Dark Side Podcast

<p>❗️Mládí končí tam, kde se ztratila schopnost hýbat rychle ❗️ I takové moudro zaznělo během nejnovějšího dílu podcastu, který je věnovaný právě výbušnosti.</p><p>⚽️ Deset let zpátky většina lidí v posilovně cvičila...

<p>Nikdy jsi nebyl v posilovně a chceš začít správně cvičit? Máš sedavé zaměstnání a chceš kompenzovat následky sezení? Naše lekce Pohybového Restartu jsou tady pro tebe! ✅</p><p>V dnešním díle Dark Side Podcastu jsme...

<p>Máme po Vánocích a tak přichází ideální období na zhodnocení uplynulého roku a stanovení plánů na ten nadcházející. 🎯📈 Nějak se nám ten tým však od minula rozrostl a proto jsme se letos rozhodli vzít vás do...

<p>🤕 Bolest patří k životu, a proto je důležité vědět, jak s ní pracovat. Tentokrát jsme si tudíž s fyzioterapeutem Filípkem povykládali o rehabilitaci, fyzioterapii a celkově přístupu ke zranění. 😊</p><p>V dnešním...

Dnes si v Dark Side Podcastu rozebereme pár zaběhlých mýtů o tréninku, které se na fitness scéně objevují! 😱 Dejte nám do komentů vědět, s čím se setkáváte vy a možná je rozebereme v dalších dílech! 🔊Hard work beats...

S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků, proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪Proč se musíme hýbat a co je to vlastně...

🤕 Zranění a bolesti k životu zkrátka patří, ať už se nám to líbí, nebo ne ... i proto stojí za to, věnovat díl mozku a bolestem pohybového aparátu 🧠🦴, abychom aspoň základně pochopili, jak bolest funguje, proč...

„Quality before quantity“ - takhle zní hlavní heslo našeho dlouholetého partnera ForActiv.cz 💬 Do dnešního dílu jsme si pozvali Marťase, který dlouhodobě působí na brněnské pobočce FA a vždy všem ochotně poradí ohledně...

Do dnešního dílu jsme si pozvali naši věrnou Membersačku Lucku. Lucka pracuje a studuje molekulární biologii a genetiku. 🧬 Svou disertačku má zaměřenou na souvislosti mezi geny a neurodegenerativními onemocněními...

<p>Vy se ptáte a my odpovídáme! ✅ V dnešním díle jsme rozebírali tyto otázky:</p><p>Kdy pít poslední kávu, aby nedošlo k narušení kvality spánku? ☕️😴 A co pivečko před spaním? 🍺</p><p>Je důležité dbát na čas, kdy...

Tentokrát do Dark Side Podcastu přijal pozvání silově-kondiční trenér STACA - Jarda Tobiška. 🏋️ Jarda je mladý ambiciózní kluk, na kterém jde vidět, že to, co dělá, miluje! 🖤V podcastu se dozvíš: Jak se má, kdo to je...

V dnešní díle jsme se podívali na nejzásadnější věc pro regeneraci těla i mysli, která však bývá často lidmi zanedbávána a tou je SPÁNEK! 😴Nejprve si řekneme, proč vlastně spíme a jaké existují základní fáze spánku...

Dnes už se posuneme více do oblasti cvičení 💪 konkrétně si povíme o silovém tréninku! 🏋️‍♀️ Co to vůbec je?Jaké má benefity a jaké sebou naopak přináší rizika?Pro koho je vhodný?Jaké existují základní formy silového...

VELKOLEPÝ MOMENT JE TADY! 🔥🔥🔥 Do Dark Side Podcastu přijal pozvání nejlepší český MMA bojovník, UFC champ a velmi inspirativní člověk Jirka Procházka. 🇨🇿 S Robkem si povídali o rehabilitaci ramene a obecně o...

Vikingský speciál je tady! ⚔️🛡️ Tentokrát totiž do našeho podcastu přijal pozvánku Robkův učitel ze střední školy a dlouholetý kamarád Matěj Pella. 🧔🏼🍺 Matěj v Ostravě provozuje RAGNAROK – strength and conditioning...