Hosted by Sandra Rosa · 🇺🇸 US · PT · 65 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Olha Para Ti é um podcast sobre emoções, autoconsciência e equilíbrio interior. A cada episódio, Sandra Rosa, partilha reflexões simples e profundas para te ajudar a parar, escutar-te e viver com mais verdade.Porque quando começas a olhar para ti, tudo começa a fazer mais sentido. Novos episódios todos os sábados.
Sandra Rosa hosts Olha para Ti, a education show with 65 episodes published.
Quantas vezes ficaste com um nó na garganta e não conseguiste dizer o que precisavas? Ou então disseste que estava tudo bem... quando dentro de ti não estava nada bem? Neste episódio começa uma série especial: o Corpo qu
Dormes... mas descansas realmente? Neste episódio do Olha Para Ti, refletimos sobre a qualidade do sono e sobre aquilo que o corpo pode estar a comunicar quando acordamos cansados, mesmo depois de uma noite completa de d
Neste episódio do podcast Olha Para Ti, refletimos sobre a relação entre o corpo, as emoções e o peso que carregamos na vida. Será que o excesso de peso pode ser um convite para olharmos para aquilo que estamos a suporta
Neste episódio do podcast Olha Para Ti, Sandra Rosa convida-te a observar algo simples, mas profundamente revelador: a expressão que carregas ao longo do dia. Será que o teu rosto está a contar uma história de preocupaçã
A azia, o refluxo, o estômago que fecha sem razão aparente e os exames médicos que voltam todos normais. O teu corpo não está a inventar. Está a falar. Neste episódio exploramos o que os problemas de estômago podem realm
A ansiedade não é o teu inimigo. É o teu mapa. Neste episódio falo sobre algo que quase toda a gente sente mas poucas pessoas conseguem nomear. Aquela cabeça que não para. O futuro que ainda não aconteceu mas que já te e
Podcast Olha Para Ti com Sandra RosaSerá que perdoar é apenas desculpar alguém? Ou será que perdoar significa deixar de carregar dentro de si aquilo que pertence ao outro? Neste episódio do podcast Olha Para Ti, Sandra R
Quantas emoções ficaram por dizer ao longo da sua vida? Quantas vezes escolheu o silêncio para evitar conflitos, não incomodar ou continuar a ser aceite? Neste episódio final da série O Código do Silêncio Interior, Sandr
No podcast Olha Para Ti , com Sandra Rosa , continuamos a explorar aquilo que muitas vezes carregamos… sem perceber.Neste episódio, falamos sobre os silêncios emocionais que passam de geração em geração. Muitas mulheres
Série: O Código do Silêncio Interior – Ep.1/3 No podcast Olha Para Ti, com Sandra Rosa, falamos sobre aquilo que muitas vezes não é dito… mas que está a moldar a tua vida. Quantas vezes escolhes calar o que sentes para e
Neste episódio, a Sandra aborda um tema muito presente na vida de muitas mulheres: a dificuldade em escolherem-se a si próprias, mesmo quando já sabem o que precisam. Explora como o medo de mudar, a culpa de se colocar e
Nem todo peso vem do que comes. Há um tipo de peso mais profundo, emocional e silencioso, que vem do que continuas a carregar, mesmo já não fazendo sentido. Neste episódio do Olha Para Ti , falamos sobre o peso invisível
Estás a ignorar-te? 3 sinais de alertaNeste episódio do Olha Para Ti, falo sobre algo que muitas mulheres vivem… mas nem sempre conseguem identificar: a desconexão consigo próprias. Quando estás sempre a fazer, a resolve
E se não for só cansaço? Porque é que dizes “estou cansada” todos os dias? Neste episódio do Olha Para Ti, exploramos o que pode estar por trás do cansaço constante, não apenas físico, mas emocional e mental. Uma reflexã
Hoje celebramos 1 ano de Olha Para Ti. E neste episódio, partilho contigo o que esteve por trás deste caminho: as dúvidas, os medos, os desafios… e também aquilo que me fez continuar. Porque nem sempre é claro o que cheg
O que a tua voz está a tentar dizer-te… e tu não estás a ouvir? Neste episódio do Olha Para Ti, trago algo muito real. Durante esta semana fiquei com a voz presa, rouca, com tosse e o nariz entupido… e isso levou-me a pa
50 episódios depois… o que começou realmente a mudar em ti? Neste episódio especial do Olha Para Ti celebramos 50 semanas de reflexões sobre emoções, corpo, relações, crenças e autoconsciência. Mais do que um resumo, est
Gerir emoções não é controlar. É criar espaço para escolher. Neste episódio, partilho 3 erros comuns: não nomear, suprimir, ruminar e 3 passos práticospara começares hoje — com presença e sem culpa. https://linktr.ee/san
Há emoções que não desaparecem. Elas ficam guardadas no corpo.Neste episódio, convido-te a refletir sobre aquelas emoções que sentes, mas não expressas — raiva, frustração, injustiça — e sobre o impacto que essa contençã
Pensamos. Falamos. Mas é a emoção que realmente nos move.Neste episódio do Olha para ti, falamos sobre o papel das emoções na nossa vida e como elas influenciam as nossas decisões, ações e resultados.Refletimos sobre: Po
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Olha para Ti is hosted by Sandra Rosa. The show is categorised under education (self improvement) and has published 65 episodes.
Olha para Ti has published 65 episodes.
Olha para Ti regularly covers education, self improvement, health. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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