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年過半百，不新不舊！更懂要善待自己。我們可能會是不期待孩子奉養的第一代，50+後要開始為自己老後生活做準備，讓自己在生命終點的前一刻，都能選擇自己的生活方式，有自主、尊嚴與有價值的生活。台灣自立支援照顧先行者林金立與智邦公益館合作，用貼近生活的故事，實際照顧的經驗，為你打開50+人生寶盒，改變對於照顧的想像，一起為老後人生預做準備。歡迎你收聽《金立旺盛-智邦公益館陪你過50+》--Hosting provided by SoundOn
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金立旺盛-智邦公益館陪你過50+ is hosted by 林金立. The show has published 145 episodes to date.
Recent episodes include "EP144｜情緒的力量三部曲：照顧路上，先學會安頓自己。" (10 September 2026, 16 minutes), "EP143｜《迷你退休》為什麼我們要工作40年才敢退休？" (14 August 2026, 11 minutes), and "EP142｜拒絕內耗！對生命說「好」的修煉：50歲後你還在抓著什麼不放?" (16 July 2026, 14 minutes).
金立旺盛-智邦公益館陪你過50+ publishes roughly monthly, with episodes averaging 15 minutes across 145 episodes.
Booking probability for 金立旺盛-智邦公益館陪你過50+ is 35%, and the host is rated Selective on guests. 金立旺盛-智邦公益館陪你過50+ requires a Pod Score of 80 or higher. 金立旺盛-智邦公益館陪你過50+'s contact route on record: verified email.
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林金立 hosts 金立旺盛-智邦公益館陪你過50+, a health podcast with 145 episodes published.
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Episode #3
照顧路上，最難的往往不是流程、資源、分工， 而是那些突然湧上來的焦慮、不安、怒氣。 這一集，從一隻遇到野狗會炸毛、狗走了又繼續打盹的花貓說起，聊聊人為什麼做不到這麼簡單： 焦慮來襲時，怎麼先安頓自己，走出「災難化預期」的迴圈 不安背後藏著什麼訊息？如何把它轉成今天就能做的行動 有情緒的時候，怎麼把話說清楚，而不是說重話 真正成熟，不是沒有情緒，而是學會看清、轉化、表達——這是我理解的「情緒力量三部曲」。...
Episode #2
從小到大，有人問過你「你想成為一個快樂的人嗎」？ 沒有。 大家只關心你：「長大後要做什麼工作？」 於是我們一路忍耐、打卡上班，把夢想硬生生塞進 60 歲後的退休計畫裡。 但最可怕的不是變老，而是等到退休那天，你才驚覺自己「根本不知道怎麼為自己而活」！ 好書推薦：《迷你退休》（Retire Often） 作者吉莉安 20 年間「退休了 12 次」， 不僅沒有變窮，反而提早在 30 多歲達成財務自由！...
Episode #3
「我覺得自己現在很空。手裡抓滿了東西，卻不知道哪一個才是真正屬於我的。」 我們每天活得像個戰士、精疲力竭，卻常陷入「不甘心」的內耗裡。 《臣服實驗》的作者用一生證明：不強求事物如我所願， 全然接納當下的真實，生命反而會為你帶來最完美的安排。 試著放下大腦的執著，對生命說聲「好」 本集節目帶你了解三個50歲後拒絕內耗的方法! -- Hosting provided by SoundOn
Episode #3
台灣人平均壽命已破80歲，但平均有8年的時間是在病床或輪椅上度過的「不健康餘命」。 看到這裡，你是不是也開始對「變老」感到一絲恐懼？ 美國老年學界最新提倡 「Joyspan 喜悅壽命」概念， Kerry Burnight 博士指出， 基因只決定了25%的老化體驗，剩下 75% 全靠我們的「信念」！ 研究更證實，對變老抱持正向信念的人，平均能多活 7.5 年。 與其拼命「抗老」，不如「老成自己想要的樣子」...
Episode #2
在台灣有 30 萬個主要照顧者正獨自扛起重擔 。 最讓他們崩潰的往往不是身體疲勞，而是家人的「不理解」與「指責」 。 想幫忙卻總是以吵架收場？ 請練習把關心的話語，換成這三句話： 1️⃣「辛苦了，我聽你說」 放下評價與指責，用「理解」消融對方的壓力 。 2️⃣ 「下週三我預約了喘息服務」 不開「有需要再叫我」的空頭支票，直接提供具體幫助，讓對方安心休息 。 3️⃣ 「我來排班，我是你的戰友」...
Episode #1
不想變成子女眼中「固執難搞」的老人？這門「修行」請從 50 歲開始！ 成為一個「好鬥陣」的長輩，關鍵在心態的「輕鬆感」與「自覺」。 這是 50～70 歲族群應該時刻準備的課題， 唯有提前預備，才能真正體現優雅老化。 要如何預備呢?請聽聽這一集節目中三個重要的自我提醒。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #2
90% 的人移居山區 5 年就後悔！ 當浪漫寧靜變成困住老後的「孤島」， 你需要的不是美景，而是「生活主導權」。 本集精彩重點： 📍 90% 後悔率：為何夢幻木屋常成了打掃累贅？ 📍 黃金 15 分鐘：退休選址的首要指標是便利性。 📍 智慧堡壘：別去對抗老化，讓環境科技配合你。 📍 雙棲測試：買房前，先試試期間限定移居。 別用一間房子，賭上你的後半輩子！ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #1
金窩銀窩，真的不如自己的狗窩安全嗎？🏡💔 很多朋友跟我說「我知道居家安全很重要，但一想到要敲牆壁、花大錢就頭痛…」 今天這一集，我們請到雲林縣輔具資源中心 黃劭瑋主任！ 本集精華： 📍 家中的「隱形殺手」有哪些？ 帶你做空中居家健檢 。 💰 微改造術： 只要幾百塊、不動裝潢，就能提升保命係數 。 👵 輔具多重要：搞清楚就不用花冤枉錢! -- Hosting provided by SoundOn
你有沒有想過， 如果哪天突然住院、發生意外， 手機裡的 LINE、FB、照片，會怎麼被處理？ 這一集 Podcast，我們用 最白話、最好懂的方式， 陪 50+的各位 一起整理「數位遺產」。 📌 如何保留LINE帳號？ 📌 FB 紀念帳號是什麼？ 📌 Google、Apple的手機資料該怎麼保存？ 聽完只要做一個小動作， 就能替自己、也替家人留下一份體貼。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #5
照顧父母時，你是不是常覺得「連聊天都很容易踩到雷」？ 其實，自立支援的關鍵就在溝通方式， 把叮嚀、提醒，換成能讓長輩願意嘗試的「邀請」。 例如： 爸媽不想拿拐杖 →「聽說健走杖效果很好，要不要一起試試？」 家裡雜物太多 →「我下午有空，你有想丟的嗎？我陪你整理。」 簡單一句話，就能讓長輩動起來、生活更自在。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #4
你照顧爸媽時，有沒有遇過這些情況， 爸媽老是吃不下、懶得動、整天想躺著， 本集我們邀請到台灣自立支援照顧專業發展協會 廖志峰理事長， 把民眾最常問的「照顧問題」一次講清楚。 從怎麼挑一家真正理解自立支援的日照中心或住宿機構， 到爸媽不想吃、不想包尿布、日夜顛倒的日常照顧困擾， 都有溫柔又實用的解答。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #3
當家中長輩生病、群組陷入沉默， 那個跳出來安排一切的，總是「長女」——或是那個總在照顧別人的妳。 這一集，我們聊「長女病」： 聊那份想休息卻放不下的責任感， 也聊如何用阿德勒心理學的角度，學會放下「非我不可」的孤單， 讓照顧回到「合作」而非「犧牲」。 「當你願意放手，不是變弱，而是更成熟的勇氣。」 這次，就讓我們一起練習，別再一個人撐全世界。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #2
媽媽開刀卻不告訴我。 她說「不想麻煩你」，但我聽見的卻是被拒絕的愛。 這集邀請金立老師，聊父母「報喜不報憂」的心理， 為什麼他們寧願自己撐，也不想孩子擔心？ 當我們學會用尊重取代責怪， 也許就能重新靠近他們。 💬 你也曾被「不想讓你擔心」傷到嗎？ 留言分享你的故事，一起學會愛與被愛的平衡。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #1
台北國際照顧博覽會在9月底落幕， 本集由金立老師分享他連續四年出席的深度觀察， 📌照顧變成「食衣住行」：中醫、食品、鞋子、家具等生活產業都進入照顧領域 。 這代表未來您的退休生活，不再是「邊緣服務」，而是「日常產業」 。 📌AI 科技不是來取代人，是來提升能力：照顧科技不只是為了減少人力負擔， 更重要的是透過數據量測與 AI 演算，預判風險並具體提升長者能力 。 立即收聽，跟著老師一起為你的黃金人生做超前部署！...
Episode #6
日本「嬰兒潮世代」全面邁入 75 歲，等於五個日本人就有一位超過 75 歲！ 本集來聊聊日本的熱門高齡新聞，剖析台灣的未來趨勢。 想不到日本「超高齡社會」能這麼有趣： 吞嚥困難的長輩也能優雅享用牛排慕斯 人形機器人幫忙翻身、穿襪子 安養中心員工每天健身兩小時，長輩的照護者全是肌肉猛男！ -- Hosting provided by SoundOn
Episode #5
準備退休的你，最怕的不是沒有錢，而是掉進「孤獨陷阱」。 BBC 曾做過一個全球「孤獨實驗」， 發現孤獨並不是老年人的專利，而是橫跨一生的課題。 但孤獨不是不能解決！ 在這一集裡，我們將分享檢視孤獨感的指標， 以及走出孤獨的關鍵方法， 幫助你提早準備屬於自己的「社群泡泡」，讓退休後的人生更有力量。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #4
✨為什麼你需要一間「不賣咖啡的咖啡館」？✨ 你有沒有想過，人生下半場，除了旅遊、陪孫子，還能有不一樣的選擇？ 在日本，有一種特別的「社群咖啡館」，它賣的不是咖啡，而是交流、陪伴與彼此的信任。 在這裡，長輩可以找到聊天的地方，年輕爸媽能獲得育兒支援，甚至只是喝一杯咖啡，也能結識新朋友，打開新的生活圈。 👉 在這一集的Podcast，我要和你分享一本很特別的書，以及它帶來的啟發：...
Episode #3
👵👨🦳 「80歲就能請外籍看護？小心，方便背後有地雷！」 8月新制一上路，不少家庭立刻動念： 「太好了！不用評估，馬上請個外勞幫忙煮飯、打掃、顧爸媽！」 但你知道嗎？ ✔ 有人請到看護後，長輩反而退化更快 ✔ 重症家庭可能請不到人 ✔ 看護還可能中途跳槽 這集我用4件你必須知道的事，幫你拆解新制的光與影，教你怎麼用得安心、不踩雷。 -- Hosting provided by SoundOn
Episode #2
這集用輕鬆的方式，跟大家聊聊小編最近的酒吧體驗。 45歲踏進酒吧，結果成了現場最資深的客人， 穿著連身裙，連吧檯高椅都爬得膽戰心驚， 再加上昏暗到看不清菜單的燈光…… 忍不住開始想：夜生活難道真的只屬於年輕人嗎？ 是不是該提早物色幾家「中高齡友善酒吧」？ 🌙 你知道西班牙的銀髮族，傍晚開始一路喝到深夜嗎？ 🍶 日本甚至有「照護酒吧」，讓長輩搭專車、護理師陪同喝得安心！ 那台灣呢？ 我們有沒有可能也打造屬於中高齡的夜生活空間？ 👉...
Episode #1
50歲以後，你會怎麼想自己的未來？ 是害怕老去、擔心體力變差、社交變少… 還是，開始想為自己的人生再開一個新場景？ 🎙️這一集Podcast，我們用阿德勒心理學的角度，聊聊： 從「比較」變成「連結」，你可以如何打造一個更有溫度、意義感十足的晚年生活。 我們會談： ✅ 50歲開始做什麼準備，晚年更有安全感？ ✅ 如何避免「越老越孤單」的常見陷阱？ ✅ 為什麼「找到目標感」比「早點退休」還重要？ ✅...
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銀享全球
雲林縣家庭照顧者支持服務
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