火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin

這集聊聊Cara在紐西蘭的飲食、戶外生活和交友故事，靈性體驗爲她生命帶來的自我整合與改變。害怕開啟新篇章時，來聽聽獨身女子放自己流連的勇氣——剛到紐才第一個月車子就被偷，改裝露營車的遊牧人生篇章從遇到怪房東開始，體驗三個月一換的大自然工作，也經歷冬季失業和租屋法律訴訟⋯原來打工度假英文真的可能變好，下班後也結交志同道合的岩友～ 46:46後 紐西蘭旅遊建議 52:20 聊容貌焦慮的消解—不隆乳了、愛自己、爆食和內在小孩 ✧...

聽到內在的真實聲音好困難？這集我和好友聊聊人生抉擇前撞牆迷惘期，在接觸心理學後的自我了解與接納，如何養回全然相信自己的力量.ᐟ.ᐟ 今日回溯Cara從誤打誤撞進入健身職涯、愛情長跑遠距離X異國感情的拉扯，到迎向自己的紐西蘭夢想＆體態功能教學路😻 一起回到坐在在台中旅館地上聊好多的那晚，好喜歡這集的敞開狀態 ❤ ✧ 追蹤美女教練： https://www.instagram.com/cara__tian/ ✧ 回饋給Erin...

出國遠行的意義？本集最後一段是我在長途飛機上深度自我對話的反思提問～歡迎加入✍️ Erin七八月台北實體功能性肌力訓練團課（初階/中階）報名中👉 https://portaly.cc/eysparksflow 冰島行Top 3推薦的人生Air BnB https://www.airbnb.com/rooms/51066761?guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=2338e2b7-aa88-4c...

<p>跨文化關係不只是新奇浪漫，而是一場在關係裡重新長大的冒險。</p><p>在《臺灣製造》中，Angie寫下身為台灣女性、創作者與母親的自我追尋；在生活裡，她和《無路之路》作者保羅踏上數位遊牧之旅外，現在也正一起實踐著「非傳統婚姻」......</p><p>在這一集【火花拾光屋】，我們一起聊聊親密關係裡的成長～對象不只是約會市場裡的商品，感情也不只是一段故事，是一個人一步一步成為自己的過程。</p><p>Erin聊到結束一段跨文化關係...

<p></p><p>最近我去看了電影《Michael》看完到現在已經過了好久,可是感覺一直還在,完全是一個「我必須講出來不然會內傷」的閒聊集～</p><p>我本來不是 MJ 的粉絲,頂多就是知道幾首歌, 知道他是個很爭議性的傳奇。而走出電影院的那一刻,發現自己遺忘很久的初心被深深觸動了——我開始想聽他的歌、想了解他這個人、想知道他到底是怎麼做到的。</p><p>今天這一集,想閒聊這部電影帶給我的餘韻—關於愛,關於創造力,還有那個被稱為...

<p>身體裡更高的智慧長什麼樣呢？內觀（Vipassana）十日禪修不僅是身體的靜心練習，更是深層自我覺察的契機。透過長期的禁語與靜坐，參與者能將專注力聚焦於身體感知，進而發現長期被忽略的情緒與行為模式。這段經歷讓他成功緩解了長期的慢性頭痛，並深刻體悟到「接受」與「臣服」的力量，能有效中斷慣性的焦慮反應。這種覺察能力不僅提升了工作行動力，也改善了人際互動中的同理心，讓個體能從情緒風暴中抽離，不再受限於外在投射或知識焦慮。透過持續的自我關...

<p>🌿居家肌力線上團課2.0（報名截止到5/4)</p><p>https://forms.gle/yZKAynLnWLMM83Mw5</p><p>🌿5/3~5/9瑜珈服寬褲團購—緊身褲外的運動選擇</p><p>https://oheaziestore.com/one/erin...

<p>有時候身體的問題，好像怎麼修都修不完？在不同訓練方法與系統之間，我們也常常越學越多，卻越不確定。 這一集，從史博比一路走來的學習與工作經驗出發，一起談談—當在尋找教練或治療師時可以觀察什麼樣的進展？以及，在持續輸出與分享的自媒體路上，把無意識帶到有意識，經歷了哪些轉變與掙扎。<br>#時間軸<br>03:09 從健身房教練到自媒體：職涯轉變的關鍵點<br>06:20 社會標準以外真正有意義的目標<br>10:08...

<p>聊聊跑到關節酸緊時的即時調整、每一段路時的自我對話，到後來的徹夜失眠和修復地獄～其實我原本超討厭慢跑...分享這次極簡準備＋發燒也上場了的深刻體驗....感謝一路上啟發我開始和給我建議的所有跑友

<p>Ellen在當自由教練之前的背景經歷</p><p>Ellen喜歡應用學習的訓練系統</p><p>聊聊理想的目標客戶群樣貌</p><p>一對一教學與教團課的差異與難點</p><p>備賽後受傷低潮的健身哲學觀</p><p>誰適合從場館出來當自由教練？</p><p>經營自媒體「非」自由業的必選題？</p><p>體驗課的篩選、意義到轉換</p><p>最不想聽到學員說的話？</p><p>學員臨時請假怎麼辦</p><p>一本教練必讀的書</p...

<p>在處理失去之中，慢慢回到一個人的力量，也深深珍惜所有還能相聚的時刻

<p>＊本集為線上錄製，中文稍微夾雜英文，感謝Zhi Ling的深入分享，也感謝大家對音質的見諒🙏＊ <br />01:27 Zhi Ling 從營養師正職走向創作者的背景＆運動興趣發展 <br />10:49 Zhi Ling 特別喜歡的內容創作主題 <br />14:20 健康生活形象背後的矛盾—加工食品、西式備餐與微波食品 <br />28:25 “Clean Diet”和亞洲飲食的平衡 <br />32:33...

<p>《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》</p><p>一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，</p><p>分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！</p><p> https://fstry.pse.is/99a9eu </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br...

<p>「挺你所想，與你一起生活的銀行」</p><p>回饋加碼賺~好康別錯過！ </p><p>即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。 </p><p>透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。</p><p>了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95slzv </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory...

<p>台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！</p><p>連結： https://fstry.pse.is/98jge6 </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br />...