Hosted by Carlo Lewandowsky · 🇺🇸 US · DE · 32 episodes
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Moderne Medizin steht für weit mehr als nur Symptomkontrolle oder die bloße Abwesenheit von Krankheit. Sie bedeutet Gesundheit, Prävention, Leistungsfähigkeit und das Gefühl, sich wirklich gut zu fühlen. Im Beyond Performance Podcast spreche ich wöchentlich mit Experten und verbinde ihre Erfahrungen mit den neuesten medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen, um dir zu helfen, deine Gesundheit und Performance selbst in die Hand zu nehmen!
Carlo Lewandowsky hosts Beyond Performance mit Carlo Lewandowsky, a health show with 32 episodes published.
Verletzungsphasen sind für die meisten Athleten die härteste Zeit in ihrer Karriere. Häufig folgt ein langer Rehaprozess, bis man wieder Vollgas geben kann. Doch was ist eigentlich, wenn die Schmerzen gar nicht akut, son
Prof. Dr. med. Frank Nawroth gilt als einer der renommiertesten Experten Deutschlands im Bereich der Reproduktionsmedizin und gynäkologischen Endokrinologie. In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Kinderwunsch, H
Sportverletzungen sind immer nervig, egal auf welchem Level. Gerade im Profisport hängen aber häufig Millionen von Euros an einer solchen Verletzung. Der verletzte Spieler soll möglichst schnell wieder spielen und perfor
10kg in 10 Wochen zu verlieren hört sich für viele viel an. Wenn man aber genau weiß, was man tut und an welchen Stellschrauben man drehen muss, ist das gar nicht so schwer. Deshalb hier mal ein kurzer Überblick über die
6 Jahre Medizinstudium sind fast um. In dieser Episode mache ich einfach mal ein kleines Recap über die letzten Jahre. Welche Erwartungen hatte ich, welche wurden erfüllt, welche enttäuscht. Wie bin ich mit dem Leistungs
Dr. med. Tobias Würfel ist Arzt und durchläuft aktuell seine seine Ausbildung zum Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Begonnen hat er an der TU München im Bereich Orthopädie und Unfallchirurgie und vor
Guido Axmann ist Arzt und Longevity Experte. Zusammen mit Dr. Andrea Gartenbach betreibt er eine Praxis/Boutique in Berlin, um seinen Kunden dabei zu helfen, ihre Gesundheit von Grund auf umzukrempeln, zu verbessern und
Vollzeit-Job und ausgesorgt ist schon leider lange nicht mehr die Lebensrealität, wie sie es vor 50 Jahren noch war. Trotzdem wollen sich junge Menschen natürlich den Traum von einer Familie, dem Eigenheim oder einfach f
"Wieviel Volumen brauche ich wirklich, Bro? Kann ich noch eine Pizza abends essen und trotzdem abnehmen?" Über diese und weitere Fragen spreche ich mit Daniel Kubik, Physiotherapeut, Natural Bodybuilding Profi und Online
Training ist eine der größten Stellschrauben für eine gute Lebensqualität. Für viele stellt es dennoch eine große Hürde dar, da es so viele verschiedene Philosophien gibt, dass man gar nicht mehr weiß, wo man jetzt anfan
Jeder muss irgendetwas essen. Bei manchen sieht die Ernährung besser aus, bei den meisten eher schlechter. Die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland verdeutlichen dies. Dabei ist gesunde Ernährung nicht kompliziert. Du
Wir schlafen mehr als ein Drittel unseres Lebens. Es gibt keine andere Tätigkeit, die wir so häufig durchführen und dennoch so schlecht sind. Denn sind wir mal ehrlich: Wie gut schläfst du wirklich? Die Antwort darauf is
Prof. Dr. Jens Ebing ist promovierter Sportwissenschaftler und lizenzierter Sporttherapeut für Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie sowie Fitnessfachwirt IHK. Bis 2009 forschte er am Zentrum für Muskel- und Knoche
Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einen. Das kann vermutlich jeder nachvollziehen. Trotzdem vernachlässigen wir unsere Gesundheit tagtäglich. Zu wenig Zeit, zu große Hürden, Informationsflut. Doch all
Hilal El Abed ist Psychologe und forscht für seinen PHD an der Uniklinik Köln. Außerdem ist er auf Social Media aktiv und spricht dort über mentale Gesundheit, Zielsetzung und vieles mehr. Und genau darum ging es auch in
Longevity muss Spaß machen. Es geht weniger, die Lebensspanne zu maximieren, sondern die Lebensqualität über unsere Lebenszeit möglichst hoch zu halten. Und wenn uns die Methoden keinen Spass machen, ist das irgendwie ke
Johannes Bambas ist Medizinstudent und Performance Coach. Er brennt für Themen rund um Leistungsoptimierung, Prävention und nachhaltige Gesundheit, nicht zuletzt wegen seiner ganz persönlichen Geschichte: Johannes war vi
Der Jahreswechsel ist für viele nicht nur eine Zeit mit gutem Essen und vielen Gesprächen, sondern auch eine Zeit der Reflexion. Was ist das vergangene Jahr passiert, was lief gut, was möchte ich im nächsten Jahr anders
Du hast das ganze Jahr über auf deine Ernährung geachtet und dir geht es so gut wie lange nicht mehr. Doch jetzt stehen die Weihnachtsfeiertage an und du machst dir Sorgen, dass der ganze Progress des gesamten Jahres inn
Jonathan Häußer ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und hat neben dem Medizinstudium auch noch Sportwissenschaften studiert. Wir sprechen über die Bedeutung, die Sport für ihn hat, seinen Weg in die Sportmedi
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