Esta es mi Voz

Episodio 48: Un live que no resultó

La autoexigencia no nació porque un día decidí ser perfeccionista. Nació porque, en algún momento de mu historia, mi sistema nervioso creyó que equivocarse podía poner en riesgo el vínculo. Por eso hoy no trabajo en elim

Confianza y sistema nervioso

La primera vez que escuché que alguien desmitificaba la idea de la confianza como algo "mental", fue a Peter Levine … y sentí un inmenso alivio. Porque le daba sustento a algo que yo ya venía observando hace tiempo, tant

Episodio 46: Experiencia sobre el acompañamiento somático y terapéutico junto a Paulina Sanhueza

¿Y si tu cuerpo y tu voz ya tienen las respuestas que estás buscando? Cuando aprendemos a escucharnos, el cuerpo deja de ser un problema a resolver y se convierte en un guía profundo hacia la sanación y el bienestar. 🌿

Episodio 45: ¿Quién está realmente detrás de tu voz? ¿Quién toma el mando en público?

¿Quién está realmente detrás de tu voz? Hablamos sobre cómo reconocer qué parte de ti está liderando tu expresión: — si es tu parte herida o traumatizada, que teme ser rechazada, — o tu parte más integrada, que se siente

La prisa al hablar: el llamado a darte el espacio que mereces

✨ La prisa crónica agota . Hablar sin pausas no es solo un hábito: es una reacción del sistema nervioso cuando se siente en alerta al exponerse en público. 🌍 En una era que exige inmediatez, brevedad y espectáculo , tu

Episodio 43/Tu voz no es un problema

📢 Tu voz no es el problema. Está domesticada . 🐕‍🦺 Como un perro entrenado para no morder, no ladrar demasiado fuerte, no correr libre. Así tu voz aprendió a ajustarse a las necesidades de los demás: A los mandatos de

Episodio 42/El tono de voz habla mucho más de ti de lo que imaginas

Episodio 41/Abriéndome a recibir

"La falta de conexión humana nace, en el fondo, de una necesidad de conexión. Nace de un llamado interior." Danitza Segura Licanqueo Mi querida voz, Hoy te comparto un espacio vulnerable y de profunda escucha para desper

Episodio 40/¿Se te corta la voz en público?

Tal vez hay una parte de ti que no solo quiere sentirse cómoda al hablar , sino algo mucho más profundo: hablar con alma, con verdad, con impacto . No buscas llamar la atención por una gratificación inmediata. Buscas usa

Episodio 39/Miedo escénico

🧠 ¿Qué es realmente el miedo escénico? El miedo escénico no es una falla de carácter, no es debilidad y tampoco es un defecto que haya que eliminar. Es una respuesta completamente coherente de tu cuerpo cuando percibe q

Capítulo 38: El secreto del magnetismo en público

Después de una transformación profunda este invierno —una que sacudió mis raíces para hacer espacio a una nueva fuerza— hoy te traigo un episodio que puede cambiar tu forma de habitar el escenario, la reunión o el espaci

Episodio 37/Voz y pelvis en el trabajo energético y terapéutico

Científicamente se sabe que la pelvis y el diafragma están profundamente conectados por nervios, tejidos y ritmos internos. Cuando vives mucho tiempo en estado de alerta, tu pelvis se contrae, tu respiración se vuelve su

Episodio 36/Sanar Desde el Cuerpo: Cómo la conexión con el movimiento nos libera del pasado y nos ancla al presente.

En este episodio exploramos el poder del cuerpo como vía de sanación profunda. Conversamos con un terapeuta somático e instructor de Tai Chi y Chi Kung, especializado en el tratamiento de trauma y estrés crónico, sobre c

Episodio 35/"Mi voz es baja". Cuando el alma busca ser oída.

Hoy quiero hablarte a ti… que llegas aquí, que busca sin parar las voces de su alma, que avanzas, que sostienes tanto… pero que, cuando llega el momento de expresarte, tu voz se retrae, se baja, se esconde y no se permit

Episodio 34/¿Y si Nunca Estás Lista? Conoce las trampas de la procastinación

Hoy vamos a tener una cita con la procrastinadora interna . Esa parte que, por mucho que a veces odies, no entiendas o te cueste descifrar, sigue ahí... con su murmullo constante: 'todavía no' , 'cuando tenga más tiempo'

Episodio 33/ ¿Y si la potencia de tu voz es todo lo contrario al esfuerzo y sacrificio?

Nos enseñaron que para tener una voz potente hay que forzarse, tensarse o demostrar algo. Pero eso solo refuerza la sobreexigencia, el perfeccionismo… y el agotamiento emocional. Como si expresarte con poder fuera un luj

Episodio 32/¿Y si el carisma no fuera un don, sino un estado que puedes activar?

Si te has preguntado es un problema la introversión, la alta sensibilidad o que hay un problema con tu personalidad al compartir en público, déjame decirte una gran verdad: Esos que nacieron extrovertidos, con una voz po

Episodio 31/La voz sagrada y legítima: el derecho de expresarte con verdad.

Hoy exploramos el poder de la voz como parte de nuestra identidad y cómo las historias que nos han marcado pueden ser el puente hacia una expresión libre y genuina. 🔹 Hablaremos de: ✔️ Cómo tu historia influye en tu voz

Episodio 30/¿Por qué es necesario que tu voz se escuche?

Nuestra voz no es solo sonido, es energía en movimiento, es historia, es emoción… y es el reflejo de nuestra resiliencia. Cuando sanamos nuestra voz, sanamos nuestra historia." Hoy quiero invitarte a explorar algo que to

Práctica Guiada: Abraza Tu Voz

Hoy te invito a conectar con tu voz de una manera profunda y liberadora, no desde la exigencia ni el control, sino desde la escucha y el permiso. En este ejercicio, haremos un escaneo corporal para reconocer dónde sosten