Conhece-te sem pressa

Quantas vezes já olhaste para o relógio e viste 11:11, 22:22 ou 14:14? Será apenas coincidência… ou existe uma mensagem por trás? Neste episódio, vou falar-te sobre o fenómeno das horas iguais e como este pode ser um...

Neste episódio, partilho a minha experiência pessoal durante o recente "dia do apagão" — um momento de falhas tecnológicas que trouxe à superfície muitos desconfortos e desafios. Através da lente da numerologia, do...

Falar em público é um dos maiores medos de muitas pessoas mas e se pudesse ser mais leve e até prazeroso? Neste episódio, partilho o meu processo pessoal de preparação para uma palestra e revelo dicas simples e eficazes...

Maio chega com a energia vibrante do número 5 — uma força que nos convida ao movimento, à mudança e à busca de maior liberdade na nossa vida. Neste episódio, explico como esta vibração impacta o teu mês e de que forma...

Já pensaste em começar a meditar, mas achas que não tens tempo, não consegues parar de pensar ou precisas de silêncio absoluto? Neste episódio, partilho como a meditação transformou a minha vida — e como pode também...

A procrastinação nem sempre é "preguiça". Muitas vezes, ela é um sinal do corpo e da mente a pedir pausa, atenção e cuidado. Neste episódio, convido-te a olhar para a procrastinação com mais compaixão e consciência.<br...

Quantas vezes sentes que tens de fazer mais, dar mais, ser mais… para seres “suficiente”? Neste episódio, convido-te a refletir sobre o verdadeiro valor da presença — contigo e com os outros.<br /><br />Nem sempre é...

As emoções fazem parte da nossa vida, mas quantas vezes sentimos que somos dominados por elas? Neste episódio, falo sobre a importância de conhecer e reconhecer as nossas emoções para as podermos regular de forma...

Abril está a chegar com uma energia poderosa de construção, estrutura e concretização. Mas como podes alinhar-te com esta vibração para transformar intenções em realidade?<br /><br />Neste episódio, vamos mergulhar na...

Dar o primeiro passo em algo novo pode ser desafiador, mas e se não tivesses de fazer tudo sozinha(o)? Neste episódio, partilho a jornada do lançamento do Conhece-te Sem Pressa, revelando os desafios, aprendizagens e...

Os números carregam significados profundos e podem revelar muito sobre nós. Mas sabias que cada número traz o seu lado luz e sombra? No episódio de hoje, podes descobrir mais sobre o universo da numerologia. Aqui...

Muitas vezes acreditamos que a confiança é algo com que se nasce – ou se tem, ou não se tem. Mas será mesmo assim? Neste episódio, desmistifico algumas crenças sobre a autoconfiança e partilho estratégias práticas que...

Março chega com uma energia especial, trazendo consigo um convite à comunicação, à conexão com a nossa criança interior e ao fluxo natural da vida, tal como a natureza tão bem nos ensina. Mas o que isso significa para...

Queres mudar algo na tua vida, mas sentes que ficas sempre preso(a) na fase do desejo? Ter uma visão clara é importante, mas sem um plano de ação, os sonhos continuam a ser apenas ideias soltas no ar.<br /><br /><br...

Quantas vezes deixaste de fazer algo por medo do que os outros vão pensar? O receio do julgamento pode ser um dos maiores bloqueios na nossa vida, impedindo-nos de expressar quem realmente somos e de seguir os nossos...