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Hosted by Anika Ahrenhold (Bariatric.Ani Coaching) · 🇺🇸 US · DE · 27 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Du hast dich für eine bariatrische OP entschieden oder stehst kurz davor? Du willst nicht nur Gewicht verlieren, sondern endlich ein Leben führen, in dem du dich wohlfühlst – ohne ständiges Diäten, Selbstzweifel oder Jojo-Effekt? Dann bist du hier genau richtig! 💗In „Bariatrisch. Stark. Du.“ spreche ich offen über die Höhen und Tiefen der Reise nach einer Magenverkleinerung. Du bekommst ehrliche Einblicke, wertvolle praxiserprobte Tipps und echte Erfahrungen – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg. Was dich erwartet:✨ Inspirierende Geschichten & persönliche Erfahrungen✨ Tipps für Ernährung, Mindset & Gesundheit - vor & nach der OP✨ Unterstützung bei Herausforderungen & emotionalem Essen✨ Motivation, um dein neues Leben in vollen Zügen zu genießenDu bist nicht allein auf diesem Weg – und dieser Podcast soll dir zeigen, dass du stärker bist, als du denkst. 💫Drücke auf „Abonnieren“ und begleite mich auf dem Weg zu einem erfüllten, leichten Leben!
Anika Ahrenhold (Bariatric.Ani Coaching) hosts Bariatrisch. Stark. Du., a health show with 27 episodes published.
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Die große Abnahme ist vorbei… und plötzlich wird’s leiser. Die Waage stagniert. Der Hunger kommt zurück. Und im Kopf die Frage: „Mache ich gerade etwas falsch?“ In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meine aktuell
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Du dachtest nach der Magenverkleinerung wird alles leichter – und plötzlich meldet sich doch wieder Heißhunger oder emotionales Essen? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum das völlig normal ist. Denn auc
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Neues Jahr, neue Challenge? Nicht bei mir. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen für mich ungewohnt befreienden Moment: Zum ersten Mal seit Jahren starte ich nicht mit dem Ziel ins neue Jahr, möglichst schnell mögl
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All-inclusive Urlaub. Weihnachtszeit. Essen überall. Und trotzdem diese leise Angst: „Was, wenn ich wieder zunehme?“ In dieser Folge erzähle ich dir ganz ehrlich, wie ich in den letzten Wochen auf mein neu erlerntes Essv
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In dieser Episode von „Bariatrisch. Stark. Du.“ teile ich sehr persönliche Einblicke in all die Dinge, die mich nach meiner Magenverkleinerung überrascht haben – körperlich, mental, emotional und im Alltag. Von lustigen
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In dieser ganz persönlichen Folge von „Bariatrisch. Stark. Du.“ spreche ich über die kleinen und großen Erfolge nach meiner Magenverkleinerung , die nichts mit Zahlen, Kilos oder Kalorien zu tun haben – aber alles mit mi
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Ein Jahr nach der Magenverkleinerung – 47 Kilo weniger. Und trotzdem geht meine Reise weiter. In dieser Folge von Bariatrisch.Stark.Du nehme ich dich ganz ehrlich mit hinter die Kulissen meines Alltags
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Die OP ist kein Zauberstab – aber sie kann ein echter Türöffner sein. In dieser Folge spreche ich Klartext: Eine Magenverkleinerung ist keine Lösung für alle Probleme. Aber sie ist eine große Chance – wenn wir lernen, si
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Bewegung entspannt in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Druck, ohne Abo und ohne stundenlange Workouts. Gerade nach einer Magenverkleinerung denken viele: „Abnehmen = wen
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Kennst du diesen Gedanken: „Ich krieg’s einfach nicht hin – mir fehlt die Disziplin“ ? In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf. Denn es geht nicht um Faulheit – sondern oft um Überforderung, Stress oder alte Glau
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Nach der OP taucht früher oder später diese Frage auf: „Was darf ich eigentlich noch essen?“ – und oft sorgt sie für mehr Stress als Klarheit. Ernährungsberatung, Social Media, Foren – jeder sagt was anderes. In dieser F
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Emotionales Essen – wir alle kennen es. Stress, Frust, Langeweile… und plötzlich stehst du mit Schokolade oder Chips da, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hattest. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie sich emotionales
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Kennst du das? Nach der OP hagelt es plötzlich Kommentare wie: 👉 „Du isst ja kaum noch was.“ 👉 „Du siehst irgendwie krank aus.“ 👉 „Ist das nicht Schummeln?“ Autsch. Solche Sätze können richtig weh tun – vor allem, wen
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Du hast abgenommen, bekommst Komplimente von allen Seiten – und trotzdem fühlt sich dein Spiegelbild fremd an? Willkommen im Kopfkino nach der Magen-OP. 🎭 In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen, wenn dein Selbst
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„Ich schaff das eh nicht.“ „Ich war schon immer so.“ „Andere bekommen das hin – ich halt nicht.“ Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. 💛 Heute sprechen wir über die inneren Überzeugungen, die dich bremse
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Nach der OP verändert sich so viel – nicht nur dein Körper, sondern auch dein Umfeld, deine Beziehungen… und manchmal fühlst du dich plötzlich allein. Kennst du dieses Gefühl von „Die anderen verstehen mich einfach nicht
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Kleiner Reminder mit großer Wirkung: Die Zahl auf der Waage erzählt nur einen Bruchteil deiner Erfolgsgeschichte. In dieser Folge feiern wir gemeinsam deine Non-Scale Victories (NSV) – also all die Erfolge, die nichts mi
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Viele haben Angst, nach der Magenverkleinerung nie wieder richtig genießen zu können. Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch? Ich verrate dir in dieser Folge: ✨ warum Genuss und OP sich nicht ausschließen – sondern wu
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Die Magenverkleinerung ist kein lebenslanges Diätgefängnis – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der größten Mythen rund um die OP: „Ich darf nur noch 1200 kcal essen – f
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Du bist frisch operiert oder kurz davor – und fragst dich, was dich in den ersten Wochen nach der OP erwartet? Dann ist diese Folge für dich, denn ich teile mit dir: ✨ die 4 Phasen des Essens – und wie du jede davon gut
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Bariatrisch. Stark. Du. is hosted by Anika Ahrenhold (Bariatric.Ani Coaching). The show is categorised under health (fitness) and has published 27 episodes.
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