freundin – der Podcast

Kannst du dir Gelassenheit antrainieren? Musst du ab 35 tatsächlich anfangen, Gewichte zu stemmen? Und wie bitte soll das alles gleichzeitig funktionieren - Job, Familie, Leben - ohne uns dabei sich selbst zu vergessen?Anke Helle und Mateja Mögel, die Chefredakteurinnen des freundin Magazins, reden jede Woche ehrlich und ohne Umschweife über die Themen, die dich gerade beschäftigen. Nicht von oben herab, sondern als Freundin, die du dir an die Seite wünschst. Ob zu Frauengesundheit oder Sichtbarkeit im Job: sie holen sich tolle Expertinnen ins Gespräch – und hören dich: du kannst Fragen, Themen und Gedanken einbringen.Ihr Filter: Worauf kommt's bei der Flut an Inhalten wirklich an? Welchen einen Gedanken, welchen Tipp würdest du sofort mit deiner besten Freundin teilen wollen?Jeden Mittwoch. Direkt. Auf den Punkt. Für dich.Jetzt reinhören, abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Folgt uns auf Instagram: @freundinmagazin oder @freundinhochzwei

freundin – der Podcast is a society podcast hosted by Anke Helle, Mateja Mögel, with 22 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Anke Helle, Mateja Mögel hosts freundin – der Podcast, a society show with 22 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  freundin – der Podcast

  Annett Louisan über Ängste, Alkoholverzicht und das Älterwerden

  Sep 8, 202636 min

  Musikerin Annett Louisan singt seit über 20 Jahren über Liebe, Sehnsucht und das Leben. Aber wie es ihr selbst wirklich geht, darüber spricht sie selten so offen wie in dieser Folge. Am 11. September erscheint ihr neues Album „Sehnsucht" und mitten in einem aufregenden, stressigen Jahr erzählt sie uns, was sich bei ihr in den letzten Jahren wirklich verändert hat. Es geht um Frausein, Muttersein und Älterwerden, um die Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, um Ängste, über die kaum jemand redet, und darum, warum sie sich heute in ihrer Haut wohler fühlt als mit 20.

  ListenShow Notes
• 

  freundin – der Podcast

  Was will ich eigentlich wirklich? – mit „Femtasy"-Gründerin Julie Lepique

  Sep 1, 202644 min

  Julie Lepique hat mit „Femtasy" etwas gebaut, das es vorher schlicht nicht gab: eine Audio-Plattform, auf der Frauen ihre Fantasie entdecken können, ganz ohne Bilder. Aber im Gespräch mit Mateja geht es um viel mehr als unsere Sexualität. Es geht darum, wie man überhaupt herausfindet, was man will, warum wir uns ständig an Erwartungen messen, die gar nicht unsere eigenen sind, und wie man lernt, auf das eigene Bauchgefühl zu hören statt auf das, was von außen an einen herangetragen wird. Julie erzählt, wie sie selbst gelernt hat, sich selbst treu zu bleiben, mit sich in Verbindung zu gehen und Grenzen zu setzen, auch wenn das im Moment der schwierigere Weg ist.

  ListenShow Notes
• 

  freundin – der Podcast

  Selbstzweifel – warum wir sie alle brauchen, wann sie uns lähmen und wie wir sie überwinden

  Aug 25, 202638 min

  Diese Folge kommt ohne Gast aus – nur wir beide, und wir waren noch nie so ehrlich. Wir reden über Selbstzweifel, ganz konkret: die peinliche Szene aus der Schulzeit, die man mit 40 immer noch im Kopf hat. Der Satz eines Ex-Freundes, der sich für immer eingebrannt hat. Der Moment, in dem man vor laufender Kamera dachte, gleich bricht die Stimme weg. Warum sich manche Erinnerungen wie eine offene Wunde anfühlen, obwohl sie Jahrzehnte zurückliegen. Und warum unser Gehirn dabei tatsächlich noch im Steinzeit-Modus tickt: Ausgeschlossen aus der Gruppe zu werden, war damals lebensgefährlich – deshalb brennt sich Scham so viel tiefer ein als jeder Erfolg. Wir erklären den Unterschied zwischen Scham und Schuld, der alles verändert: Das eine lähmt dich komplett, das andere macht dich handlungsfähig. Wir verraten, worin wir selbst überhaupt keine Zweifel haben – und worin schon. Und wir geben dir die Fragen und Tricks mit, die uns wirklich geholfen haben. Am Ende dieser Folge weißt du: Du bist nicht die einzige, die sich manchmal klein fühlt. Und du hast konkrete Werkzeuge, um da wieder rauszukommen.

  ListenShow Notes
• 

  freundin – der Podcast

  Auch so erschöpft? 1-Minuten-Strategien für mehr Energie mit Physiotherapeutin Julia Wohlfarth

  Aug 18, 202640 min

  Dauererschöpfung ist kein persönliches Versagen – sie ist vielmehr die körperliche Konsequenz eines Nervensystems, das zu lange im Hochleistungsmodus laufen musste. Physiotherapeutin Julia Wohlfarth (auf Instagram als @julia.physioglueck mit über 350.000 Followern) und Autorin des Buches „1-Minuten-Strategie Erschöpfung“ erklärt in dieser Folge im Gespräch mit Anke wie Überlastung, Müdigkeit, Unruhe, Kopfschmerzattacken und innere Anspannung dort neutralisiert werden, wo sie entstehen: im Körper. Mit konkreten Übungen gegen Erschöpfung und Stress sowie einfachen Atemtechniken können wir gezielte Reize setzen, die innerhalb von Sekunden das Nervensystem entlasten – ein wichtiger Baustein für mehr Selbstfürsorge im Alltag.

  ListenShow Notes
• 

  freundin – der Podcast

  Was hilft gegen Stress oder Unsicherheit? Neurowissenschaftlerin Marie Luise Schreiter erklärt, wie wir Emotionen verstehen

  Jul 28, 202643 min

  Was fühle ich gerade wirklich? Das fragen wir uns manchmal. Und das ist ganz normal. Marie Luise Schreiter, Neurowissenschaftlerin am Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik in Tübingen, erklärt in dieser Folge: Dein Gehirn interpretiert deine Gefühle – es liest sie nicht einfach ab. Herzrasen, Enge in der Brust, dieser Kloß im Hals: Das sind nur Signale. Was daraus wird – Wut, Angst, Vorfreude – setzt das Gehirn erst danach zusammen, aus Kontext, Erwartung und Vergangenheit. In dieser Folge bekommst du die eine wissenschaftlich belegte Technik, mit der du in Sekunden aus einem emotionalen Overload rauskommst – ganz ohne Wearable, ohne App, nur mit deinem präfrontalen Cortex. Anke und Marie Luise sprechen darüber, wie du Gefühle besser erkennen und einordnen kannst, warum schon simples Benennen einer Emotion dein Nervensystem nachweislich beruhigt, weshalb dein Smartwatch-Stresslevel dich öfter stresst als entstresst – und dass der Satz "Sei doch mal rational" wissenschaftlich gesehen keinen Sinn ergibt. Wenn du dich je gefragt hast, wie du schnell ruhiger wirst, wie du Streit-Eskalationen vermeidest oder warum Frauen in der Wissenschaft und im Alltag oft als "zu emotional" abgestempelt werden, obwohl Rationalität ohne Emotion gar nicht existiert – diese Folge liefert dir die Antworten direkt aus der Forschung. Mehr von uns auf: Instagram: @freundinmagazin und @freundinhochzwei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anke-helle/ und https://www.linkedin.com/in/matejamoegel/ YouTube: @freundinmagazin Webseite: freundin.de Magazin: freundin-abo.de

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.