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Hosted by Chris_crispy · 🇨🇳 cn · ZH-CN · 21 episodes
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我们是Cici和Chris，两位30+的互联网大厂“毕业生”在狂奔数年后，我们为自己按下了暂停键。未来会去哪里？我们还不知道。但我们决定，把这趟充满不确定的Gap期，变成一场真诚的自我探索。在这里，我们会聊聊：- 从高速轨道上离开后的眩晕与清醒；- 在“无所事事”中重新发现的生活意义；- 以及在30+这个年纪，关于工作、生活与自我的全新感悟。我们没有标准答案，仅能提供我们两个鲜活样本。欢迎来到“成人生活”的再启蒙讨论。
Chris_crispy hosts Double C聊天室, a leisure show with 21 episodes published.
大家好~这期想来和大家聊聊亲密关系这件事情 近些年我们常常在社交平台上看到有人讨论：为什么越来越多年轻人不愿意恋爱了？其实这未必是因为大家变得更独立、更不需要爱，而是在生活成本、工作压力和未来的不确定性多重挤压下，我们仅仅过好自己的生活就已经消耗了大部分精力，更没有多余的心力展开和经营一段关系了； 但不愿意开始，并不意味着不再渴望。很多人内心深处想要的，或许并不只是“谈一场恋爱”，而是被看见、被理解，并与另一个人建立一段稳定、长期而有深
大家好~ 这期我们聊了《斯坦福大学人生设计课》，但其实不只是在聊一本书。在 Gap 期的某个阶段，你是不是会开始问自己：是不是该有个答案了？是不是我太慢了？ 最近中文互联网上有个非常火的词叫奥德赛时期：社会学用它来形容20多岁到30岁出头这段漂流期，也是旧地图失效之后，不知道往哪去、但必须继续走的探索阶段。Cici聊到她在职时一直幻想"只要离开这家公司就能找到想做的事"，真的离开之后，Gap了两年，曾经动过念头的收纳师、中医、运动健康，
本期内容 大家好~这期是我们节目做满半年、订阅突破200的阶段性回顾，我们想聊聊：这段时间，自己有哪些真实的变化 两个人对"完成"的定义都在迭代：从最初做完就好，到发现各自有心流的区域：Cici在拆书里，Chris在内容打磨里，再到开始用"当下状态好不好"而不只是数据来衡量一期节目的价值； 对于播客本身：Chris把历期内容喂给AI复盘，发现收听量最高的几期，是人还卡在问题里、没有答案的时候录的，这种"正在经历"比"已经解决"更有共鸣。
大家好~这期我们借着一起读过的《金钱心理学》，聊了聊在那些花钱、存钱的决策背后心里到底在想什么：你有没有想过，自己真正想要的，其实不是那件东西本身？ 书里有一章叫"豪车悖论"，描述的是：别人看到你那件昂贵的东西，想的是"要是我也有就好了"，不是"这人真了不起"：Cici聊起月薪8000那年贷款买iPhone X，才意识到那背后是渴望被人看得起；Chris在Gap期把钱挪到另一个账户，每月给自己"发"2000块，存款给了Gap期缓冲的底气
大家好~这期我们从Chris的腰痛复发开始，聊到了身体、关系、还有怎么面对那些"本来以为自己可以掌控"的事情、却突然失控的时刻。 起因是本来就有腰突的Chris去旅游走动太多、再次腰痛复发不得不静养好些天。其实这不是Chris第一次腰突复发了，虽然知道自己的日常临界值是多少步，知道急性期大概多少小时，知道该怎么休息、怎么康复。但这一次，恢复比预期慢。 躺在床上越想越焦虑：“如果我的身体再也回不到之前的状态呢？”那种恐慌，让她意识到一直以
Hi大家好~这期是一次我们与前创业伙伴四年后再聚的谈话，也是一次各自站在不同人生位置上的对照。 嘉宾是我们的好朋友也是前同事Bob，咱们仨曾在同一个团队共事，但真正让我们感情加深的契机是始于Bob牵头开始创业做跨境电商项目，那时的我们白天在公司上班，晚上和周末就吭哧吭哧投入到创业项目里，不到两个月从零开始做到有稳定的订单收入，本以为这个副业会继续持续下去，但随着我们相继离开公司，换到不同的城市生活工作，逐渐淡出彼此的日常生活，直到四年后
Hi大家好，欢迎收听《Double C聊天室》，这是我们2026年春节后的第一期节目，想和大家聊聊家庭关系，「家是港湾，但有时也是风暴的中心」。你是否也曾陷入家庭关系的矛盾中？ 当春节返乡成为一场年度情感风暴，那些被日常工作和生活压抑下去的问题总会在这个节点集中爆发： 为什么明知回家可能会痛苦，我们却依然被「过年不回家就不对劲」的社会教条和罪恶感绑架？ 当父母将他们自身的婚姻矛盾和焦虑转嫁到我们身上时，我们如何守住自己的边界，不成为他们
Hi大家2026年新年好~ 这是咱们2026年的第一期节目，也是我们对2025年走过的路的一次回看。 这一年是正式的“Gap Year”，当离开熟悉的职场节奏后，那些曾被忙碌掩盖的问题，开始浮出水面： 为什么换了工作环境，身体已经慢下来，脑袋却还在用 KPI 和进度条催促自己？ 为什么明明知道需要休息，却总对“什么都没做的一天”感到隐隐不安？ 我们从各自的经历聊起：Chris在普拉提馆工作的不适应、Cici在代运营项目合作的犹豫。才慢慢
这期节目是我们之间的一次并不轻松、却非常真实的朋友对话。 在上一期录制后，Cici 向我坦诚地提到：当她分享完自己的童年经历与内在感受时，我没能给到她想要的回应与理解，这让她感到失落。我们没有把这件事轻轻带过，而是决定把它摊开来聊，聊清楚为什么“我当下接不住”，她又在期待什么样的被理解。 随着对话展开，我们慢慢意识到：在友情与亲密关系中反复出现的沟通模式，往往并不是“当下的问题”，而是早早在成长经历、家庭互动中被塑造出来的反应方式。有的
Hi大家好呀，来到年末十二月了，这期我们聊了下Gap 十个月后的近况更新。 契机来自聊天时Cici一句话：“我可能接下来有一段时间什么都不想做。” 而我也在创业项目里，被“没成果”这个现实打击：那些过去定义我的效率、产出、优绩主义，再一次把我推回自我怀疑里。 我们还一起聊了： 我们那些滑手机、发呆的时间，当下是心安理得的吗？ 为什么我们会被“有用”“产出”“不掉队”深深困住？ 当Gap期拉长，我们各自又在修复自己哪一部分？ 当我从“我好
大家好~这期是闲聊节目，来轻松聊聊我俩都有坚持的一件事，就是运动，那些不只是汗水的经验分享： Cici从“想变好看”到真正坚持喜欢健身的过程，从初识普拉提的挫败，到能精准感知自己身体的成长；Chris则从小学垒球队开始，常年与运动为伴，从减肥、夜跑到复健普拉提，经历了身体的疼痛与修复，也重新理解了“动”的意义。我们聊了当年“为了变瘦”减肥但忽视身体的错误经历，也分享坚持运动让我们重新认知身体、与自己建立信任感的过程。 希望借由我们的分享
这期我们来聊聊对于“社会时钟”带来的束缚和松绑过程。话题缘由自Chris朋友创业期间项目“被延期”上线，担心落下进度，却意外赶上合适的AI工具发布解决问题，感慨时机刚刚好 由此反思，为什么我们如此害怕被落下？我们打从小都被提醒——“要趁早”“别掉队”“什么年纪该做什么事”。可真正走上人生旅程后才发现，那些“固定的时间表”或追求效率的人生进度，有时带来的不是方向，而是焦虑。 直到长大真实面对世界和聆听内心声音，才开始相信：慢下来，从与他人
从大厂格子间到多工位（咖啡馆、书店、书桌）代运营，我们经历了怎样的意义重构？我们发现工作的真义不在宏大的OKR里，而在自主掌控的踏实、真实连接的温暖、以及对生活重获的掌控感中。今天这期不仅是搞钱故事，更是一场关于自主、连接与真实生活的觉醒。如果你也在寻找工作的另一种可能，这期节目或许能为你点亮一盏灯。 🟢 Part 1 大厂职场觉醒：从高薪诱惑到工作/生活的意义迷失 00:01:29 离开大厂后对工作意义有更深刻理解？成为「人上人」并
大家好~这期我们来聊聊成年人的友情：友情看似轻松无压力，但在真实相处时，表达自我需求、拒绝对方请求、直言不同意见，其实都没那么容易。 Chris常常因为不敢表达“真实需求”陷入内耗，而Cici则认为好朋友之间更应该敢于说“不”。这期我们把在友情的小摩擦摆上桌，借此探讨：为什么我们在友情里难以真诚？如何学会表达拒绝，又不伤害关系？ 如果你也曾在友情里感到“难开口”，或被贴上“不好相处”的标签，那么这期可能会给你带来共鸣和思考。 ⏱时间轴⏱
这一期上线时正好也是我们即将Gap的第九个月，这期其实主要是聊聊我们在Gap前后的消费转变；也是我们开始反思有工作与没工作时的消费状态。曾经的我们努力把自己打磨成一颗“精美的螺丝钉”，以最完美的状态投入工作；而这段Gap期让我们学会了重新审视开支，现在我们掌握了一些实用的省钱技巧，也开始思考工作的意义以及究竟什么才是自己真正想要的。 00:16 Cici表示从大厂离职时，手里其实有几十万的存款，但依然会为“没有收入”而感到不安——并不是
大家好！这一期Chris带着对播客制作的疑虑，与Cici进行一次讨论。7月份我们开创了这个频道共上线了5期节目，并且整体听感还不错，还算满意。但我内心的满足感随着时间际递减所剩不多了，并不是对内容创作本身没兴趣了，只是我期望在这件事上能有其他正向反馈。或许就如Cici所说的，现阶段我想要的太多了，要试着放下这些执念。 她也借分享自己的健身经历和近期从中获得的感悟：只要坚持下去，就会看到结果，要相信重复与坚持的力量。 ⏱时间轴⏱ 01:1
大家好👏 这一期来聊聊我们的亲密关系：Cici曾有一段5年+长期恋爱关系，Chris仍在继续15年+超长期恋爱，经历甜蜜期后更多的是平淡带来的挑战，与对方日常的相处充斥着鸡毛蒜皮的琐碎。由此难受，不解，抱怨，争吵，内耗，痛苦，直至关系破裂无法修复。 也曾在“30+女性已到适婚年龄，是否要与对方进入婚姻关系”的漩涡中扑腾，曾一度被“结婚就是长期亲密关系的终点”的观念迷惑，但与之相悖的内心疑虑日益增大到无法再忽略。 庆幸我们还有书籍，Ci
欢迎大家收听【Double C聊天室】，我们是两位30+女生，Cici&Chris，自去年离开互联网大厂的GAP期后漫长自我探索后新的尝试。 这一期我们想分享下，我们在职场经历过的至暗时刻，我们在作为职场人，在职场摸爬滚打多年，难免被黑暗时刻围绕，那么我们想跟大家分享下，我们曾经经历过的至暗时刻，以及我们的成长～ 01:26 Chris毕业后入职了在广州的线上旅游公司，因为公司受疫情影响，业务逐渐下滑，选择果断离开这家工作了一年的公司；
大家好~这里是播客频道【Double C聊天室】，是两位30+女生，Cici&Chris，自去年离开互联网大厂的GAP期后漫长自我探索后新的尝试 这一期我们将分享Gap期找工作做了哪些尝试，Gap不长不短后重返职场、在遇到新的挑战时，我们选择再次离开，是带着怎样的思考和看法。 希望借由我们Gap期真实找工作的经历能给你一些启发，或是安慰。请更多相信自己的感受，在此过程中你才是最重要的。 👉关于我们： Cici：互联网从业9年+，曾任职
大家好~这里是播客频道【Double C聊天室】，是两位30+女生，Cici&Chris，自去年离开互联网大厂的GAP期后漫长自我探索后新的尝试。 在正式录制第一期前，我们有些问题想问对方： 为什么要做播客节目？ 为什么想和对方共创播客？ 01:03 Cici：过去从共同创业做跨境电商事业中获得成长，训练和扩展自己和对方的能力边界，感受到自身成长是一件很快乐的事情。 当共同录制了关于Gap节目在过程中有心流体验，并且在分享、剪辑这样一个
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