Hosted by Manuela Diemer · 🇺🇸 US · DE · 43 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für Verbindung, Wachstum und Fülle.Hier findest du PowerTalks, Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger - und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit für jeden Tag ein bisschen mehr du? Es ist so schön, dass es dich gibt. Deine ElaThemen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork, Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung
Manuela Diemer hosts GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich, a health show with 43 episodes published.
Happy Day ☀️ Selbstführung bedeutet: Du hörst auf, dich ständig im Außen zu orientieren und beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen. 💛 Vielleicht ist genau das dein nächster Schritt. Lass mir gerne einen Kommentar da u
Show notesVielleicht war dein Tag heute voll. Viele Gedanken, viele Eindrücke, viel im Außen. Und genau deshalb möchte ich dich jetzt einladen, für einen kleinen Moment zurück in deinen Körper zu kommen. Raus aus dem Kopf – rein i
Show notesHappy Day ☀️ Dieser PowerTalk darf dich erinnern, dass du mit deinen Gedanken deine Realität erschaffst. Welche Gedanken denkst du? Wie fühlst sich das an? Und was verändert sich in deiner Realität, wenn du einen anderen
Show notesHappy Day ☀️🌬️ Gedankenkarussell? Diese Atmung verändert direkt dein Nervensystem. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen
Show notesGuten Morgen, oder guten Abend Meditation ✨ Diese Meditation lässt dich mit deinem ganzen Körper verbinden und dein Bewusstsein in die einzelne Bereiche legen, was unglaublich wertvoll für dich ist. Lass mir gerne einen
Show notesEmbodiment Übung Diese Übung lässt dich im Körper und bei dir ankommen und den Stress des Tages loslassen. Komme zur Ruhe am Abend für eine gute Nacht. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folg
Show notesGuten Morgen Meditation 🌞✨ Happy Day ☀️ Diese Meditation schenkt dir Vertrauen in dich selbst und lässt dich verbunden und voll Vertrauen in den Tag starten. Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag
Show notesHappy Day ☀️ Wo gebe ich eigentlich meine Verantwortung ab? Und wo darf ich sie mir zurückholen? Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Fee
Show notesHappy Day ☀️🌬️ Deine Atmung um Leichtigkeit einzuladen und altes loszulassen. Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen und dich mit deiner Leichtigkeit verbinden. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass m
Show notesHappy Day ☀️ Dein PowerTalk für Leichtigkeit. Nehme diese Leichtigkeit mit in deinen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Show notesGuten Morgen Meditation 🌞✨ Happy Day ☀️ Nach dieser Meditation gehst du nicht zurück in deinen Alltag wie vorher, du gehst bewusster. Und genau dort beginnt Veränderung. Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunde
Show notesHappy Day ☀️ Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Lass alles da sein was da sein will - ob du dich energievoll fühlen willst, ob du dich verbunden mit dir selbst fühlen willst, ob du Emotionen fließen lassen willst,
Show notesHappy Day ☀️ Dieser PowerTalk ist für dich wenn du spürst, das gerade ein mutiger Schritt sein könnte eine Grenze zu setzen - für dich selbst, ohne Erlaubnis vom Gegenüber. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mi
Show notesHappy Day ☀️🌬️ Deine Atmung für den nächsten mutigen Schritt. dein Atem - dein Fokus 〰️ PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus. Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und
Show notesHappy Day ☀️ Deine Pause für Zwischendurch, mal kurz durchatmen, den Tag reflektieren und ausrichten. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dei
Show notesDein Abendritual ✨ Dieses Abendritual lässt dich tief entspannen und bereitet dich für einen guten Schlaf vor - 7 Minuten nur für dich, deinen Atem und deinen Tagesrückblick. Eine schöne Entspannung und eine wunderschöne
Show notesHappy Day ☀️ In dieser Meditation schenkst du dir den Raum für genau das was gerade da sein möchte. Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir
Show notesHappy Day ☀️ Diese Folge ist für dich und deine Klarheit. 3 Fragen für deine intuitive Antwort. Denn manchmal benötigt es nur eine gute Frage für gute Antworten. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir
Show notesHappy Day ☀️🌬️ Deine Atmung um deine Intuition zu aktivieren. Es geht darum, sanft, aber tief zu atmen in deinem Tempo und ganz leise deine Intuition zu aktivieren. dein Atem - dein Fokus 〰️ PS: Bitte übe diese Atmung n
Show notesGuten Morgen Meditation ✨ Happy Day ☀️ Diese Meditation lässt dich tief mit deiner Intention verbinden und dich bereits heute spüren, wie es sich anfühlt, wenn Sie bereits eingetroffen ist. Viel Freude mit dieser kraftvo
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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