CRAFTKOERPER Podcast

<p>Julia erzählt warum sie vor 500 Tagen aufgehört hat Kalorien zu zählen und was mit ihr in dieser Zeit passiert ist. Sie erklärt außerdem, wie sie ihre Ernährung jetzt gestaltet und welchen Einfluss das auf das...

<p>03:39 Warum wir uns anmaßen über Ärzte zu sprechen</p> <p>10:40 Warum Diät-Empfehlungen von Ärzten problematisch sind</p> <p>23:18 Nieren-Insuffizienz durch erhöhte Kreatinin, GFR und BUN Werte?</p> <p>42:03 Der Arzt...

<p>01:23 High und Low der Woche</p> <p>06:37 Die Bedeutung von Hobbys</p> <p>21:23 Nach dem Urlaub: endlich fit werden?</p> <p>29:24 Realistische Ziele setzen und nicht überkompensieren</p> <p>37:39 Intentionales Essen...

<p>00:00 Gibt es gesundes Übergewicht?</p> <p>13:12 Ist Recomp bei gut trainierten Personen möglich?</p> <p>28:33 Gibt es auch noch 1-zu-1 Coaching?</p> <p>31:09 Warum ernährt sich Julia nicht vegan?</p> <p>43:32 6 Tage...

<p>Vermeide diese 8 Glaubenssätze und du wirst fitter als 99% der Bevölkerung. Garantiert.</p> <p><br></p> <p>00:00 Intro</p> <p>03:11 Update: Craftkoerper Recomp hat gestartet</p> <p>07:00 Nachhaltige...

<p> Julia war zu Gast bei Jenny Kogler im Feel Stabil Podcast und das sagt sie über diese Episode: Es ist leider keine Seltenheit, dass Frauen im Kraftsport keine Periode haben. Genau so ging es Julia vom Team...

<p>Wir waren zu Gast bei Markus Prokschi in Train&Talk und das sagt er über uns:</p> <p>Das Coaching Couple hat es sich zur Aufgabe gemacht, weg vom Bodybuilding Hype, Menschen dabei zu unterstützen stressfrei und...

<p>Kann der Körper wirklich nur 30 Gramm Protein pro Mahlzeit aufnehmen, und welche Bedeutung hat Protein für Muskelaufbau und Gewichtsabnahme?</p> <p><br></p> <p>Wie kann man durch die richtige Ernährung und...

<p>In dieser Folge sprechen Marcel und Julia über den Schweinehund. Was ist das eigentlich? Woher kommt er? Müssen wir ihn bekämpfen? Ist das "Müssen" schon ein Problem? Hört rein und erfahrt mehr! 00:00 Intro 18:35 Der...

<p>In dieser Roundtable Episode besprechen die Craftkoerper Coaches Julia, Marcel und Stefan diverse Fragen, die über die Social Media Kanäle eingelangt sind. Es geht um Training. Und um Sinn. Fast schon esoterisch...

<p> Das Craftkoerper Team meldet sich zurück aus der Podcast Pause. Wie es dazu kam, was sich seither getan hat, und was uns gerade beschäftigt, erfährst du in dieser Episode.</p> <p> 00:00 Intro</p> <p>04:00 Click bait...

<p>In dieser Episode sprechen die Craftkoerper Coaches Julia, Marcel und Stefan über Motivation.</p> Was hält uns bei der Stange? Wie schaffen wir es jeden Tag die richtigen Essens-Entscheidungen zu treffen? Wie...

<p>Fasten spricht viele Personen stark an und verspricht viele Vorteile zu haben. Aber ist das wirklich so? Ist Fasten überhaupt zum Abnehmen oder zur Verbesserung der Gesundheit geeignet?</p> <p>Wir besprechen unsere...

<p>00:00 Intro<br>02:36 Fallbesprechung<br>13:30 Verbrauchen Muskeln mehr als Fett<br>23:14 Rechenbeispiel<br>29: 33 Gewichtsverlauf/Kalorienverbrauch Stefan<br>35:29 Köpergewichtsgrenzen<br>39:34 Vergleich mit...

<p> 00:00 Intro und Vorstellung Workshop 25.01.24</p> <p>09:00 Wie geht's uns?</p> <p>30:00 Einstieg ins Thema "Dauerhaft abnehmen"</p> <p>30:20 Studienlage</p> <p>38:40 1. Frühstück</p> <p>48:20 2. Wiegen</p> <p>57:30...