Hosted by Betty Ebner · 🇺🇸 US · DE · 137 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hello & Welcome im Podcast EMOTIONSKOMPASS. Dein Podcast für emotionale Selbstregulation, Nervensystemarbeit & innere Sicherheit.Ich bin Betty und bin deine achtsame Begleitung wenn es um die Themen ganzheitliches Denken, Nervensystem-Magie, Regulation, emotionale Intelligenz, Entwicklungstrauma und Mamasein geht. Dieser Podcast ist mein absolutes Herzensprojekt und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen auf dem Gebiet der persönlichen Weiterentwicklung an die Hand zu nehmen und zu begleiten. Ich freue mich, dich mit diesem Podcast auf deinem Weg in die Persönlichkeitsentwicklung unterstützen zu dürfen und kann es kaum erwarten, dich in meinen Coachings oder über Instagram kennenzulernen! Meine Website: https://bettyebner.comFolge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/bettyebner/Lass gerne eine Bewertung da (eine schriftliche bei Apple oder eine Sternebewertung bei Spotify), schick mir einen Screenshot per Mail an ,,hello@bettyebner.com'' und du bekommst ein k
Betty Ebner hosts EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit, a health show with 137 episodes published.
Warum geraten wir ausgerechnet mit den Menschen, die wir am meisten lieben, immer wieder in dieselben Konflikte? Warum fühlen wir uns manchmal zurückgewiesen, obwohl unser Gegenüber einfach nur erschöpft ist? Und warum r
Du bist ständig müde, wachst nachts auf, kannst nicht einschlafen oder dein Gedankenkarussell dreht sich stundenlang weiter? Dann ist diese Folge für dich. Denn Schlafprobleme sind oft keine Schlafprobleme. Sie sind ein
Selbstwert ist keine Entscheidung. Und auch kein Mindset, das du dir einfach antrainieren kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Selbstwert viel weniger mit dem zu tun hat, was du über dich denkst – und
Viele von uns haben früh gelernt, dass wir uns entscheiden müssen: Entweder wir passen uns an, um dazuzugehören – oder wir sind wir selbst und riskieren Ablehnung. Doch dieser innere Konflikt zwischen Anpassung und Auton
Viele Menschen wirken nach außen stark, organisiert und belastbar – und sind innerlich längst vollkommen erschöpft. Sie funktionieren, halten alles zusammen, kümmern sich um alle anderen und merken oft selbst erst viel z
Angst ist keine Schwäche – sie ist eine der intelligentesten Reaktionen deines Körpers. In dieser Folge tauchen wir tief in das ein, was wirklich in dir passiert, wenn du Angst spürst: warum dein Nervensystem blitzschnel
In dieser Folge spreche ich mit Luisa Hagedorn über das, was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren und dabei vergessen haben, wirklich zu fühlen. Die Audioaufnahme kommt aus dem Podcast Seelenstudio - hört gerne rei
In dieser Folge tauchen wir tief in ein Gefühl ein, das viele kennen – aber kaum jemand wirklich versteht: Eifersucht. ✨ Denn Eifersucht ist nicht einfach „zu viel“, „übertrieben“ oder ein Zeichen von Schwäche. Sie ist o
Du stehst in der Küche, die Kinder sind laut, dein Kopf ist voll – und auf „Beruhig dich doch“ reagiert dein Körper mit Welle, Druck, Tränen oder Wut. Du weißt, dass es objektiv nicht dramatisch ist. Aber dein Nervensyst
In dieser Folge bekommst du einen Einblick in die Stress-Academy und erfährst, warum nicht der Stress an sich das eigentliche Problem ist – sondern wie du ihm innerlich begegnest. Denn Stress lässt sich nicht komplett ve
Der Link zum kostenlosen Nervensystem-Workshop am 01. Februar um 19:00: https://link.bettyebner.com/widget/form/xnKpNuCs9pmo9mNLc6Dn Fühlst du dich oft erschöpft, schnell gereizt oder innerlich unruhig – obwohl du „eh sc
Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen – und warum fühlen wir uns danach schuldig? In dieser Episode spreche ich darüber, warum Grenzen kein Kommunikationsproblem sind, sondern ein Nervensystem-Thema. Du erfährs
In dieser Folge tauchen wir tief in ein Muster ein, das nach außen wirkt wie Stärke – und sich innen oft anfühlt wie Anspannung, Einsamkeit oder Dauerdruck: „Ich komme alleine klar.“ Vielleicht kennst du das auch: Du mac
Unser Nervensystem ist wie eine Landschaft mit vielen Wegen – manche führen in Verbindung, Ruhe und Offenheit, andere in Rückzug, Kontrolle oder Alarm. Und egal, wie sehr wir uns Veränderung wünschen: dein Nervensystem w
Viele von uns wünschen sich Veränderung: ruhiger zu werden, alte Muster zu lösen, sich selbst klarer und liebevoller zu begegnen. Doch oft versuchen wir, uns zu verändern, indem wir uns antreiben, kritisieren oder unter
Wir leben in einer Welt, in der wir gelernt haben, alles zu verstehen – auch unsere Gefühle. Wir analysieren, reflektieren, zerdenken… und wundern uns, warum wir trotzdem innerlich feststecken. Doch Heilung geschieht nic
Warum ist es manchmal so schwer, Liebe wirklich anzunehmen – selbst dann, wenn wir sie uns von Herzen wünschen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Herz nach Nähe ruft, während sich unser Körper gleichzeitig
🧠 Wusstest du, dass dein gesamtes Erleben – deine Beziehungen, deine Selbstzweifel, deine Reaktionen im Alltag – auf nur vier psychischen Grundbedürfnissen basiert? In dieser neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in die
Hey mein Herz - das hier ist die Audiodatei vom ersten Video in der Stress-Academy! Viel Spaß beim Anhören
💛 Du bist nicht zu hart zu dir – du hast gelernt, dich zu schützen. Hast du manchmal diese Stimme in deinem Kopf, die flüstert oder schreit: „Das war wieder nicht gut genug.“ „Warum kriegst du das nie hin?“ „Alle andere
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EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit is hosted by Betty Ebner. The show is categorised under health (fitness) and has published 137 episodes.
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