Café con calma

Si sientes que al final del día no te da la cabeza ni para decidir qué comer, qué responder o por dónde empezar mañana, este episodio te va a hacer muchísimo sentido. Hoy te explico qué está pasando realmente con tu...

Solo queremos desaparecer cinco minutos... En este episodio hablo de esas pequeñas fugas silenciosas que muchas mujeres hacemos cuando ya no podemos con un minuto más de disponibilidad: escondernos en tareas, demorarnos...

Voy a decir algo que probablemente no esperan de mí: el orden está sobrevalorado. Y lo digo yo, que llevo años siendo “la organizada”. La de la agenda con colores, los bloques de tiempo, todo previsto, todo anotado...

No sé tú, pero yo me pasé toda la semana viendo las noticias de los astronautas que volvieron de la Luna en la misión de Artemis II. Y hay un detalle que no me pude sacar de la cabeza: antes de despegar, a cada uno le...

<p>Este episodio es diferente. Es personal.</p><p>Hoy me siento con Daniel, mi esposo, para hablar de una herida que marcó su vida: la muerte de su papá cuando tenía 7 años.</p><p>Pero esta no es una historia de...

<p>Hoy comparto una historia muy personal: mis dos pérdidas de embarazo. Hablo desde el corazón sobre lo que viví, cómo enfrenté el duelo y lo que me hubiera gustado saber en ese momento. La pérdida de un embarazo es un...

<p>Nos enseñaron que el éxito está en hacer más, en decir más veces sí, en estar siempre ocupados. Pero ¿alguna vez te has preguntado qué cosas deberías dejar de hacer?</p><p>Hoy hablamos de la NOT TO DO LIST, una lista...

<p>Ya casi cumplo 32 años, y con eso llegan muchas reflexiones sobre el tiempo, el cambio y todo lo que he aprendido en el camino. Crecer no siempre es fácil: a veces sentimos nostalgia por lo que fuimos, miedo por lo...

<p>¿Tienes demasiado tiempo y aun así procrastinas? ¿Te cuesta enfocarte cuando tienes demasiadas opciones? Hoy hablamos de cómo las limitaciones estratégicas pueden ayudarte a ser más productiva y enfocada.</p><p>A...

<p>¿Te ha pasado que intentas organizar tu vida y terminas más abrumada? O sientes que seguir una estructura te limita y prefieres improvisar, pero luego el día se te va sin lograr lo que querías. En este episodio de...

<p>¿Sientes que profesionalmente estás en piloto automático, haciendo lo que “toca” sin realmente preguntarte si es lo que quieres? Yo también pasé por eso.</p><p>En este primer episodio de la segunda temporada de Café...

<p>En este episodio de Café con Calma, desglosamos la excusa más común: "¡No tengo tiempo!". Exploramos cómo nuestras prioridades influyen en cómo usamos nuestras horas diarias y compartimos herramientas prácticas para...

<p>En este episodio de Café con Calma, hablamos sobre cómo mantenerte conectada contigo misma mientras eres mamá. Te comparto consejos para no perder quién eres, y cómo equilibrar la maternidad con tu propia identidad...

<p>En este episodio de Café con Calma, exploramos cómo la gratitud puede convertirse en una herramienta poderosa para transformar tu día a día. Desde pequeños gestos hasta cambios de perspectiva, descubrirás cómo...

<p>Hablemos sobre los desafíos, aprendizajes y momentos que vivimos como pareja.</p> <p>Exploramos cómo hemos mantenido el equilibrio entre nuestras carreras y la vida familiar, la importancia de la comunicación y el...