
Episode #19
La Zucca
Ieri ho messo della zucca in forno con del sale. Doveva essere il mio sfogo dopo una giornata pesantissima. Non ha funzionato: la zucca è finita in frigo e io sono andato a dormire con la testa piena. Il giorno dopo ci...


society
Hosted by Lorenzo Murelli · society · IT
Frigo pieno, Mente vuota è un podcast di racconti ed esperimenti.Parla di lavoro, viaggi, progetti laterali e scelte fatte con prudenza, non con eroismo.È per chi ha bisogno di fare spazio nella testa, ma non può, o non vuole, mollare tutto.Per chi ha responsabilità, bollette, mutui, e allo stesso tempo la sensazione di stare funzionando troppo bene e vivendo troppo poco.Qui non si insegna a “seguire i sogni”: si racconta cosa succede mentre provi a tenere il frigo pieno e la mente abbastanza vuota da pensare.Puntate brevi. Più domande che risposte.
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Frigo pieno, mente vuota is hosted by Lorenzo Murelli. The show has published 19 episodes to date.
Recent episodes include "La Zucca" (15 October 2026, 6 minutes), "16 ottobre" (17 September 2026, 6 minutes), and "Lavatrice 1, lavatrice 2" (13 August 2026, 6 minutes).
Frigo pieno, mente vuota publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 5 minutes across 19 episodes.
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Lorenzo Murelli hosts Frigo pieno, mente vuota, a society podcast with 19 episodes published.
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Episode #19
Ieri ho messo della zucca in forno con del sale. Doveva essere il mio sfogo dopo una giornata pesantissima. Non ha funzionato: la zucca è finita in frigo e io sono andato a dormire con la testa piena. Il giorno dopo ci...

Episode #18
Ho iniziato a cucinare con serietà a 14 anni. Non l'ho mai trasformato in lavoro perché non volevo perdere l'amore per farlo. Ma venerdì 16 ottobre cucino per degli sconosciuti. Non per aprire un ristorante, ma per...

Episode #17
Sono appena tornato da 16 giorni in Sud Est asiatico. Oggi la mia giornata: autostrada, lavatrice 1, impasto una pizza perché la desidero, ufficio, spesa, farmacia, lavatrice 2, zaino nuovo, asciugatrice, pizza in...

Episode #16
Mi sono preso un mese di pausa. Non l'ho annunciato, non l'ho spiegato. Ho smesso e basta. In quel mese ho impastato 20 chilogrammi di farina: pizze, pane, bagel, melon pan. E non ho capito niente che non sapessi già...

Episode #15
<p>Ho aspettato il Giappone per anni. </p><p>Parto stanchissimo, senza averlo preparato, senza quel rituale di anticipazione che di solito costruisco mattone per mattone. </p><p>La settimana prima non l’ho vissuta, l’ho...

Episode #14
<p>Ho costruito un sistema per contare dei triangolini: cartoncini con codici ISBN. Scanner barcode, database, margine di errore quasi zero. Funziona benissimo.</p><p>Nessuno lo usa. Perché funzionava anche...

Episode #13
<p>Avevo una to-do list lunghissima per il primo maggio. Poi un contenuto su Star Wars su Instagram, trenta secondi di nostalgia, e improvvisamente avevo otto anni con una cassetta VHS in mano.</p><p>Ho installato...

Episode #10
<p>La mia settimana non me la ricordo. </p><p>Pilota automatico.</p><p>Sveglia, macchina, lavoro, casa, letto. Ripeti.</p><p>Poi domenica ho preso la Vespa e sono andato a mangiare un piatto di polenta a 40 chilometri...

Episode #11
<p>Stamattina nel traffico continuavo a guardare l'orologio. Stavo facendo tardi. C'era urgenza.</p><p>Stavo facendo tardi per leggere delle email.</p><p>Qualche giorni prima ero a Trani. Pranzo lungo, caffè seduto, una...

Frigo pieno, mente vuota
<p>Ho comprato un forno per fare la pizza. 80 euro, arriva a 400 gradi.</p><p>In un periodo in cui il lavoro è caos, le responsabilità si accumulano e la pazienza è l'ultima cosa che ho, me la sono ritrovata in un...

Episode #9
<p>654 km in un giorno, in Vespa.</p><p>Non una moto da turismo. Una Vespa, 30 cavalli,e una cerata economica comprata all'ultimo. Quel viaggio mi ha fatto innamorare dei viaggi. </p><p>Ma non per i paesaggi o la...

Frigo pieno, mente vuota
<p></p><p>Ho una malattia agli occhi che si chiama cheratocono. Deforma la cornea lentamente, così lentamente che ti abitui, compensi, e inizi a pensare che il mondo sia fatto così.</p><p>Qualche mese fa mi hanno messo...

Episode #7
<p>Sala insegnanti. Libro in mano. Pronto a presentare. E prima che apra bocca, mi arriva in faccia una cosa che qualcuno ha messo in testa a quella docente — falsa, strumentale, messa lì apposta.</p><p>In...

Episode #6
<p>13 anni nell'azienda di famiglia. </p><p>Il mio nome è sulla targa.</p><p>Per molto tempo l'ho chiamato privilegio. Poi ho capito che è anche una gabbia. In questa puntata parlo di cosa significa lavorare dove sei...

Episode #5
<p>Apro Premiere.<br />Timeline vuota.<br />Documento Word aperto.</p><p>E la sensazione è sempre la stessa: "devo fare qualcosa."</p><p>Registrare. Montare. Pubblicare. Muovermi.</p><p>Perché restare fermo mi fa...

Episode #4
<p>900 giorni di Duolingo. Persi.</p><p>Questa settimana ero in viaggio. Stanco. Notifica: "Hai 2 ore per salvare il tuo slancio di 898 giorni."</p><p>Ho pensato: "Devo farlo. Non posso perdere 898 giorni."</p><p>Poi mi...

Episode #3
<p>Siamo in Lapponia svedese. Di quelle vere. Boschi bianchi, cielo basso, silenzio che sembra spento a mano.</p><p>Qui la connessione va e viene. Le notifiche spariscono. Il telefono smette di essere un...

Episode #2
<p>Un treno per Bologna.Un treno qualunque.Nessuna partenza simbolica, nessun grande cambiamento.</p><p>In questa puntata racconto cosa succede quando sei in mezzo: non sei più dove eri, non sei ancora arrivato.Il tempo...

Episode #1
<p>Apro il frigorifero. Ed è pieno.Per me è diventato un indicatore di come sto.Se il frigo è pieno, posso permettermi di pensare.Se non lo è, sto solo cercando di arrivare a fine mese.In questa puntata ti racconto...
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