En stilla podd

<p>Känner du att du vill ha mer balans, energi och närvaro i vardagen? I det här avsnittet pratar vi om varför yoga kan vara så mycket mer än bara rörelse på mattan. Det är ett verktyg för kroppen, sinnet och livet i...

<p>Känn efter, landa och starta året mjukt med denna guidade meditation.</p> <p>I 10 minuter får du landa i kroppen, följa andetaget och skapa kontakt med ditt inre fokus.</p> <p>Vi sätter en mild intention för året...

<p>Hur vågar man gasa igen när man en gång kraschat?<br> I det här avsnittet pratar Anna om livet efter utmattning – om rädslan för att ta på sig för mycket, om lusten att få köra på igen, och om hur man hittar tillbaka...

<p>I det här avsnittet pratar jag om programmeringar – de där gamla automatiska tankemönstren som får oss att känna skuld, ansvar och oro helt utan anledning. Jag delar ett personligt exempel kring ett mail som triggade...

<p>I det här avsnittet pratar jag (Anna) om låg energi och hur det påverkar oss — både i vardagen och när vi vill ta oss framåt. Jag delar öppet med mig av mina egna erfarenheter, hur jag har känt skillnaden mellan...

<p>Nymånen bjuder in oss att stanna upp, landa och rikta blicken inåt.<br> Det är en tid för att släppa taget om det gamla och bjuda in det nya – för nya drömmar, frön och intentioner att börja gro.</p> <p>I den här...

<p>Varför känns det så obekvämt att göra något nytt, även när vi innerst inne vet att vi vill? 💭</p> <p>I veckans avsnitt pratar vi om självledarskap och modet att följa sitt hjärta, även när hjärnan säger 'nej, stanna...

<p>Varmt välkommen! Idag dyker vi ner i några av de vanliga myterna om yoga – och delar våra egna tankar, erfarenheter och kanske också några skratt längs vägen.</p> <p>👉 Är yoga bara för rörliga?<br> 👉 Måste man vara...

<p>Hur vet man egentligen vad man behöver just nu? I det här avsnittet pratar vi om självledarskap – konsten att leda sig själv med nyfikenhet och omsorg. Vi delar egna erfarenheter från olika faser i livet, om hur...

<p>Varmt välkommen tillbaka till En stilla podd! Nu är vi tillbaka på jobbet och känner oss så redo för en riktigt fin sensommar. I veckans avsnitt pratar vi om hur vi behåller semesterkänslan ett litet tag till. För...

<p>Sommaren är här – med sin ljushet, värme och alla löften om vila. Men också med sin intensitet. För även om vi ofta tänker på sommaren som en tid för återhämtning, kan den lätt bli ganska full: av planer...

<p>I detta poddavsnitt bjuder vi på en ganska juicey Q&A, delvis så får vi reda lite på vad som händer i Annas dejtingliv. Har hon varit på någon dejt? Hur lägger man in en stöt när man känner ett pirr? Ja du, inte helt...

<p>Våren är här och med den kommer en längtan efter att börja om, bjuda in glädje och hitta tillbaka till det som känns härligt. I det här avsnittet pratar vi om nystart, vårpepp och varför vi älskar att bjuda in pepp i...

<p>Välkommen till Studio Stillas podd – ett rum för lugnare andetag, reflektion och ny inspiration. I det här avsnittet pratar vi om något som många drömmer om, men som kan kännas svårt att få till: att skapa sin egen...

<p>Hej hej!</p> <p>Denna veckan bjuder vi på denna mysiga meditation som riktar sig till dig som är/har barn som är runt 10 år. Passar att både göra tillsammans men också på egen hand. Kram från Sigrid, Anna &...