Dentro la vita

<p>In questo nuovo episodio ti racconto una delle esperienze più intense e trasformative che ho vissuto di recente: una sessione di pranayama in presenza, insieme ad altre persone. </p><p>Respirare tutti insieme, come...

<p>In questo episodio ti racconto una leggenda che arriva dalla saggezza orientale: quella del bambù cinese. </p><p><br /></p><p>Una metafora potente per ricordarci che i risultati più duraturi richiedono tempo, cura e...

<p>In questo episodio condivido alcune riflessioni tratte dal libro "L’arte della felicità" del Dalai Lama, che ci ricorda quanto la felicità non sia solo un sentimento individuale, ma una vera e propria forza...

<p>In questo episodio parto da una frase che mia mamma mi ha ripetuto per anni: “Il mondo è bello perché è vario.”</p><p>Una verità semplice e profonda, che ho imparato ad accogliere pienamente solo col tempo...

<p>In questo episodio, registrato in mezzo alla natura canadese (e interrotto in modo inaspettato da mia figlia e mio marito!), ti parlo di due parole che spesso usiamo come sinonimi, ma che in realtà portano...

<p>In questo episodio ti parlo di una pratica tanto semplice quanto rivoluzionaria che sto introducendo nella mia vita: la meditazione. </p><p>Una vera medicina naturale per il corpo e per la mente: ti racconto infatti...

<p>In questo episodio scelgo di mostrarmi vulnerabile e raccontarti un momento in cui mi sono sentita presa in giro, ma anche fortunata. </p><p>Spinta dal desiderio di sognare in gruppo, ho aderito con entusiasmo a un...

<p>Durante una passeggiata immersa nel verde di Mamma Etna con una mia cara amica, ho incontrato un albero speciale: metà delle sue radici ben salde nella terra, l’altra metà esposta al sole, vulnerabile. Eppure...

<p>Questa mattina mi sono svegliata con un dolore alla gamba e alla caviglia. </p><p>Invece di ignorarlo o coprirlo con un antidolorifico, ho deciso di ascoltarlo. </p><p>Ho aperto il mio prezioso alleato, il libro...

<p>Quante volte, quando ci succede qualcosa di difficile, ci viene da pensare “Capitano tutte a me”? </p><p>In questo episodio ti invito a cambiare prospettiva: e se invece le cose non capitassero "a" noi, ma "per" noi...

<p>In questo episodio ti parlo della PNL – la Programmazione Neuro-Linguistica – una disciplina potentissima che lavora sul modo in cui pensiamo, comunichiamo e viviamo le emozioni. Ti racconto la mia esperienza...

<p>In questo episodio condivido una riflessione nata da una lettura che mi ha colpita: aiutare gli altri può diventare una cura anche per noi stessi. </p><p>Il volontariato, in ogni sua forma – dal piccolo gesto...

<p>In questo episodio rifletto sull’importanza di costruire una rete di supporto tra famiglie, specie durante le fasi più delicate della crescita dei nostri figli. Racconto esempi virtuosi, come le comunità di mamme in...

<p><br></p><p>Siamo abituati a respirare senza pensarci. Ma cosa succede se ci dedichiamo a fare solo quello - con presenza, intensità e per un tempo prolungato?</p><p>In questo episodio ti parlo del mio incontro con il...

<p>In questo episodio ti accompagno in una riflessione profonda sul potere che spesso diamo al giudizio degli altri e su come possiamo, ispirandoci anche alla saggezza del buddhismo, imparare a non esserne più vittime...