Loading…
Hosted by Büşra Dilim · 🇺🇸 US · TR · 16 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hayat hızlı. Zihinler dağınık. Stres artıyor.Bir Nefeslik Durak, kendine küçük ama anlamlı bir alan açmak isteyen herkes için hazırlandı.Bu podcastte, düşüncelerimizi yavaşlatmayı, duygularımızla kalabilmeyi ve anda olmayı konuşacağız. Zaman zaman kitaplardan ve şiirlerden ilham alacak, bazen bir nefesle, bazen bir soruyla kendimize döneceğiz.Psikolojik farkındalık, duygu düzenleme, mindfulness ve içsel denge üzerine kısa ama derin sohbetlerde buluşalım.Kendinle buluşmak için bazen sadece bir nefes yeter.🎙️ Hazırlayan: Psikolojik Danışman Büşra
Büşra Dilim hosts Bir Nefeslik Durak, a education show with 16 episodes published.
Bazen bir cümlenin sonuna eklenen küçücük bir kelime, insanın iç dünyasında büyük bir alan açabiliyor: “Henüz.” Bu bölümde; henüz kelimesinin içinde taşıdığı kabulü, umudu ve hayatın kapısını tamamen kapatmayan tarafını
Hayatı gerçekten dolu dolu yaşamak ile onu tıka basa doldurmak arasında ince bir çizgi var… Bazen daha çok şey yaparak yaşadığımızı sanıyoruz ama aslında kendimizi tüketiyoruz. Oysa dolu dolu yaşamak; anda kalmak, keyfi
İdeal benlik, olmak istediğimiz kişiyi temsil eder; hayallerimiz, hedeflerimiz ve toplumdan aldığımız beklentilerle şekillenir. Gerçek benlik ise şu anda gerçekten kim olduğumuzdur; şu an ki duygularımız, düşüncelerimiz
“Kitap okumak harekete geçmektir” fikrinden yola çıkarak hazırladığım bu bölümde, kitapların sadece okunup tüketilmesi değil, üzerine düşünülmesi ve hayatımıza yön verecek adımlara dönüştürülmesi üzerine mini bir sohbet
Gizli kalmak bazen kendimiz olmaya daha çok yaklaştırır mı? Anonimlik, bir maskenin ardına saklanmak mı yoksa gerçek benliğimizle yüzleşmenin yolu mu? Tarih, sosyoloji ve psikolojinin iç içe geçtiği bu bölümde, bireysel
Değişmek zor olabilir.Ama değişmemek de bazen daha çok yorar. Bu bölümde seninle değişimin ne olduğunu, neden korktuğumuzu, nasıl bir süreç olduğunu ve bu yolculukta bizi saran duyguları konuşuyoruz. Korku, suçluluk, öfk
🌀 Her gün tekrar ettiğimiz davranışlar, zamanla kimliğimiz haline gelir. Ama farkında mıyız: Neyi tekrar ediyoruz? 🎙 Bu bölümde; – Atomik Alışkanlıklar kitabından ilhamla alışkanlıkların psikolojik ve duygusal yönlerin
Hatalarımızı büyüteçle inceleyip kendimizi yargılamaya ne kadar alışkınız, değil mi? Oysa 🔹 Kendine şefkat göstermek, gelişimin önünü açar.🔹 Suçlamak değil, anlamaya çalışmak iyileştirir. Bu bölümde; Kristin Neff, Bren
Hayatta birine verebileceğiniz en büyük destek, onu gerçekten anlamaktır. Bu bölümde, yargılamadan dinlemenin, çözüm sunmadan var olmanın ne kadar etkili olduğunu keşfe çıkıyoruz. Bazen sessizlikle yanında olabilmek, en
“Yargılamadan dinlemek… Belki de birine verebileceğimiz en büyük hediyelerden biri. Bu bölümde; yargısızca dinlemenin ne anlama geldiğini, neden bu kadar zor olduğunu ve ilişkilerimizde nasıl bir fark yaratabileceğini ko
''DUYGU REGÜLASYONU'' Duygularımız gelir, yoğunlaşır ve geçer… Tıpkı bir dalga gibi. Bu bölümde duygu regülasyonunun ne olduğunu, neden zorlandığımızı ve nasıl daha yumuşak bir şekilde başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz.
Hayatın her anını kontrol edemeyiz… Ama nerede duracağımızı, nereye yönelip neyi bırakacağımızı öğrenebiliriz. Bu bölümde seni, içinden çıkamadığın düşüncelerle değil; kendi kontrol alanını fark ederek yaşamaya davet edi
Hayatın iniş çıkışlarında bazen kırılmamak değil, eğilip yeniden doğrulmak asıl güçtür. Bu bölümde psikolojik sağlamlığın kalbinde yatan esneklik kavramını konuşuyoruz. Zorluklarla karşılaştığımızda nasıl daha esnek olab
Bir Dur, Bir Bak, Bir Nefes Al.Bu bölümde Prof. Dr. Ayhan Aydın’ın “Hayat Neden Güzeldir?” kitabından “Tanrım Beni Yavaşlat” başlıklı bölümü okuyor ve ardından hepimizin ruhuna dokunan bu satırlar üzerine konuşuyorum. Ha
Kırılganlık mı? Belki de güç Hayat zıtlıkları sever ve doğal dengesinde zıtlıklar vardır. Zor gelenler bize diğer yüzünde neler öğretiyor ?
Bu podcast sayfasında neler konuşacağız ? Haydi tanışalım 🧡🌿
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Bir Nefeslik Durak has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their education audience.
Bir Nefeslik Durak is hosted by Büşra Dilim. The show is categorised under education and has published 16 episodes.
Bir Nefeslik Durak has published 16 episodes.
Bir Nefeslik Durak regularly covers education. It sits in the education category.
Bir Nefeslik Durak is accessible for guests with genuine education expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Bir Nefeslik Durak hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Bir Nefeslik Durak average 8 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Bir Nefeslik Durak's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 12 days ago.