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Hosted by Nicole Kelbassa / Manuel Fries · 🇺🇸 US · DE · 70 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
„Boost & Balance“ – dein Podcast für Selbstwert, Lebensenergie und echte innere Ruhe.Nicole & Manuel, zwei systemische Coaches, sprechen über Beziehungen, Identität, mutige Entscheidungen und den Weg zurück zu dir selbst.Hier bekommst du ehrliche Impulse, klare Gedanken, tiefe Aha‑Momente und Inspiration für ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Für Menschen, die weniger funktionieren, mehr leben und fühlen wollen.Neue Impulse jeden Dienstag.Instagram: @nicolekelbassa.coaching @manuelfries
Nicole Kelbassa / Manuel Fries hosts Boost and Balance - Dein Podcast für Selbstwert, Klarheit und innere Stärke, a health show with 70 episodes published.
Es gibt Zeiten, in denen du spürst: Da müsste doch mehr in mir sein. Mehr Energie. Mehr Begeisterung. Mehr Feuer.Aber stattdessen fühlst du dich müde, leer oder einfach… neutral. Dinge, die dich früher begeistert haben,
Es gibt Momente, in denen du spürst: Ich halte mich zurück. Ich zeige mich nicht ganz. Ich mache mich kleiner, als ich bin. Vielleicht aus Angst, zu viel zu sein. Vielleicht, weil du gelernt hast, dass Anpassung sicherer
Es gibt Phasen im Leben, in denen du plötzlich spürst: Ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin. Du funktionierst, du erfüllst Erwartungen, du machst weiter – aber innerlich fühlt es sich an, als wäre etwas verschwunden. Dei
Du gibst dir Mühe. Du kommunizierst offen, du reflektierst, du arbeitest an dir. Du willst eine Beziehung, die sich sicher, leicht und verbunden anfühlt. Und trotzdem landest du immer wieder an demselben Punkt: Es wird k
Manchmal entstehen die stärksten Impulse genau dann, wenn nichts geplant ist. In dieser Folge ziehen wir wieder intuitiv unsere Fragekarten – ohne Vorbereitung, ohne Skript, ohne Erwartung. Du erlebst ein Gespräch, das s
Wir wachsen mit Rollenbildern auf, die uns sagen, wie „Mann“ oder „Frau“ zu sein hat – stark, weich, rational, emotional. Doch was, wenn diese Kategorien uns mehr begrenzen als stärken? In dieser Folge sprechen wir darüb
Begeisterung ist kein Luxus, sondern ein innerer Motor. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du deine Leidenschaft nicht länger wegdrücken solltest – und was passiert, wenn du es doch tust. Du erfährst, wie du erk
Viele Menschen funktionieren – aber nur wenige fühlen sich wirklich lebendig. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Leidenschaft kein Zufall ist, sondern ein innerer Kompass, den du wieder freilegen kannst. Du erfä
Manchmal spüren wir schon früh, dass etwas nicht passt – und bleiben trotzdem. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns immer wieder zu Menschen hingezogen fühlen, die uns nicht guttun, und welche unbewussten
Manchmal entstehen die stärksten Impulse genau dann, wenn nichts geplant ist. In dieser Folge ziehen wir wieder völlig ungefiltert unsere Fragekarten – ohne Vorbereitung, ohne Skript, ohne doppelten Boden.Du erlebst, wie
Wir leben in einer Welt, in der wir ständig scrollen, swipen und konsumieren – oft ohne zu merken, wie sehr uns das prägt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Netflix, Smartphones und Social‑Media‑Dopamin nicht n
Selbstwert zeigt sich nicht in großen Worten, sondern in der Art, wie du mit dir selbst umgehst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so entscheidend ist, dich selbst ernst zu nehmen – in deinen Entscheidungen,
Wenn das Leben unberechenbar wird, greifen wir oft nach Kontrolle – und verlieren dabei genau die innere Stärke, die wir eigentlich brauchen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kontrolle selten Sicherheit bringt
Wenn der Tag endet, aber dein Kopf weitermacht, entsteht dieser innere Lärm, der dich wachhält. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Gehirn abends besonders aktiv wird, welche unbewussten Muster das Gedankenk
Beziehungen können uns stärken – oder sie können uns von uns selbst entfernen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Selbstwert in Beziehungen schützt, ohne Mauern aufzubauen, und wie du Nähe zulässt, ohne
Wir leben in einer Welt, in der Selbstoptimierung oft wichtiger wirkt als Selbstachtung. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du den Druck loslässt, ständig „besser“ sein zu müssen, und stattdessen lernst, dich selb
Dating fühlt sich heute oft an wie ein endloser Strom an Möglichkeiten – und gleichzeitig wie ein permanenter Test unserer Selbstwahrnehmung. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Swipe‑Kultur wirklich mit unserer em
Die Welt dreht durch – wie du mit der Angst umgehst und innerlich ruhig bleibst Wenn alles um dich herum lauter, schneller und chaotischer wird, braucht es einen inneren Ort, der stabil bleibt. In dieser Folge sprechen w
Grenzen setzen – ohne Drama, sondern mit Klarheit und Akzeptanz Grenzen setzen ist kein Kampf, sondern ein Akt von Selbstrespekt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du klare Grenzen formulierst, ohne Schuldgefühle
Emotional Reife – Die Kunst, nicht alles persönlich zu nehmen Emotional reife Menschen reagieren nicht impulsiv, sondern bewusst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernst, Situationen nicht sofort auf dich zu
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Boost and Balance - Dein Podcast für Selbstwert, Klarheit und innere Stärke is hosted by Nicole Kelbassa / Manuel Fries. The show is categorised under health (fitness) and has published 70 episodes.
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