Coaching med Myrvold

Det er 6 dager igjen til Berlin Maraton. Nå er treningsjobben i praksis gjort, og fokuset er å møte på startstreken med mest mulig overskudd. I denne episoden går jeg gjennom hvordan jeg legger opp den siste uka før...

I denne episoden har jeg med meg min gamle barndomskompis Vebjørn Moen. Vi er begge fra Tverlandet og har kjent hverandre siden vi var små, men veiene våre har gått i ganske forskjellige retninger innen idretten...

Tre uker med betraktelig mindre løping rett før årets viktigste maraton. Ikke akkurat planen. I forrige episode var spørsmålet om Berlin i det hele tatt kom til å bli noe av. Nå har leggen begynt å slippe taket...

Det er fire uker igjen til Berlin Marathon, og dette er definitivt ikke episoden jeg hadde håpet å spille inn. Denne helgen skulle jeg egentlig stå på startstreken i Bodø og få en av de viktigste testene før Berlin. I...

Ny episode av Road to Berlin, og denne gangen har det skjedd mye Jeg tar dere gjennom de siste ukene med trening, store mengder, dobbel terskel, maratonøkter og følelsen av at formen virkelig begynner å komme. Samtidig...

Det er 6 uker og 4 dager igjen til Berlin Maraton, og nå begynner de første ordentlige svarene å komme. Formen er på vei i riktig retning, flere av øktene begynner å føles mer kontrollerte og for første gang kjenner jeg...

London Marathon ble ikke slik jeg hadde sett for meg. Nå starter reisen mot årets største mål: Berlin Marathon og drømmen om å løpe under 2 timer og 30 minutter. I denne episoden snakker jeg om: - Hva som gikk galt i...

Ærlig tanker fra løpet i London med Sander. Episoden ble spilt inn bare 24 timer etter løpet der vi går inn i dybden på oppladning, løpet og etterpå.

Siste episode før London er spilt inn 🎙️ Det er litt sykt å tenke på hvor mye som ligger bak dette løpet. Timer med trening, økter som har gjort vondt, perioder hvor ting har flytt og perioder hvor det har vært tyngre...

I denne episoden tar jeg en ærlig gjennomgang av Drammen 10km, midt i maratonblokka, uten nedtrapping. Hvordan påvirker det resultatet, og hva sier det egentlig om formen inn mot London? Det er nå 1 uke og 5 dager igjen...

Etter tre måneder med trening i ekstrem varme i Bali, Vietnam og Thailand er jeg endelig tilbake i Norge. Denne episoden handler om den første uka tilbake i normale forhold, og hvordan kroppen faktisk responderer etter...

I denne episoden har jeg med meg Lars Monclair fra Ygdra Ullevål. En løper som kombinerer maraton, ultraløp og fjelløp på høyt nivå. Han har løpt maraton på 2:26, over 210 km på Bislett 24-timers og ble nummer 6 totalt...

Første treningsuke i Bangkok er gjennomført i ekstrem varme, og flere av øktene har blitt halvert eller justert på grunn av overoppheting. Jeg må i større grad styre etter puls fremfor fart, og det gjør det vanskelig å...

Siste treningsuke i Vietnam er gjennomført, og formen begynner å slippe opp. Kroppen responderer bedre, tempoet føles lettere og steget er på vei tilbake – selv om varmen fortsatt gjør det brutalt å trene. I denne...

130 km gjennomført denne uka med tre økter i høyere tempo og en langtur. Kroppen begynner å svare, beina føles lettere og tempoet blir enklere å holde. Leggen er fortsatt litt der, men stabil nok til at vi fortsetter å...