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Hosted by Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches · 🇺🇸 US · FR-CA · 67 episodes
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« C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale.Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de faire réfléchir sur notre perception de la santé mentale et de partager des bonnes pratiques favorisant le bien-être dans toutes les sphères de notre vie.De quoi donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer notre pouvoir d'agir !
Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches hosts C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches, a health show with 67 episodes published.
Les vacances sont censées nous faire décrocher… mais dès la première journée de retour au travail, on a parfois l’impression d’avoir déjà perdu tous leurs bienfaits. Dans cet épisode de C’est dans ta tête avec Laurie Mic
On parle d’un sujet qui dérange souvent : être seul(e). Pourquoi certaines personnes aiment passer du temps avec elles-mêmes… alors que d’autres ressentent rapidement un vide, de l’anxiété ou un besoin constant d’être en
Choisir la bienveillance dans un monde cynique… c’est un acte de résistance. Parce que continuer à croire en l’humain, quand tu vois le terrain… ça demande du courage. Aujourd’hui, on parle de bienveillance radicale avec
À l’occasion du Podcasthon 2026, le balado C’est dans ta tête vous propose un épisode spécial pour découvrir ce qui se cache derrière le micro. Qui est Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches? Quels sont les services
Le contexte sociétal actuel peut susciter un sentiment d’impuissance, de surcharge et d’épuisement. S’informer, se positionner, vouloir agir... tout cela peut devenir lourd à porter au quotidien. Dans cet épisode, Roxane
Quand l’actualité au Québec et dans le monde devient lourde et qu’un sentiment d’impuissance s’installe, comment continuer à prendre soin de sa santé mentale ? Dans cet épisode, Marie-Ève Mayrand-Forget, responsable de l
Comment prendre des décisions alignées avec ce qui compte vraiment pour nous? Dans cet épisode, on explore avec Jean-Philippe Gagnon, directeur de CAPJ, l’importance de choisir en cohérence avec nos valeurs et nos besoin
Comment s’accepter dans un monde où il est si facile de se comparer? Dans cet épisode, Dre Mélissa Généreux nous accompagne à travers des pistes concrètes pour diminuer la comparaison sociale, prendre du recul devant les
T’as pas besoin d’être artiste pour utiliser l’art comme échappatoire. Dans cet épisode du balado sur la santé mentale et la créativité, Martin Pouliot, travailleur de rue et artiste multidisciplinaire, raconte comment l
Qui a dit qu’on était trop petit·e pour faire une différence ? On dit que la souffrance est souvent liée à l’impuissance. Mais on n’est jamais trop petit·e pour agir avec les moyens qu’on a, pour faire partie de la solut
Les personnes âgées ne sont pas seulement les mémoires vivantes de notre société: elles en sont le coeur! On parle de participation sociale avec Mélanie Levasseur: pourquoi est-elle essentielle pour la santé mentale des
Bien qu’elle fasse partie de nos vies, savons-nous vraiment ce qu’est la santé mentale ?Dans cet épisode, Monique Boniewski, présidente du Mouvement Santé mentale Québec, nous explique c’est quoi la santé mentale.On expl
Tu te sens souvent débordé·e, toujours en train de courir après le temps? Dans cet épisode, avec Debbie Lynch-White, porte-parole du Mouvement Santé mentale Québec, on explore des stratégies simples pour intégrer du temp
L’ouverture d’esprit, c’est une porte souvent insoupçonnée vers le dépassement de soi, l’estime personnelle et des relations plus authentiques. Dans cet épisode, on en parle avec Jessica Fortier-Lavallée, intervenante ps
Le problème, ce n'est pas le stress : c'est trop de stress ! Valérie Roy, psychoéducatrice, démystifie la courbe du stress et propose des conseils pratiques pour mieux gérer le stress au travail. Découvrez comment réduir
Être un parent parfait, ce n'est pas possible. Et si on se donnait comme objectif d'être un parent suffisamment bon? Carol-Anne Veilleux, psychoéducatice, partage ses trucs et astuces pour y arriver sans se mettre de pre
Vous trouvez que le rythme que vous avez au travail est insoutenable? On en parle avec Angelo Dos Santos-Soares, professeur au Département d'Organisation et ressources humaines de l'École des Sciences de la Gestion à l'U
L'autonomie, que ce soit à la maison ou au travail, est essentielle pour s'épanouir pleinement: c'est une véritable source de motivation! Découvrez les astuces pratiques et les stratégies efficaces qu'offre Geneviève Mag
Les fêtes approchent, mais pour beaucoup, elles riment avec solitude. Et si on changeait ça? 🎧 Dans ce nouvel épisode de C’est dans ta tête, découvrez des astuces et des histoires inspirantes pour briser l’isolement et
À l'occasion de la Journée de l'alternative en santé mentale, SMQ-CA a enregistré devant public un épisode de son balado C'est dans ta tête. Emmanuelle était accompagnée de Dany « Babu » Bernier. Ensemble, ils ont parlé
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