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Hosted by Sebastian Rosero · 🇺🇸 US · ES-CO · 21 episodes
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Soy Sebastián Rosero, Ingeniero Constructor, Coach de Vida y Programador Neurolingüístico con enfoque en neurociencia aplicada. En este podcast descubrirás cómo reprogramar tu mente y tomar el control de tu vida, aplicando herramientas de propósito, relaciones, negocios, productividad y hábitos para desbloquear tu verdadero potencial y construir tu mejor versión.
Sebastian Rosero hosts Construyendo Tu Mejor Versión Podcast, a education show with 21 episodes published.
¿Sigues cargando culpa por algo que hiciste — o que no hiciste — hace semanas, meses o años? Antes de seguir castigándote, necesitas saber esto: con lo que sabías entonces, con los recursos emocionales que tenías en ese
¿Sabías que pensar no es más que responderte preguntas constantemente — y que las preguntas que te haces determinan exactamente lo que tu cerebro encuentra y lo que ignora para siempre? Cuando alguien te dice "no tengas
¿Sabías que todo lo que te enseñaron sobre la dopamina está mal? Durante años nos dijeron que es "la hormona del placer" — que se libera cuando algo nos hace sentir bien. Pero un neurocientífico de la Universidad de Mich
¿Te sientes vacío aunque lo tengas todo? 😶🌫️No es depresión. No es pereza. Es tu cerebro diciéndote que necesita algo más. 🧠En este video te explico la neurociencia detrás de ese vacío — y 3 claves para reconectar co
🧠 El aburrimiento podría ser tu arma secreta para desbloquear tu creatividad. 🌳 Isaac Newton descubrió la ley de gravitación universal —y desarrolló muchas de sus ideas más importantes— en medio de periodos de aburrimi
¿Revisas el celular sin darte cuenta? 📱 Según investigaciones de comportamiento digital, lo hacemos 96 veces al día — una vez cada 10 minutos. Cada vez que lo hacemos nuestro cerebro libera dopamina 🧪 — la misma sustan
🧠 El MIT demostró que el uso excesivo de IA practically apaga las zonas cerebrales responsables de la creatividad, la memoria y el pensamiento crítico. ⚠️ Y lo más perturbador: cuando le quitaron la IA a los participant
🧠 ¿Sabías que tu cerebro le da prioridad a tu propia voz por encima de cualquier otra señal emocional? La Dra. Lisa Feldman Barrett, neurocientífica de la Universidad Northeastern, demostró que las emociones no son auto
🧠 ¿Sabías que tu cerebro preferiría morir antes que renunciar al placer inmediato? En este episodio te explico el experimento de la Rata del Botón del Placer —un estudio que demostró que el cerebro está dispuesto a hace
¿Conoces el condicionamiento operante del psicólogo B. F. Skinner 🧠?Los seres humanos, al igual que los animales, somos adictos a las recompensas variables… y el sistema lo sabe 🎰 Tarjetas de crédito, compras, servicio
🎙️ Episodio 6 (Parte 2): El ejercicio que elimina el estrés en minutos 🧠El estrés, entre muchas otras cosas, es el resultado de todo lo que dejamos sin resolver en nuestra mente 💭 Es como un computador 💻: abres mucha
Muchos expertos en todo el mundo afirman que el cuerpo responde al estrés crónico con dolor 🧠 Ese dolor de espalda, cuello o hombros, migrañas constantes, fatiga que no se va, insomnio, problemas digestivos, corazón ace
¿Sabías que el estudio más largo del mundo, el de Harvard con más de 85 años 🧠, concluyó que la calidad de tus relaciones influye directamente en tu salud, tu felicidad… e incluso tus ingresos? 💰En este episodio te ens
¿Sabías que, según la neurociencia, juzgarte a ti mismo duele tanto como una herida física, pero sin sangrar? 💔Muchas personas viven cada día con una voz interna que las limita, las desgasta y las hiere en silencio. 🧠M
¿Llevas planeando algo por mucho tiempo (gym, negocios, inversiones, educación) pero no logras ponerlo realmente en acción? Es probable que esto se deba a la Teoría del Manejo del Error, un sesgo evolutivo que no te suce
¿Te ha pasado que te propones ir al gimnasio, comer saludable, iniciar un negocio o mejorar tus finanzas… pero tu motivación dura solo unas semanas?En este episodio de Construyendo tu mejor versión vamos a profundizar en
En este episodio, aprenderás a diseñar una nueva identidad alineada con tus objetivos más ambiciosos. Descubriremos cómo funciona el Sistema de Activación Reticular (SAR), el mecanismo biológico que rige tu enfoque y dec
La identidad subconsciente es la columna vertebral de cualquier cambio real y duradero. En este episodio descubrirás todos sus componentes y como obtener tu "vieja historia", tambien aprenderás como todo esto ha influido
En este episodio contaré una breve historia de mi vida y por qué decidí empezar a estudiar la mente humana. Al final, te compartiré los temas que vamos a trabajar en esta primera temporada del podcast. Bienvenido a este
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