Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · ES · 258 episodes
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¡Bienvenido a un espacio de aprendizaje, reflexión y profundidad en la ciencia del wellness/bienestar, los pilares de la salud y gotas de sabiduría específicas con conversaciones de libros que te guiaran para ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo(a) y disfrutar de tu transición en esta vida! daveortegab.substack.com
Unknown Host hosts David Ortega B., a education show with 258 episodes published.
No es flojera ni falta de voluntad, es tu cerebro colapsando ante la ausencia de un atractor futuro o una meta valorada. Cuando vives sin un rumbo claro, tu sistema nervioso central interpreta que cualquier esfuerzo care
¿Estás Viviendo o Solo Estás Sobreviviendo? Tu cuerpo puede distinguir, a nivel molecular, si estás viviendo por placer inmediato o por un propósito real. Mientras la ‘dopamina barata’ de las redes sociales inflama tus g
En este episodio desgloso por qué el fenómeno del ghosting es mucho más que una falta de cortesía; es un evento que activa las mismas áreas de dolor en tu cerebro que una herida física. Si alguna vez te has sentido frust
La ciencia tiene una explicación incómoda: tu cerebro no sabe distinguir entre una señal de sabiduría interna y una alarma de trauma del pasado. Lo que llamas ‘instinto’ podría ser en realidad hipervigilancia, un estado
¿Alguna vez te has sentido bloqueado ante un problema sin saber qué camino tomar mientras otros parecen decidir con una rapidez y precisión asombrosas? No es cuestión de suerte, es una habilidad biológica que puedes entr
Deja de ser una víctima biológica y recupera tu agencia personal. La mayoría de las personas viven en un estado de Ruminación Pasiva, desgastando su sistema cardiovascular y elevando su carga alostática sin saberlo. En e
Solemos creer que el autosabotaje es un defecto moral o simple pereza, pero la ciencia nos dice algo muy distinto: es una estrategia biológica de supervivencia. Aquí te explico qué está pasando dentro de ti: - El Paradig
¿Tu sistema nervioso está atrapado en el pasado? 🧠⚡️ Mucha gente intenta "pensar positivo" para eliminar el estrés, pero la verdadera clave no está en la mente, sino en un "cable biológico" que conecta tu cerebro con to
¿Y si te dijera que la capacidad de ser herido es exactamente la misma que te permite ser sanado? 🧠✨ En este episodio, derribo el mito de que la vulnerabilidad es un déficit. Según la neurobiología, es una habilidad act
¿Sientes que por más que te esfuerzas, nada cambia? Esta parálisis no es debilidad ni falta de fuerza de voluntad; la ciencia y la neurobiología lo llaman "indefensión aprendida". Descubre por qué tu cerebro se desconect
En este episodio exploro la fascinante frontera donde la ciencia biomédica se encuentra con la espiritualidad: La Biología del Propósito. Descubre cómo tener un "Para Qué" claro, no es solo una cuestión filosófica, sino
¿Y si te dijera que la "fuerza de voluntad" no es un rasgo de personalidad, sino un músculo físico en tu cerebro que puedes hacer crecer? 🧠💥 Mucha gente cree que nace con o sin disciplina. La ciencia dice lo contrario.
¿Sabías que tus expectativas tienen el poder físico de alterar el coeficiente intelectual de quienes te rodean? No es magia, es la Arquitectura Invisible de la Realidad. En este episodio, descubrimos cómo una simple cree
¿Y si te dijera que tu cuenta bancaria es en realidad un museo de las crisis financieras de tus antepasados? 🧠💸 Muchos creemos que nuestros problemas con el dinero son por falta de voluntad o mala suerte, pero la neuro
La Llama Invisible - ¿Por qué tu Intestino dicta tu Felicidad? ¿Sabías que cada vez que comes un ultraprocesado, tu riesgo de depresión aumenta un 11%? 🌭📉. No es solo tu peso... es tu arquitectura química cerebral. 🧠
¿Sabías que el simple hecho de leer los efectos secundarios de un medicamento puede hacer que los sientas de inmediato, incluso si el fármaco es inofensivo? En este episodio, exploro la ciencia detrás del efecto nocebo,
¿Te levantas cansado, dependes del café para arrancar y por la noche estás agotado pero acelerado? No es falta de fuerza de voluntad… es que tu reloj biológico está fuera de ritmo ⏰🌞 En este episodio del podcast hablamo
¿Sabías que no eres una víctima de tu herencia genética?. Durante décadas, la ciencia nos hizo creer que nuestro ADN era un manual de instrucciones inmutable, pero la epigenética ha llegado para demostrar que tú tienes e
¿Estás listo para el gran cambio de 2026? En este episodio, desglosamos las 20 tendencias de bienestar que transformarán cómo te mueves y sientes. Descubre por qué 2026 será un año "eléctrico" y cómo la deselección vibra
La Inteligencia Artificial ya no es solo una herramienta; es un nuevo socio creativo. Pero, ¿qué pasa con el factor humano? Hoy desgloso el papel sobre "La Chispa Interior o tu Creatividad" y los últimos estudios sobre I
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