Hosted by Evangelina Sanchiz · 🇺🇸 US · ES · 50 episodes
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El camino hacia una vida plena, feliz y de amor propio no solo es largo sino que continúa durante toda la vida. Aprender a amarse y aceptarse no tiene una fórmula; somos mujeres, seres complejos, llenas de recovecos y cajitas cerradas con llave que tenemos que aprender a encontrar y abrirlas con un profundo compromiso de querer conocernos mejor para vivir la vida que soñamos y merecemos. Este podcast es una invitación para darnos cuenta que no estamos solas, ni estamos rotas ni mucho menos locas. Somos esos seres maravillosos que cada día podemos aprender a amarnos al desnudo.
Evangelina Sanchiz hosts ESENCIA DE MUJER, a education show with 50 episodes published.
En este episodio hablamos de lo que significa elegirte a ti misma mientras compartes tu vida con un hombre que pone a prueba tu paciencia, tu amor y tu valor propio. Descubrirás cómo se siente estar en ese lugar donde du
En este episodio te invito a descubrir el poder invisible que se activa cuando decides vivir desde tu autenticidad. Muchas veces creemos que sanar es un camino solitario, pero lo cierto es que cuando alguien se atreve a
¿Te cuesta decir que no cuando te escriben después de ignorarte? ¿Sientes que muchas veces respondes por impulso, aun sabiendo que mereces más? En este episodio hablamos de lo que realmente significa elegirte a ti misma,
Durante siglos, se nos enseñó que el amor verdadero “todo lo soporta”. Este hermoso pasaje del apóstol Pablo fue malinterpretado para justificar vínculos desequilibrados, dolorosos y hasta abusivos. En este episodio, des
¿Por qué aguantamos tanto? ¿Por qué nos quedamos donde no nos eligen, donde duele, donde nos apagamos? En este episodio te hablo de las raíces profundas que nos hacen soportar lo insoportable: el miedo, las heridas de in
De mendigar amor a elegirme a mí es un viaje que muchas hemos recorrido en silencio. En este episodio te comparto mi historia: cómo me perdí intentando ser suficiente para otros, y cómo, poco a poco, aprendí a dejar de s
En este episodio exploramos el misterio y la intensidad de las relaciones kármicas: esos encuentros que nos transforman, nos duelen y, sobre todo, nos enseñan. ¿Por qué aparecen personas como los narcisistas en nuestra v
En este episodio de Esencia de Mujer, exploramos el poder de regresar a nuestra verdadera naturaleza. Con el ritmo acelerado de la vida, es fácil perdernos en expectativas externas y olvidar quiénes somos realmente. Hoy
En este episodio de Amándome al desnudo, exploramos el verdadero significado del magnetismo femenino. No se trata de estrategias para gustar más, sino de una energía interna que emana cuando una mujer se conecta con su e
La codependencia emocional es un patrón de relación en el que una persona basa su identidad, bienestar y sentido de valía en la aprobación o necesidades de otra, descuidando sus propios límites y deseos. Se origina mucha
Lograr objetivos requiere una combinación de claridad, disciplina y perseverancia. Es fundamental definir metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un límite de tiempo (SMART), ya que esto proporciona un
Una mujer de alto valor se distingue por su confianza, integridad y autenticidad. Es consciente de su valía y no busca validación externa, pues construye su autoestima desde dentro. Tiene claridad en sus objetivos y trab
Tener una sana autoestima es fundamental para el bienestar emocional y mental de una persona, ya que influye directamente en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Una autoestima saludable nos permite
Los cambios bruscos en la vida, ya sean positivos o negativos, tienen el poder de forjar o quebrar a una persona dependiendo de cómo se enfrenten. Para algunos, estas transformaciones representan una oportunidad para cre
Amar a nuestro cuerpo por lo que es y no por cómo debiera ser implica aceptar y valorar cada una de nuestras particularidades sin intentar ajustarlas a estándares externos. Este amor propio se basa en la comprensión de q
Mantener la calma y estar ancladas en momentos difíciles es esencial para navegar a través de las adversidades con claridad y efectividad. La serenidad mental nos permite evaluar las situaciones con objetividad y tomar m
Estar en el ojo de la tormenta es experimentar un breve instante de calma y claridad en medio del caos desenfrenado que te rodea. Es como estar suspendido en el tiempo, rodeado por la furia de una tormenta imaginaria, pe
Vivir consciente del momento presente es fundamental para cultivar una vida plena y significativa. Al centrarnos en el ahora, somos capaces de apreciar las pequeñas alegrías y bellezas que nos rodean, así como enfrentar
La muerte, inevitable y omnipresente, sirve como recordatorio implacable de la fugacidad de la vida. Nos confronta con nuestra propia mortalidad, forzándonos a reflexionar sobre el valor y la fragilidad de cada momento.
Ser flexible ante cambios drásticos e inesperados es crucial para adaptarse y prosperar en entornos desconocidos. La capacidad de ajustarse rápidamente a nuevas circunstancias puede marcar la diferencia entre el éxito y
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