Hosted by Erika Aguilar Meditación · ES · 302 episodes
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Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
Erika Aguilar Meditación hosts Aquí y Ahora. Prácticas de meditación, a health show with 302 episodes published.
Muchas veces estamos acostumbrados a dar, resolver y sostener todo por nuestra cuenta. Pero recibir también es parte del equilibrio. Recibir apoyo, cuidado, bienestar, oportunidades… e incluso permitirnos experimentar ab
Show notesEl dinero no solo forma parte de nuestra vida práctica. También despierta emociones, pensamientos y tensiones que muchas veces vivimos de manera automática. Preocupación, presión, miedo, culpa, control… o incluso la sens
Show notesA lo largo del día es natural perder el centro. Las emociones, los pensamientos y las exigencias nos mueven constantemente, y poco a poco podemos sentirnos dispersos o desordenados internamente. Esta meditación es una in
Show notesTu cuerpo tiene una inteligencia propia. Incluso en medio del cansancio o la incomodidad, existen procesos internos que buscan equilibrar, reparar y sostener la vida. En esta meditación te acompaño a generar un estado de
Show notesEl dolor forma parte de la experiencia humana, pero muchas veces, además del dolor, aparece la resistencia. En esta meditación exploramos un enfoque distinto: acercarnos a la incomodidad con atención, curiosidad y una ac
Show notesHay momentos en los que el cuerpo comienza a acumular más de lo que puede procesar: tensión, exigencias, preocupaciones que se quedan alojadas sin que lo notemos. En esta meditación te acompaño a hacer una pausa y a solt
Show notesLa primavera llega como un susurro que invita a comenzar de nuevo. Después de un tiempo de introspección, algo en ti también empieza a moverse, a despertar, a buscar la luz. En esta meditación te acompaño a hacer una pau
Show notesEn este episodio, compartimos un cuento: El Árbol. En los próximos días entraremos en el equinoccio de primavera, un momento que simboliza equilibrio, renovación y nuevos comienzos.La naturaleza nos recuerda constantemen
Show notesVivir agradeciendo A lo largo de los últimos episodios hemos explorado distintas dimensiones del agradecimiento: el cuerpo que nos sostiene, el presente que habitamos, la historia que nos formó, los vínculos que nos tran
Show notesLa mayor parte de la vida sucede en lo aparentemente pequeño. En los gestos repetidos, en los objetos que usamos cada día, en los espacios que habitamos sin detenernos a mirarlos con atención. En este episodio de Aquí y
Show notesCada vínculo deja una huella. En el encuentro con otros descubrimos nuestra forma de amar, de protegernos, de elegir y de transformarnos. En este episodio de Aquí y Ahora exploramos el agradecimiento desde una mirada mad
Show notesNuestra historia no está hecha solo de momentos luminosos.; también está formada por decisiones difíciles, pérdidas, errores y versiones de nosotros mismos que, con el paso del tiempo, miramos con más dureza de la necesa
Show notesEn este episodio hacemos una práctica para agradecer por el presente. En muchas ocasiones, el agradecimiento suele proyectarse hacia el pasado —lo que fue— o hacia el futuro —lo que esperamos—, pero pocas veces agradecem
Show notesEl inicio de un nuevo año no es solo un cambio de fecha, sino un umbral interior. Un espacio entre lo que fue y lo que aún no tiene forma. En este episodio, te acompaño en una meditación diseñada para habitar el Año Nuev
Show notesLa Navidad es mucho más que una celebración externa. Es un momento de recogimiento, de memoria, de sensibilidad abierta. Un tiempo en el que la luz aparece no desde el ruido, sino desde el silencio. En este episodio de A
Show notesEn este episodio iniciamos un ciclo de meditación de 4 prácticas sobre el agradecimiento. En este cierre e inicio de año, queremos fortalecer nuestra apreciación por lo que tenemos. Y el cuerpo es ese vehículo que nos pe
Show notesEn este episodio compartimos otro cuento. En esta ocasión se trata de un relato que nos recuerda lo fácil que es juzgar y cómo nos cuesta ser generosos con los demás... Un cuento de Jorge Bucay. ¡Escúchalo! Conectemos a
Show notesEn este episodio, retomamos los cuentos. Hoy compartimos este relato que nos recuerda que las maravillas están dentro de nosotros. ¿Qué tal si las cultivamos? Conectemos a través de mis redes sociales: https://www.facebo
Show notesHemos recorrido la solidez de la Tierra, la fluidez del Agua, la pasión del Fuego y la claridad del Aire. Ahora, ascendemos al elemento más sutil y vasto: el Éter (Akasha) , también conocido como el Espíritu o el Espacio
Show notesEn este episodio, te guío en una meditación ligera y expansiva para conectar con la energía fluida y clara del Aire . Viajaremos con el viento, sentiremos la ligereza de una pluma y observaremos el espacio infinito del c
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Aquí y Ahora. Prácticas de meditación is hosted by Erika Aguilar Meditación. The show is categorised under health (fitness) and has published 302 episodes.
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