Au-delà du physique

<p>Cette semaine on décortique le lien entre tes besoins psychologiques de base et ta façon de réagir quand ta perte de gras devient difficile. On vous explique ce que sont réellement l’autonomie, la compétence et...

<p>Cette semaine je décortique la petite voix de 21 h, ces fringales du soir qui arrivent même quand on a bien mangé toute la journée. Je vous explique ce que c'est réellement selon la science, ce que votre...

<p>Cette semaine, je reçois Catherine Hélie-Harvey, cliente depuis un an. Elle a arrêté de tout tracker, et son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours. Elle raconte comment elle est passée d'une discipline...

<p>Cette semaine on décortique une recherche scientifique sur la santé : est-ce que c'est mieux de faire de la prévention ou de la promotion de la santé? On vous explique ce que ces deux approches veulent vraiment dire...

<p>Cette semaine, on reçoit Sophie Rollin pour notre dernière rencontre de suivi. Après des années de yoyo, elle a perdu 35lbs en arrêtant de se concentrer uniquement sur la nourriture. Elle nous raconte comment sa...

<p>Cette semaine on décortique pourquoi nos raisons de vouloir un objectif sont liées à nos chances de l'atteindre, à partir d'une étude sur 4000 célibataires. On vous explique ce que la science montre réellement sur la...

<p>Cette semaine on décortique la motivation, sujet que j'ai étudié pendant 3 ans (cours, conférences, invités psychologues, littérature scientifique). Je vous explique pourquoi la motivation n'est pas un ressenti mais...

<p>Cette semaine on décortique les mécanismes d'adaptation face au stress. On vous explique ce que c'est réellement selon la science (il y en a trois : centré sur le problème, centré sur les émotions, évitement), ce que...

<p>Cette semaine on reçoit Chloé Courtemanche, la co-fondatrice du 100 KM d'Espoir, le plus gros backyard jamais organisé au Québec : 633 coureurs, 20 heures, 164 370 $ remis à Leucan pour une première édition. On...

<p>Cette semaine on décortique une étude un peu farfelue sur le lien entre la consommation de fruits et légumes et le teint de la peau. On vous explique ce que la science dit réellement sur cet effet et son lien avec...

<p>Cette semaine, épisode 3 de la mini-série sur les Life's Essential 8 selon l'American Heart Association, on décortique le sommeil. Je vous explique pourquoi connaître les recommandations ne suffit pas à les...

<p>Cette semaine on décortique la fameuse idée qu'on peut être en situation d'obésité et en santé. On vous explique ce que la science en dit réellement quand on suit plus de 157 000 personnes sur 13 ans, ce que cette...

<p>Cette semaine je décortique le WOOP, une méthode en 4 étapes (Wish-Outcome-Obstacle-Plan) qui augmente l'atteinte des objectifs bien plus que la simple fixation de but. Je vous explique ce que c'est réellement selon...

<p>Cette semaine on décortique la résilience et pourquoi elle ne se joue pas là où tu penses. On vous explique ce qu'est vraiment la résilience selon la science, ce que vos trois besoins de base (autonomie, compétence...

<p>Le Dr Dave Ellemberg démystifie le TDAH comme jamais auparavant : pourquoi ce trouble n'a rien à voir avec un simple manque d'attention, l'absence surprenante d'un « gène du TDAH », les vraies raisons derrière...