們為了別人的期待拼命攻頂；到了下半場，妳想繼續疲憊地追逐名利，還是踏上那條讓靈魂真正喜樂的『第二座山』？」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 第一座山追求成功，第二座山追求臣服...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP76：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (下) 「退休後只想窩在家看電視？兒女團圓卻變成妳累到腰酸背痛的負擔？這一次，請勇敢為自己畫出界線！」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 溫柔不退讓！回娘家請「自己帶菜、自己收拾」：...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP75：最痛的不是死亡，而是失去自主權！聽潘秀美老師聊「有準備才不會慌」的善終必修課 (上) 「當生命走到最後，我們真的準備好了嗎？妳想把這份『痛苦的決定』留給孩子，還是趁清醒時替自己奪回生命自主權？」 本集精彩精華，帶你搶先看 ✔️ 震撼的醫療全餐，那雙握了 40 年粉筆的手： 88...

【熟齡不設限！第三人生 ！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 : 播出。 EP74：別讓「應該」綁架了妳！蔡享玲聊生命專線的震撼：助人現場，真正被整理的其實是自己 (下) 「真正的陪伴，不是急著把人拉出困境，而是願意陪他一起待在坑裡。」 這集將解密享玲老師接線十多年來，如何透過個案這面「鏡子」，重新回頭與受傷的自己和解。...

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP73：別讓「應該」綁架了妳！蔡享玲聊生命專線的震撼：助人現場，真正被整理的其實是自己 (上) 「有時候，人最需要的不是被解決問題，而是有人願意聽他把話說完。」 本集邀請到法鼓山人文社會基金會「生命關懷專線」義工蔡享玲老師。 這集她將分享自己如何從名師到去農禪寺做搭帳篷、搬磚的體力志工，...

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP72：別讓退休只剩看電視！蔡毓文從陪伴母親的遺憾覺醒：用一本繪本重啟「如魚得水」的第三人生設計 (下) 「有些人以為繪本只是給小孩子看的，但其實，很多長輩的人生故事，全都藏在圖畫書裡。」 繪本豐富的圖像能跨越年齡、語言與大道理，直接觸發深藏在每個人內心深處的情感與記憶。...

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP71：別讓退休只剩看電視！蔡毓文從陪伴母親的遺憾覺醒：用一本繪本重啟「如魚得水」的第三人生設計 (上) 「退休最可怕的從來不是沒錢，而是明明經濟無虞，卻失去了生活重心與自我定位，只能看電視看到打瞌睡。」 2018 年，毓文因為職場挫折與想陪伴 92...

【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP70：走下巡演舞台又怎樣？戲曲台柱到修心主婦，玉明姊優雅突圍的「生活開掛術」 (下) 「當生活被接二連三的照顧責任淹沒，妳覺得自己是被命運推著走的受害者，還是有能力隨時『撿回自己』的掌舵者？」 🎧 本集精彩精華，帶你搶先看🎧 ✔️ 助人的最高境界：順手、隨緣、不消耗自己...