Hosted by Nicolas Azi · 🇺🇸 US · FR · 29 episodes
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Courir dans la tête – LE podcast dédié à la préparation mentale en course à pied🧠 Et si la clé de la performance et du plaisir en course à pied se trouvait… dans la tête ? Courir dans la tête explore l’aspect mental du running pour t’aider à gérer tes émotions, renforcer ta confiance et courir avec plus de sérénité. À travers conseils, outils pratiques et interviews, ce podcast t’accompagne à chaque foulée.🎙️ Animé par Nicolas Azi, préparateur mental spécialisé en course à pied et passionné de running.➡️ Abonne-toi et commence dès maintenant ton voyage intérieur… en courant !
Nicolas Azi hosts Courir dans la tête, a sports show with 29 episodes published.
🎙️ On parle souvent d’entraînement, de motivation, de discipline… Mais il y a un levier que tu utilises tous les jours — ou plutôt toutes les nuits — sans vraiment en mesurer l’impact. 👉 Le sommeil. Et si je te disais
Show notes
🎙️ On pense souvent qu'il faut choisir entre être discipliné ou être motivé. Que l'un est plus important que l'autre. 👉 Et si le vrai problème, c’était justement de les opposer ? Dans cet épisode, on démonte une idée t
Show notes
🎙️ Dans cet épisode de Courir dans la tête, j’échange avec Moussa aka Koz, un créatif, DJ, photographe… et surtout un coureur qui ne court pas pour performer, mais pour vivre des expériences. Depuis ses débuts en 2019,
Show notes
🎙️ La course à pied est souvent présentée comme le sport individuel par excellence. Un coureur. Une route. Et ses pensées. Mais quand on regarde vraiment ce qui se passe dans le running, on se rend vite compte d’une cho
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🎙️ La pleine conscience au service de ta performance : Moins d’analyse, plus de fluidité On parle souvent de mental fort. Mais si la vraie force, c’était d’être pleinement présent ? Dans cet épisode, je t’emmène découvr
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🎙️ Dans cet épisode de Courir dans la tête, j’ai eu la chance d’échanger avec Lahcene Fekih, multiple champion de France et recordman national dans sa catégorie. À plus de 50 ans, Lahcene continue de performer à un nive
Show notes
🎙️ Pendant longtemps, on a cru que courir longtemps était mauvais pour le corps. Que le marathon était réservé à une élite. Que les femmes n’étaient pas faites pour courir. Et aujourd’hui encore, certaines croyances per
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🎙️Avant de penser aux nouveaux objectifs, aux chronos ou aux plans d’entraînement, il y a une étape essentielle que beaucoup de coureurs oublient : faire le point. Dans cet épisode, je te propose de prendre un temps de
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🎙️Il y a des périodes où courir devient plus lourd. La motivation baisse, les séances pèsent, la performance stagne. Et si le problème n’était pas ton niveau… mais ton rapport à la course ? Dans cet épisode, je te propo
Show notes
🎙️La peur avant le départ. La colère après une erreur. Le stress quand tout se joue. Les émotions font partie intégrante de la course à pied. Le vrai problème, ce n’est pas de les ressentir… 👉 C’est de ne pas savoir qu
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🎙️Les émotions peuvent détruire une performance… ou la transformer. Dans cet épisode, on plonge au cœur de ton cerveau pour comprendre ce qu’il se passe vraiment quand la peur, l’excitation, la colère ou le stress prenn
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🎙 Tu sais, ce moment où tout devient facile.Où tu ne penses plus, mais tu agis.Où ton corps sait exactement quoi faire, sans que tu aies besoin d’y penser. Ce moment, c’est le flow. Un état rare, presque magique, où per
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🎙 🎯 Tu t’es déjà fixé un objectif… avant de te rendre compte qu’il te mettait plus de pression que de motivation ? Dans cet épisode, on parle de comment te fixer les bons objectifs, ceux qui te tirent vers le haut sans
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🎙 Est-ce que tu cours-tu pour toi… ou pour les autres ? Entre les attentes de ton entourage, ton club, ton coach, et ce que tu vois sur les réseaux sociaux, la pression sociale est partout dans la course à pied. Elle pe
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🎙 La peur est présente en course à pied comme dans la vie : peur d’échouer, de décevoir, de souffrir, de ne pas être à la hauteur… Mais la peur n’est pas toujours une ennemie : elle peut aussi être un signal, un moteur,
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🎙 La motivation, c’est le carburant invisible qui te fait avancer. Mais comment fonctionne-t-elle vraiment ? 👉 Dans cet épisode, on explore les différentes formes de motivation, pourquoi il est essentiel d’avoir des ob
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🎙 On rêve tous de progresser sans cesse, d’aller toujours plus vite, plus loin, plus fort. Mais est-ce vraiment possible ? La progression est-elle infinie ? Dans cet épisode, on va déconstruire l’idée que progresser sig
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🎙 Tu ne te rends pas compte à quel point la négativité nous entoure… et combien elle peut peser sur ta pratique sportive. Une parole, une habitude, un partenaire d’entraînement pessimiste : petit à petit, ça grignote ta
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🎙 Et si la clé pour rester dans l’instant présent, booster ton mental et mieux performer se trouvait… dans ta respiration ?Dans cet épisode, on explore le lien entre souffle et concentration, les techniques pour te déte
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🎙 Tu veux progresser en course à pied ? Commence par savoir qui tu es en tant que coureur. Dans cet épisode, on explore l’importance de l’identité dans la performance. Tu comprendras comment ton image de toi influence t
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Courir dans la tête is hosted by Nicolas Azi. The show is categorised under sports (running) and has published 29 episodes.
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Courir dans la tête regularly covers sports, running. It sits in the sports category, with a running focus.
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