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Hosted by Natascha Wilms · 🇺🇸 US · DE · 118 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben.Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?Du bist hier genau richtig wenn: * Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist * Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen * Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst * Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben. * Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du
Natascha Wilms hosts Chainless Woman, a health show with 118 episodes published.
Du wurdest wegen deines Körpers abgewertet und kämpfst heute noch mit Essen, Gewicht und Selbsthass? In dieser Folge erfährst du, warum Mobbing im Nervensystem weiterleben und emotionales Essen auslösen kann, selbst wenn
Du schaust in den Spiegel und denkst dir : „Das bin nicht ich. Dieser Körper gehört nicht zu mir“? Doch was, wenn nicht dein Gewicht das eigentliche Problem ist? In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen, Körp
Was, wenn nicht dein Körper das Problem ist, sondern die Scham, die du über ihn gelernt hast? In dieser Folge sprechen wir über Dating, Gewichtsthemen, emotionale Verletzungen und die Angst, wegen des eigenen Körpers abg
Spiritualität kann ein sicherer Hafen sein. Oder eine leise Flucht vor dem, was im Körper wirklich gefühlt werden will. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, wann Spiritualität im Coaching echte Veränderung
Du gibst Geld für Supplements aus und hoffst, dass endlich alles leichter wird? Doch vielleicht hält dich genau diese Suche nach der schnellen Lösung im alten Kreislauf fest. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena da
Diese Stimme in deinem Kopf ist nicht die Wahrheit. Vielleicht ist sie nicht einmal deine eigene! In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, warum selbstabwertende Gedanken, Körperhass und Scham oft nicht beim G
Du glaubst, dein emotionales Essen liegt an fehlender Disziplin? Vielleicht liegt die wahre Ursache viel tiefer: in alten Beziehungserfahrungen, sicherem Kontakt und deinem Nervensystem. In dieser Folge sprechen Natascha
Intuitives Essen klingt nach Freiheit, doch für viele Frauen wird es zur nächsten Enttäuschung. Denn wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist, kannst du Hunger, Sättigung und echte Intuition oft gar nicht klar spüren. I
Du strengst dich an, kämpfst gegen emotionales Essen und hast trotzdem Angst, dass dein Körper niemals „richtig“ wird? In dieser Folge schauen wir ehrlich und differenziert darauf, warum der Wunsch nach Schlank sein oft
Du gibst alles, willst endlich gesund abnehmen und landest doch immer wieder bei Heißhunger, Frust und Selbstzweifeln? In dieser Folge schauen wir hinter die glänzende Fassade der Fitness-Influencer-Welt und sprechen dar
Du blickst auf alte Fotos und denkst: Damals war ich doch eigentlich schlank. Und trotzdem hast du dich schon damals nicht richtig gefühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Gefühl, „zu dick“ zu sein, oft n
Warum emotionales Essen kein „Disziplin-Problem“ ist, sondern ein erlerntes Schutzmuster aus der Kindheit(Perfektionismus, People-Pleasing, Leistungsdruck, Rationalisieren), das nur nachhaltig verschwindet, wenn du an de
Eine echte Klientinnenreise raus aus Essattacken, Diätspiralen und Gedankenkreisen – nicht über „die perfekte Ernährung“, sondern über Nervensystem, Sicherheit im Körper, Selbstkontakt und Sanftheit statt Druck. Tina bes
Du isst heimlich und schämst dich so sehr, dass du dir jedes Mal schwörst: „Ab morgen reiß ich mich zusammen“? Genau das macht es oft schlimmer: Druck treibt dein Nervensystem noch tiefer in den Kreislauf aus Scham, Heiß
Wenn du als leistungsorientierte, verantwortungsbewusste Frau immer wieder in emotionales Essen zurückfällst, ist das keine Disziplinlosigkeit. Es ist ein Schutzmechanismus deines Nervensystems. Das passiert nicht, weil
Du freust dich auf Weihnachten und hast gleichzeitig Angst vor Kontrollverlust, Kommentaren zum Essen und dem nächsten „Dieses Jahr nimmst du aber ab“-Vorsatz? 🎄🍫 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Vorweih
Du weißt genau, was „gesund“ wäre und trotzdem landest du abends vorm Kühlschrank. In dieser Folge erklären Natascha und Lena, warum dein Kopf emotionales Essen stoppen will, dein Körper aber immer wieder auf Autopilot s
Fühlst du dich oft antriebslos, erschöpft oder gefangen in alten Mustern? Dann steckt vielleicht unter der Oberfläche etwas, das du jahrelang unterdrückt hast – deine Wut. In dieser Folge sprechen Natascha & Lena über di
Dein Essverhalten ist kein Willensproblem. Es ist oft ein Bindungsthema. Wir zeigen, wie unterschiedliche Bindungsstile dein Nervensystem aktivieren und warum das emotionales Essen triggert. Erfahre, wie du Heißhunger st
Wenn du immer stark sein musst, nie „Nein“ sagen kannst und Essen dein Rückzugsort ist – hier steckt oft mehr dahinter. In dieser Folge tauchst du mit Natascha und Lena in Parentifizierung ein: Was passiert, wenn du als
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Chainless Woman is hosted by Natascha Wilms. The show is categorised under health (fitness) and has published 118 episodes.
Chainless Woman has published 118 episodes.
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