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leisure
Hosted by SanYangShengHuo · leisure · ZH-CN · 11 episodes
这里是《散养生活》。我们是咔咔和知知，两个生活在北美的普通人。一个做设计，一个做HR。聊工作、关系，也聊那些还在探索的自己。散养，不是随便，也不是放任，而是给生活一点呼吸的空间。希望每次聊天，都能让我们活得再舒服一点、真一点。
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SanYangShengHuo hosts 散养生活, a leisure show with 11 episodes published.
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散养生活
为什么明明体检正常，却总觉得累？为什么知道熬夜不好，却还是停不下来？为什么越养生，反而越焦虑？ 这一期，我们从《黄帝内经》出发，不聊玄学，也不讲偏方，而是一起重新认识身体发出的信号，找到适合自己的养生节奏。 如果你也有推荐的养生书籍或生活方式，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~ 🕒 Shownotes 02:40 《黄帝内经》：一本身体使用说明书 04:20 为什么总觉得累？赛博朋克养生有用吗？ 10:10 一定要早睡吗？找到适合自己的作息 12:15 睡不着，是身体累还是情绪累？ 16:10 想吃甜食、炸鸡，是身体在提醒你什么？ 20:20 七分饱，到底怎么判断？ 25:30 刷手机是在休息，还是更累？ 29:40 小酌、放松与「适度」的平衡 32:00 为什么越养生，越焦虑？ 41:10 古人的智慧，重新认识自己的身体 44:10 漫画版《黄帝内经》推荐 在小宇宙查看该单集文稿
散养生活
<p>为什么明明体检正常，却总觉得累？为什么知道熬夜不好，却还是停不下来？为什么越养生，反而越焦虑？</p><p>这一期，我们从《黄帝内经》出发，不聊玄学，也不讲偏方，而是一起重新认识身体发出的信号，找到适合自己的养生节奏。</p><p>如果你也有推荐的养生书籍或生活方式，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~</p><p>🕒 Shownotes</p><p>02:40 《黄帝内经》：一本身体使用说明书</p><p>04:20 为什么总觉得累？赛博朋克养生有用吗？</p><p>10:10 一定要早睡吗？找到适合自己的作息</p><p>12:15 睡不着，是身体累还是情绪累？</p><p>16:10 想吃甜食、炸鸡，是身体在提醒你什么？</p><p>20:20 七分饱，到底怎么判断？</p><p>25:30 刷手机是在休息，还是更累？</p><p>29:40 小酌、放松与「适度」的平衡</p><p>32:00 为什么越养生，越焦虑？</p><p>41:10 古人的智慧，重新认识自己的身体</p><p>44:10 漫画版《黄帝内经》推荐</p><p></p><br>在小宇宙查看该单集文稿
散养生活
这期我们从“原来彼此都爱喝酒”聊起，延伸到各自的成长背景、酒文化体验，以及长大后对喝酒这件事的重新理解。我们聊口味、聊微醺、聊在上海和温哥华的不同喝酒场景，也慢慢发现，喜欢的不只是酒，而是那种刚刚好的放松与connection！ 🍸本期推荐 咔咔推荐（上海） * Barules：主打自定义鸡尾酒，选择多、可玩性高，小吃也不错（排队很夸张） * Bar Cosmos：用数字点酒，性价比高，推荐带米香的martini（柔和顺口） * Tonic bar（长乐路）：30–40元均价，街边喝酒氛围感拉满，推荐tonic蓝 / 接骨木花款 * Blinder：云南菜bistro+清酒，清酒set值得尝试，“芝士与玫瑰”配酒很惊喜 咔咔个人酒单偏好 * 清酒：玉乃光、Takizawa 龙泽（顺滑回甘） * 白葡萄：Alsace 琼瑶浆（花果香明显、低酸） * 红酒：Brunello、Barolo（酒体... 去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿
散养生活
这期我们从“原来彼此都爱喝酒”聊起，延伸到各自的成长背景、酒文化体验，以及长大后对喝酒这件事的重新理解。我们聊口味、聊微醺、聊在上海和温哥华的不同喝酒场景，也慢慢发现，喜欢的不只是酒，而是那种刚刚好的放松与connection！<br>🍸本期推荐<br>咔咔推荐（上海）<br>* Barules：主打自定义鸡尾酒，选择多、可玩性高，小吃也不错（排队很夸张）<br>* Bar Cosmos：用数字点酒，性价比高，推荐带米香的martini（柔和顺口）<br>* Tonic bar（长乐路）：30–40元均价，街边喝酒氛围感拉满，推荐tonic蓝 / 接骨木花款<br>* Blinder：云南菜bistro+清酒，清酒set值得尝试，“芝士与玫瑰”配酒很惊喜<br>咔咔个人酒单偏好<br>* 清酒：玉乃光、Takizawa 龙泽（顺滑回甘）<br>* 白葡萄：Alsace 琼瑶浆（花果香明显、低酸）<br>* 红酒：Brunello、Barolo（酒体...去小宇宙查看完整单集简介<br>在小宇宙查看该单集文稿
散养生活
从“过年不能倒垃圾”，到“元宵该吃甜还是咸”，再到星座、塔罗、答案之书。这些看似无关紧要的小习惯，为什么总会在某些时刻，变得格外重要？<br>这一期，我们从春节习俗聊到日常里的小迷信，也慢慢发现一个更真实的答案：我们并不是变得更迷信了，而是在越来越不确定的生活里，努力为自己找到一点点可以抓住的“确定感”。<br>当你纠结要不要做一个选择、担心未来会不会出错，甚至只是想让今天顺一点、运气好一点的时候，你有没有，也做过这些“小仪式”？<br>也许玄学并不是答案，但它会让我们在没有答案或是接近答案的时候，多一点心安。<br>如果你也有类似的经历，或者有哪一刻让你特别有共鸣，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~<br>🕒 Shownotes<br>01:00 春节差异观察：同一个年，不同家庭的“隐形规则”与文化切片<br>02:42 元宵 vs 汤圆：一场关于地域、口味与记忆的延伸争论<br>05:11 食物即仪式：从冬至补品到年夜...去小宇宙查看完整单集简介<br>在小宇宙查看该单集文稿
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