Hosted by Simone Luciani · 🇺🇸 US · IT-IT · 26 episodes
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Notizie, storie, show & tell, quiz, chiacchiere e tanta corsa."Caffè & Corsa – Il Podcast" è il bar virtuale dei runner: un appuntamento settimanale con Simone Luciani e la community di Esco a Correre per parlare di corsa, motivazione, allenamenti, eventi e vita vera. Perfetto per iniziare la settimana con energia e nuove idee. Ci trovi live ogni lunedì alle 12 in live, oppure in podcast quando vuoi tu.
Simone Luciani hosts Caffè & Corsa – Show live di Esco a Correre, a sports show with 26 episodes published.
La Western States 100 del 2026 è già entrata nella storia: record del percorso, una gara velocissima e uno straordinario Francesco Puppi che, al debutto sulle 100 miglia, conquista un incredibile secondo posto contro i m
È troppo tardi per iniziare a correre una maratona dopo i 40 anni? In questa puntata partiamo dalla storia di una runner che ha preparato e corso la sua prima maratona a 42 anni per parlare di un tema enorme: come affron
Nasce RUN X, il primo campionato mondiale di corsa su tapis roulant, e questa notizia ci permette di parlare di uno strumento che molti runner ancora snobbano. Il tapis roulant può davvero aiutare a migliorare? In questa
Dopo tre settimane lontano dalle live torno a parlare apertamente di quello che è successo dopo la Maratona di Londra. Un periodo complicato, tra stanchezza fisica, difficoltà mentali, dubbi e la sensazione di aver perso
In questa puntata di Caffè & Corsa parliamo di come allenarsi con il caldo senza cadere nei soliti consigli banali. Il punto non è solo bere di più o uscire presto: il caldo cambia davvero il costo fisiologico dell’allen
Hai fatto mesi di allenamento… e ora rischi di rovinare tutto nelle ultime due settimane. In questa puntata di Caffè & Corsa parliamo di tapering, una delle fasi più decisive e sottovalutate nella preparazione di una mar
Alla Mezza Maratona di Berlino succede qualcosa di rarissimo: il pacer ufficiale non si ferma… e chiude secondo. Una storia che va oltre la curiosità e apre una riflessione profonda su cosa significhi davvero correre for
Il 2026 segna un punto di svolta per il mondo delle maratone. Record di iscritti, gare sold out, livelli sempre più alti: la maratona non è mai stata così centrale. Ma mentre alcune gare diventano sempre più veloci e ori
All’inizio della corsa i miglioramenti arrivano velocemente. I tempi scendono, le gare migliorano e ogni stagione sembra portare un nuovo personal best. Poi succede qualcosa che molti runner conoscono bene: i progressi r
In questa puntata di Caffè & Corsa partiamo come sempre dalle news della settimana dal mondo del running e poi entriamo in un tema affascinante: l’effetto placebo nello sport. Quanto delle nostre prestazioni dipende davv
Hai appena corso una maratona. Ti senti stanco, ma nemmeno troppo. E allora la domanda arriva subito: quando posso tornare ad allenarmi? In questa puntata di Caffè & Corsa analizziamo cosa succede davvero al corpo dopo 4
Alla 10 km di Castellón sono caduti due record europei. Ritmi pazzeschi. Livello altissimo. Ma la gara è partita nel caos, con diversi atleti a terra nei primi metri. In questa puntata di Caffè & Corsa analizziamo: – I r
Negli ultimi mesi online sta prendendo piede un nuovo trend: la Zona 2 sarebbe inutile, soprattutto per chi corre pochi chilometri a settimana. Secondo alcuni creator bisognerebbe eliminare il lavoro aerobico e concentra
In questa puntata parliamo della mezza maratona. Da non perdere.
In questa puntata di Caffè e Corsa riflettiamo sulla impresa pazzesca di Alex Honnold nel Taipei 101: oltre un decennio é durato il progetto. Saper attendere e lavorare duro verso il proprio obiettivo caratterizza il cam
Questa puntata di Caffè & Corsa nasce da una settimana intensa e piena di spunti. Parliamo di: – il corso Run Better a Milano e cosa emerge davvero lavorando dal vivo con i runner – cosa sto imparando allenando tre grand
In questa puntata di Caffè & Corsa partiamo da un evento storico: la 10K Valencia Ibercaja, la 10 km più veloce d’Europa, dove sono stati abbattuti entrambi i record europei.Ero lì, sul percorso.Ho visto da vicino come c
Il 2026 sarà un anno ricco di gare. Londra, Cape Town e altri appuntamenti importanti sono già nel calendario. Ma Londra è diversa. In questa puntata spiego perché la Maratona di Londra diventa il centro di un progetto p
Programmare una stagione di corsa non è facile: troppe gare, troppe tentazioni, mille obiettivi… e zero direzione.In questa puntata di Caffè & Corsa affrontiamo finalmente il tema come merita, con un ospite speciale: Mic
Scopri quali scarpe hanno vinto le World Marathon Majors 2025: modelli, brand, podi uomini e donne, e l’analisi delle supershoes più performanti dell’anno. 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3B
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