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Hosted by Andrea Chiari · 🇺🇸 US · IT-IT · 174 episodes
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🌱 Un podcast per chi sente che è arrivato il momento di cambiare.🔍Ogni episodio è la lettura a voce alta dei miei post, scritti in viaggio, nei momenti di svolta, nei giorni di dubbio e di coraggio.✅ Frasi semplici, dirette, vere. Un invito a fermarti, ascoltare e ripartire.👉 Scopri i miei progetti su www.cambio-vita.it
Andrea Chiari hosts Cambio-vita.it | La mia voce, a health show with 174 episodes published.
C'è una sensazione che molte persone conoscono bene. Arriva spesso la domenica pomeriggio, quando la settimana rallenta e rimani finalmente da solo con i tuoi pensieri. Viktor Frankl la chiamava "nevrosi della domenica":
"Esci dalla zona di comfort." Per anni ho sentito questa frase ovunque: sul lavoro, nei libri, nei corsi di crescita personale. E per anni ho provato a seguirla. Poi ho scoperto che il vero problema non era la mia zona d
Per anni ho detto sì quasi automaticamente. Per educazione. Per evitare conflitti. Per non deludere nessuno. Poi ho capito una cosa: molti dei sì che pronunciamo non nascono da una scelta, ma dalla paura. In questo episo
Il 26 maggio fa quasi 30 gradi e io sto camminando per Torino con un pianto da bambino ancora negli occhi. Ieri sera guardavo The Boys e ho pianto come non facevo da anni. Stamattina Laurie Santos mi parla di emozioni ne
Viviamo in una società che misura tutto con il PIL: crescita, produzione, risultati. Ma se esistesse un altro indicatore? In questo episodio parto da Siddharta per raccontare una verità semplice ma scomoda: la sete non s
A volte sei in un posto incredibile. Mare perfetto, cielo limpido, libertà totale. Eppure dentro non stai bene. In questo episodio ti porto con me a Koh Mak, in Thailandia. Una giornata lenta, piena di dubbi, domande e q
Sono a Koh Kham, acqua cristallina, un posto incredibile. Eppure mi sento inquieto. In questo episodio parlo di quello che non si vede quando “cambi vita”. Di quello che resta. Di quello che emerge. La verità è che non e
Un motorino, il vento sulla pelle e una sensazione dimenticata. Per anni ho pensato di essere semplicemente prudente. Poi ho capito che la paura può crescere piano, senza farsi notare. Un episodio su corpo, memoria e lib
Un masso, il mare, un pezzo di plastica. E una domanda semplice: è davvero il posto a farci stare bene? In questo episodio ti porto a Secret Beach, tra pesci blu e pensieri veri. Parliamo di prospettiva, di quello che ab
Parliamo tanto di mente. Di introspezione. Di crescita personale. Ma il corpo? In questo episodio ti porto con me tra Thailandia e sensazioni fisiche dimenticate. Un massaggio, il dolore, il piacere. E una parola che non
Preferiamo avere ragione… o migliorare davvero le cose? Parto da un pensiero sul referendum sulla giustizia, ma finisco altrove. In un bar, in Thailandia, ad ascoltare una conversazione surreale tra due sconosciuti. Tra
Cosa succede quando spegni il telefono per 24 ore? In questo episodio ti porto dentro una giornata diversa. Niente notifiche. Niente scroll. Niente distrazioni. Solo camminate scalzo, silenzio, noia… e presenza. All’iniz
A volte non serve una lite. Non serve una spiegazione. Basta un abbraccio. E capisci tutto. In questo episodio racconto un incontro inaspettato su una spiaggia in Thailandia. Una persona con cui avevo condiviso tanto. Un
C’è un momento, quando ordini al ristorante, in cui guardi il piatto del vicino e pensi di aver sbagliato. Anche se il tuo è buono. Quella sensazione ha un nome: FOMO. In questo episodio ti porto con me ad Ao Pra Beach,
Un’immersione tra pesci colorati, silenzi ovattati e respiro che riempie tutto. E poi una scena semplice. Una barca. Un salto da fare. E un momento di imbarazzo che diventa connessione. In questo episodio ti porto sott’a
Cosa succede quando trovi un posto perfetto? Spiaggia bianca, acqua turchese, silenzio, libertà. Un piccolo paradiso in mezzo al nulla. Eppure, a un certo punto, qualcuno se n’è andato. In questo episodio ti porto su un’
Cosa succede quando rallenti davvero? In questo episodio ti porto a Koh Mak, in Thailandia, tra routine semplici, silenzi condivisi e una famiglia che vive fuori dal tempo. Un racconto intimo su abitudini, mindfulness e
Quanto è difficile aprirsi davvero? Parliamo di tutto — lavoro, politica, sport, gli altri. Ma quando si tratta di noi, di quello che sentiamo davvero… spesso restiamo in superficie. In questo episodio ti porto dentro un
Viviamo nella generazione della libertà. Possiamo fare quello che vogliamo. Possiamo scegliere tutto. Possiamo essere tutto. Eppure… qualcosa non torna. In questo episodio parto da una sensazione personale — i piedi nell
A volte la vita non cambia. Cambiamo noi. O meglio, cambiamo il modo in cui la guardiamo. In questo episodio ti porto dentro una riflessione semplice ma potente: gli eventi sono immutabili, ma il significato che gli diam
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