Eşlik

<p>Kaçmak kurtulmak istediğimiz, inatlaştığımız, "kötü" diye etiketlediğimiz duygulara ve duygularımızla ilişkimize bakabilmek için yeni bir seri başlatıyorum.</p><p>Anketlere katılmak, duyuruları takip etmek ve...

<p>Bakışla başlayan,<br>nesnelerle sürdürülen,<br>tekrarlarla donan,<br>melankoliyle müzeye dönüşen bir arzu.</p>

<p>Yaratıcılık gerçekten tıkanır mı?<br>Yoksa anlam zeminini kaybettiğinde mi susar?</p><p>Bu bölümde varoluşçu bir yerden şunu soruyoruz:Üretemediğinde sen kimsin?<br>Yaptıkların durduğunda, varlığın da durur...

<p>Bu bölümde şiddetin en çok gizlendiği yerleri,<br />ilişkilerde yavaş yavaş normalleşen kırılma anlarını,<br />ve kişinin kendi hikâyesinde fark edemediği güç dinamiklerini konuşuyorum.</p><p>Fiziksel şiddetin çok...

<p>Bu bölümde aşırı düşünmenin görünen tarafını değil,<br>travmanın beden ve zihin üzerindeki izlerini, alarm sisteminin neden kolay kapanmadığını ve kişinin duygudan kaçmak için düşünceyi nasıl kullandığını...

<p>20’li yaşlara girerken “çok çalışırsam her şey yolunda gider” diye düşünürüz.<br />Ama iş hayatına adım attığımızda çoğumuz aynı gerçekle yüzleşiriz:<br />Okulda öğretilenlerle gerçek hayat arasında büyük bir uçurum...

<p>Kaygı, stres ya da geçmişin izleriyle bedenden koptuğunda, bu kısa egzersiz sana yeniden “şimdi”yi hatırlatabilir.<br>Bu 6 dakikalık bölümde, güven duygusunu bedende yeniden inşa etmeye yardımcı olacak bir...

<p>Travmatik bir deneyim sona erdiğinde, hayat kaldığı yerden devam etmez.<br>Beden sakinliği, zihin sessizliği hemen tanıyamaz.</p><p>Her şey yolundaymış gibi görünür ama içeride hâlâ bir tedirginlik vardır.<br>Çünkü...

<p> Sevilmek için sürekli uyum sağladığını, kendi sınırlarını unuttuğunu fark ediyor musun?<br />Bazen “yakınlık” ile “kendini korumak” arasında kalabilir, hangisini seçersen diğerini kaybediyormuş gibi...

<p>Her şey güzel giderken bir anda geri çekiliyor musun?</p><p>Yakınlık arttıkça huzursuz mu oluyorsun?</p><p>“Nasıl olsa yine bitecek” diyerek ilişkileri başlamadan bitiriyor musun?</p><p>Bu bölümde ilişkilerdeki...

<p>Eğer son zamanlarda kendine fazla yükleniyor, “her şeyi yetiştirmem gerek” baskısıyla yoruluyorsan —bu bölüm sana biraz nefes, biraz anlayış ve belki de biraz huzur verebilir.Zor bir gün geçirdiğinde, kendine nasıl...

<p>Merhaba, ben Klinik Psikolog Sevcan Okay. </p><p>Bu kanalda psikoloji ve hayata dair içerikler üretiyorum. Terapist olarak danışanlarımın hayatlarının bir dönemine eşlik edebilmek benim için çok kıymetli. Umarım sen...

<p>"Ya yeterince iyi olmazsa?”<br>Birçok insanın zihninde dönen bu soru, çoğu zaman bizi harekete geçmekten alıkoyar.</p><p>Bu bölümde mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu, nasıl erteleme ve başlayamama döngüsüne dönüştüğünü...