Destination Marathon

<p>Tu t'entraînes régulièrement. Tu es motivé. Et pourtant, dès que la vie s'accélère — un déplacement, une semaine chargée, un enfant malade — tu décroches. Et le retour est toujours trop dur.</p><p>Le problème, ce...

<p>Tu t'entraînes sérieusement depuis des années. Tu ne rates presque aucune sortie. Et pourtant… ton temps au marathon ne bouge plus.</p><p>4h15 il y a deux ans. 4h12 l'an dernier. 4h13 cette année.</p><p>Ce n'est pas...

<p>Ce que je vais te raconter dans cet épisode, je ne l'ai jamais vraiment dit clairement avant. J'ai fait mon premier marathon dans une période compliquée — séparation, enfants, boulot. J'ai couru toute la prépa sous...

<p>Tu rentres épuisé de tes sorties longues ? Jambes lourdes, énergie à zéro le lendemain, récupération interminable…</p><p>La plupart des coureurs pensent que c'est normal. C'est le prix à payer pour préparer un...

<p>Tu as passé du temps à construire ton plan d'entraînement. Tu as tout renseigné. Ton niveau, tes disponibilités, ton objectif. Il est propre, progressif, bien structuré.</p><p>Et pourtant, quelque chose ne tourne pas...

<p>Il y a deux ans, j'ai couru mon premier marathon à Vannes.</p><p><br></p><p>J'étais motivé. Bien entraîné. Et pourtant, j'ai frappé le mur au kilomètre 19.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je fais quelque chose que...

<p><b>Cette petite voix qui murmure "tu n'es pas prêt"… elle ment.</b><br></p><p>Tu t'es entraîné. Tu as accumulé les kilomètres. Tu as sacrifié des matins et des week-ends. Et pourtant, à quelques semaines du jour J...

<p><b>Tu t'entraînes dur. Et pourtant tu stagnes. Voici pourquoi.</b></p><p><br></p><p>Il y a un piège dans lequel tombent presque tous les coureurs motivés. Un piège qui ressemble à de la discipline, à du sérieux, à de...

<p>Tout coureur connaît ce moment.</p><p>Un moment où la motivation disparaît.</p><p>Plus d’envie de sortir courir.<br>Plus d’énergie.<br>Parfois même l’impression de ne plus savoir pourquoi on a...

<p>Beaucoup de coureurs pensent que la clé pour préparer un marathon, c’est la motivation.</p><p>En réalité, ce n’est presque jamais elle qui t’emmène jusqu’à la ligne d’arrivée.</p><p>Parce que la motivation varie...

<p>💬 Vous vous posez des questions sur la course à pied, le trail, la récupération, la nutrition, ou même le mental du coureur ? Dans cet épisode, je réponds <b>à toutes vos questions</b> reçues sur Instagram, une par...

<p>Le piège invisible des coureurs ambitieux</p><p><br></p><p>Tu es sérieux dans ta préparation.<br>Tu veux bien faire.<br>Tu veux optimiser.</p><p>Ton plan.</p><p>Tes allures.</p><p>Ta nutrition.</p><p>Ta...

<p>Dans cet épisode, je te montre pourquoi plus d’entraînement ne rime pas toujours avec plus de progrès. À travers les histoires de Thomas et Lucie, tu vas découvrir comment le stress, la fatigue et l’absence de marge...

<p>Tu cours.<br>Tu fais attention.<br>Tu t’entraînes raisonnablement.</p><p>Et pourtant… tu es vidé toute la journée.<br></p><p>Dans cet épisode, on démonte une croyance très répandue chez les hommes actifs :<br>👉...

<p>Tu veux courir un marathon… mais ta vie est déjà bien remplie.<br>Le travail, les responsabilités, la fatigue… et cette question qui revient : comment progresser sans m’épuiser ?<br></p><p>Dans cette bande-annonce de...