高强度打工人的无用爱好
Jun 18, 202655m
上一次你做某件事，不是因为有用，不是因为要放进简历，单纯只是为了开心，是什么时候的事？答案或许是笔墨纸砚，是某个偶像的专辑，是一瓶配方奇怪的小众香水，是来自不同餐厅的菜单设计~这期就来听听我们在闲暇时间都爱做点啥吧！如果有共鸣的话欢迎在评论区分享你们的爱好哦~ 2:16 书导2020.10.17正式开始写毛笔字！ 7:11 让幼小的Felicia坚持了20年的爱好竟是。。？ 17:09 二然小时候的爱好，虽然现在没有那么狂热了，但是仍然
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聊天有力量，生活有温度，我们有视角，四季皆自由🍃大家好呀，这里是生活在美国的四个女孩子的公开聊天室。从国内到美国留学，工作，生活，我们有各种各样的奇妙经历，快乐，温情，悲伤，抓马...或许你可以在某一期内容中找到共鸣。欢迎和我们一起度过春夏秋冬，探索天马行空的话题~~期待来自世界每一个角落的互动👂
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上一次你做某件事，不是因为有用，不是因为要放进简历，单纯只是为了开心，是什么时候的事？答案或许是笔墨纸砚，是某个偶像的专辑，是一瓶配方奇怪的小众香水，是来自不同餐厅的菜单设计~这期就来听听我们在闲暇时间都爱做点啥吧！如果有共鸣的话欢迎在评论区分享你们的爱好哦~ 2:16 书导2020.10.17正式开始写毛笔字！ 7:11 让幼小的Felicia坚持了20年的爱好竟是。。？ 17:09 二然小时候的爱好，虽然现在没有那么狂热了，但是仍然
谢谢听友们的耐心等待！ 这期节目，我们围绕「讨好型人格」展开讨论。从职场、亲密关系、朋友相处，到原生家庭和主体性，大家分享了自己的真实经历，并尝试回答一个问题： 什么样的行为是真正的讨好？而什么只是善良、礼貌或成熟的人际策略？也欢迎大家分享自己如何走出讨好型人格的经历！
开篇先叠甲：这一期是直面我们奥德赛时刻的一期，我们将困扰在身上的迷茫、困境、痛苦都坦诚地聊出来。开篇先叹息，但请不要唉声叹气地结束。 3:00 奥德赛时刻对我们而言意味着什么：自我探寻，自我和社会磨合的过程，寻求社会对自己能力的认可，在这个过程中会经历不可避免的挣扎的心态。 7:52 个人与社会的关系，社会变化太快，AI更是加剧了迷茫和不确定性 9:45 奥德赛时刻中的痛苦与快乐 13:34 因为自由，所以漂泊；因为漂泊，所以自由 15
在出国前，我们对美国职场的想象单纯又美好：下班早、假期多、同事很chill，work-life balance拉满。可真在这边待久了才发现，美国人不是不卷，对于赚钱多的行业以及受教育比较高的群体，他们是在工作以外也在卷。有的人卷身材，有的人卷表达能力，还有人连周末和假期都在卷——去哪里玩、怎么玩、活得有多精彩，好像也成了一种隐形的“比较”。这一期我们想跟大家唠唠美国人到底卷不卷，他们怎么卷，以及中国人到了这里，哪些地方有优势，哪些地方又
我们总是处于各种各样的关系之中，也总在关系中学习。小时候，家人对我们的言传身教形成了最初对世界的认识；长大后，我们在潜移默化中，悄悄地察觉并学习，伴侣和亲密的朋友身上很棒的特质。 有的人耐心，有的人善良，有的人乐观，有的人善于表达，有的人真诚关心周围的人。 当我们拥有一双发现别人身上美好品质的眼睛，会发现生活中到处是惊喜！ 本期主播 总是从身边的人攫取能量的書勤 很容易受身边人情绪影响的 Connie 身边没多少人但是学到不少的二然 0
嘿，你也睡不着吗？你见过凌晨4点的城市吗？这一期我们就来聊聊失眠这个困扰很多人的话题吧~ 从为什么睡不着，到各种稀奇古怪的助眠方式，希望你也能感受到共鸣~ 02:40 五花八门的失眠原因 04:55 饮食与失眠的关系：霸王茶姬名声在外 06:38 心理因素对失眠的影响 09:41 恐惧与失眠的关系 11:25 熬夜的代价与反思 14:40 旅行中的失眠与意外 21:08 失眠了如何快速入睡 27:00 学习与睡眠的奇妙联系 29:48
你最近一次吵架是什么时候呢？你会主动和身边的人吵架吗？你觉得自己“擅长”吵架吗？欢迎来听我们吵架的“成功”经历，希望下次大家都能吵赢😄 00:28 为什么从小的教育总让我们避免吵架这件事？ 03:16 与陌生人吵架：你在外面有勇气和人发生冲突吗？ 08:23 吵架的正向意义与自我反思 10:54 上头的时候先冷静可以避免无意义的吵架 14:27 面对不公正的勇气 19:56 吵架成功的要素 22:03 价格歧视与消费者心理：会哭的孩子
在海外的你是怎么过年的呢？会有仪式感地办新年聚会吗？会看网络直播春晚吗？会吃饺子做年夜饭吗？ 作为美区留子+打工人，我们四个人有很多有趣的在海外过年的经历。一起来听听有没有戳中你的瞬间吧~ BTW二然年初二加班后到家十一点剪完来不及写shownotes了，祝大家财源滚滚四季自由，欢迎在评论区分享哦~
你喜欢观察自己吗？你会经常反思吗？晚上睡不着的时候会反刍很久以前的糗事吗？今天就和我们一起聊聊“自我观察”吧 2:24 观察自己“自我观察”的程度，给自己打多少分？ 5:18 自我觉察往往是发生在我们做了一件“不完美”的事情之后吗？回溯自己的高光时刻是不是也同样有价值 10:12 经常性的自我觉察，真的是必要的吗？ 14:26 书导：自我觉察整体上还是一件好事，但是不能变成在其他事情上缺乏行动力的借口 16:42 二然：主客观自我觉察是
二然：我是穿小鞋跑步的二然 書勤：我是今天走了一万九千步的書勤 为什么会有这个特别节目呢？ 因为二然和書勤在2026年1月31日（周六）早上，顶着零下12度的严寒，参加了Joe & The Juice + burning soles run club组织的一场在Hudson River河边的5km的路跑活动！ 这次体验很特殊，所以我们当天跑完，当天录，当天就发！ 我们想和大家分享我们参加活动的经验、感受、心得和教训！ 3:11 介绍一下
2025年刚刚过去，我们年末旅行带回来的不只有美照，还有一些大无语时刻。从台北夜市的现金危机，到纽约时代广场的极寒跨年，这一期我们把那些“糟心时刻”拿出来晒晒，帮你的下一次旅行排雷。 02:46 移动支付滑铁卢：在台北玩乐，真的还需要现金吗？要是实在没有现金，聪明的二然应对如何解决！ 11:25 东京 vs 台北：聊聊两地电子支付的便利差异 12:47 莫斯科转机：借给陌生人充电线，睡醒发现“人线两空”是什么体验 15:47 意大利高铁
冬日续命指南：在漫长冬夜里给自己造一个小太阳这一期我们分享了在纽约和芝加哥等北方城市的抵抗冬季emo的亲身体验。从对抗 4 点天黑的感官刺激，到温暖身心的室内室外活动，这是一份让大家在寒冷季节也能保持幸福感的实用自救清单～～ 00:00 冬季为什么容易不开心 18:42 各类火锅体验 21:22 享受洗浴中心/韩式汗蒸房（Spa）、热水澡、涂身体乳 27:49 室内聚会与活动 30:25 冬季户外运动 32:18 博物馆等室内推荐 33
我现在是大人了。但没有仪式，没有人给我剪彩。只是有一天，我开始为一套房、一份签证、一张体检报告焦虑；开始知道蔬菜水果多少钱一斤。可大多数时候，我还是在适应。适应事情与事情之间，居然需要鼓起决心；适应我们成了需要背景音陪伴的大人，成了在觥筹交错和隐形规则里有点格格不入的大人。 这一期，我们想从“我现在是大人了”出发，聊聊成年之后那些学校没教、社会教给我们的东西。关于友情，关于关系，关于工作。如果你也正为成长感到烦恼，感到有一点点的痛苦，或
当我们每每回顾过去，发现自己是如何一步步成为我们的？专业和职业总是占了极大的比例。 所以我们决定来聊聊自己的专业，感受在专业中的闪光，分析职业路上的选择，展望对未来的期盼。 我们发现了，即使身处理工科专业，也需要很强的人际交往的能力，毕竟我们都生活在一个人组成的社会。我们也感受了科学与哲学的殊途同归，以及在平行宇宙中选择不同专业的想象。 什么都感兴趣，专业很杂的书勤 工作和专业没有半毛关系的Connie 转了专业但是十分后悔的二然 1:
这一期，我们聊聊当代“成年人”为什么比之前的“成年人”更像还没长大的孩子？ 从点儿童餐的快乐，到面对婚姻、家庭、职场的责任； 从大学生到博士，从被照顾到开始照顾别人； 长大成人的过程就像一个单方向的坐标轴，最左侧是不能对自己负责，最右侧是不仅对自己负责还要对他人负责，当代大部分年轻的成年人，似乎处于中间——已经能全部为自己负责，但还没准备好为别人负责。 我们试着回答一个问题： 在被生活推着前进的路上，我们到底什么时候算“长大”了，“长大
今天我们聊一个轻松又有点心动的话题：Crush。那种看到一个人会不自觉地笑，心跳突然加快，但又说不出来的感觉，到底是什么？我们为什么会有 Crush？它又教会了我们什么？ 01:31 Connie: 我的第一次心动，是在小学时期 03:53 Felicia: 我的初次 Crush 对象并非真人，而是纸片人XXX 06:49 书勤: 我的 Crush 要更早也很特别，始于对一个充满武侠感的名字的心动。 10:30 二然: 我曾Crush过
你有想过躺平吗？躺平对你来说意味着什么？你会因为想躺平但担心外界的评价而焦虑吗？你理想中的生活状态是什么样的？这一期我们来重新定义“躺平”，摆脱想躺平的羞耻感，向内探索自我~ 我是好像心理上从来没有躺平的书勤 我是会认真规划时间专门用于躺平的的二然 我是仰卧起坐式躺平的Felicia 1:04 什么是躺平？我们给躺平的”新定义“ 7:49 躺平与金融学定义 - 风险 vs 回报 15:45 我心里有一团火，想改变这个世界 18:38 躺
在日常生活中，我们常常感受到高能量状态和低能量状态的波动。关注能量的波动，体察自我的状态可以更好地帮助我们管理能量，管理时间，进一步更好地了解自己，管理自己。所以这一期是高能量人和低能量人的大方交流（窃窃私语） 我是长期处于高能量的书勤 我是前不久刚刚回到高能量状态的二然 我是此时此刻能量耗尽的Felicia 我是时而高能量 时而低能量的Connie 03:30 《精力管理》 [美]吉姆·洛尔 13:50 能量到底是什么？能量和社交有什
又到了一年一度的北美开学季！不管是新留子还是老留子应该都在陆续去学校的路上了。祝贺大家开启一段新的旅程~ 我们这一期想和大家分享一些干货，聊聊美国留子落地101（最基础的知识和经验。让大家比经典开局一张床垫更从容一点~ 身在国内或是已经来到美国的你已经租好房了吗？在美国租房还真的不简单。安装家具，装wifi，这些入住前后的必要功课且听我们分享，很多带泪的奇葩经历与教训，避免大家和我们一样踩坑~ 彩蛋：美国生活必备的小众app，让你在新家
欢迎来到Four & Free 肆季自由的频道~~ 这是我们第一期的录制，欢迎各位新朋友👏 朋友是我们生活中很重要的角色，我们在成长的各种阶段都会通过各种方式认识新朋友。 你最近有认识新朋友吗？拥有什么特质的朋友最吸引你？你最喜欢和朋友在一起做什么呢？留言告诉我们吧~
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