Hosted by Brenda Alvarado · 🇺🇸 US · ES · 104 episodes
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¡Hola! Andrea Sierra y yo Brenda Alvarado, creamos este Podcast, un espacio libre de juicios, para hablar desde nuestra experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el closet por miedo a ser juzgados. Hoy este espacio solo es dirigido por mí, Brenda. Recuerda que es importante reconocer que a veces no podemos solos, que somos fuertes, pero que también somos muy débiles y que también se vale pedir ayuda.
Brenda Alvarado hosts Efecto Kátharsis, a health show with 104 episodes published.
Hellooooo! Hoy te traigo un formato nuevo que, para ser honesta, me costó muchísimo animarme a subir. Esta es una reflexión que hice la semana pasada, el día de mi cumpleaños. De esas que normalmente se quedan en mi diál
Show notesEn el episodio de hoy nos acompaña nuevamente Paulina quien nos comparte más información sobre la microbiota intestinal, hábitos saludables que nos pueden ayudar y sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental para
Show notesEn el episodio de hoy abordamos un tema que poco se habla, la salud mental perinatal. Exploramos qué es, por qué es tan relevante y cómo impacta no solo a la madre, sino también al bebé, la pareja y el entorno familiar.
Show notesEn el episodio de hoy, tuve el gusto de platicar y conocer mas sobre la salud intestinal con Paulina Ortiz, quien nos comparte todo lo que necesitamos saber acerca de salud intestinal, la importancia de cuidar nuestra mi
Show notesEn el episodio de hoy platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el duelo, ¿qué es?, ¿cuáles son sus etapas? y los diferentes tipos de duelos que existen. Juntas exploramos cómo el duelo no solo se vive cuando alguien fa
Show notesEn el episodio de hoy nos acompaña Silvia Rico, una mujer que se ha convertido en fuente de inspiración compartiendo mensajes de esperanza y resilencia frente a los desafíos como el cáncer de mama. Silvia nos abre su cor
Show notesEn el episodio de hoy nos acompaña una persona a quien admiro profundamente. Ella es sobreviviente de cáncer cerebral y ha tenido la valentía de compartir su historia con el mundo. Su camino ha sido de resilencia, fortal
Show notesEn este episodio platico con Penelope sobre su experiencia viviendo con síndrome de Cushing. Nos comparte cómo descubrió esta enfermedad, su proceso de cirugía, su recuperación, y el impacto que tuvo no solo en su salud
Show notesEn este episodio conversamos sobre las etiquetas que se imponen a los hombres y cómo afectan su vida emocional y sus relaciones.Hablamos de lo difícil que puede ser para muchos hombres expresar sus sentimientos, comparti
Show notesEn este episodio la Psicóloga Martha Durán y yo platicamos sobre ¿qué son las heridas emocionales? y ¿de dónde pueden venir? Desde su experiencia en terapia breve nos habla sobre como aprender a vivir con ellas, centrand
Show notesEn este episodio de Efecto Katharsis platiqué con Mayra Chávez, psicoterapeuta somática integrativa, especializada en procesos de trauma, con un enfoque integrativo y centrado en el cuerpo.Profundizamos en cómo el trauma
Show notesEn este episodio platiqué con la psicóloga Steph Ortegón, quien nos comparte cómo fue que encaminó su práctica profesional hacia lo holístico. Exploramos juntas un enfoque integrativo del bienestar emocional, donde la ps
Show notesHace unos meses, leí la historia de Katy en sus redes sociales. Hubo una frase que me marcó profundamente: "El problema con el alcohol nunca va a mejorar, siempre va a empeorar." Así como esa frase, toda su experiencia m
Show notes¿Te has sentido agotad@, sin motivación o emocionalmente drenad@ por tu trabajo? No estás sol@. En este episodio platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el estrés laboral y el burnout, dos condiciones cada vez más com
Show notesEn este episodio platiqué con la psicóloga Laura Cárdenas de todo lo que necesitas saber antes de iniciar un proceso terapéutico. Tomar la decisión de ir a terapia es un acto de valentía, pero… ¿por dónde se empieza?En e
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Les comparto el EN VIVO que se grabó el pasado 30 de septiembre en el evento de Podcaston producido por @nuupestudio en donde tuve como invitado al Psiquiatra el Dr Antonio Díaz Quiroz y platicamos del Trastorno de Depre
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En nuestro camino hacia el bienestar mental, existe un factor poderoso y trascendental que va más allá de lo cultural y religioso: la espiritualidad. La espiritualidad abarca las formas en que los seres humanos alcanzan
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Descubriendo la importancia del autoconocimiento y el arte de amar con Christian Cortes. Te invito a escuchar la enriquecedora platica que tuve con mi invitado, en donde exploramos el taller que imparte "Amar Es Un Verbo
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En una sociedad en el que a la mujer se nos sigue educando para agradar, y no para forjar su propio camino, Cecy se atrevió a romper barreras. En este episodio nos envuelve con su valiente historia sobre el proceso de in
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En este episodio del podcast, platiqué con Everardo Valdez mejor conocido como Lalo, sobre cómo lidiar con personas difíciles, con una perspectiva más amplia e inclusiva. Lalo nos compartió un poco de su experiencia pers
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Efecto Kátharsis is hosted by Brenda Alvarado. The show is categorised under health (fitness) and has published 104 episodes.
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